Kahvaltıyı yaptım ama
Öğlen de baharatlı yogurt yesem dedim
Çok geçmiş olsun.günaydın kızlar ❤
sabah baş ağrısıyla uyandım ilaç aldım geri yattım uyumuşum bu saate kadarneyseki ağrı gitmiş ☺
Sağol canım bende bir migren belası varki evlerden uzakÇok geçmiş olsun.
Ortisine ne güzel fikirlerde verirmişşşşolur cnm nasıl istersen, 2 kaşık yulaf da ekleyebilirsin
TabisiiiiOrtisine ne güzel fikirlerde verirmişşşş
Hoş geldin aramıza. Umarım gönlüne göre olur bu süreçMerhaba arkadaşlar, aranıza yeni katılıyorum. Birbirimize bu yolda motivasyon kaynağı olabileceğimize inanıyorum. Hepimize İstikrar ve başarı diliyorum.
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ: 34
BOYUNUZ: 158 ile 159 arası
KİLONUZ: 67.3 ( yarın sabah tartılıp en güncel halini yazarım)
HEDEF KİLONUZ: 55
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: şuan çalışmıyorum
ÇOCUK SAYISI: 2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Evet oldum.
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Uzun süren stres dönemi ve hareketsizlik, tabi bunun yanında sağlıksız beslenme.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: eski halime dönüp rahat hareket edebilmek, sağlıklı ve görüntümden memnun olmak istiyorum.
Çok geçmiş olsun. Annemin migreni vardı. Çok perişan olurdu tutunca. Çok üzülürdüm. Ama çoğu insanda yaş ilerdikçe geçiyor. Anneminki bitti.günaydın kızlar ❤
sabah baş ağrısıyla uyandım ilaç aldım geri yattım uyumuşum bu saate kadarneyseki ağrı gitmiş ☺
Teşekkürler canım Evet menopoza girince gidiyor herhaldeÇok geçmiş olsun. Annemin migreni vardı. Çok perişan olurdu tutunca. Çok üzülürdüm. Ama çoğu insanda yaş ilerdikçe geçiyor. Anneminki bitti.
AA bilmiyordum. Ne güzelmiş. Migreni olan Bir arkadaş hamile kalsam ne yaparım bu ağrıyla ilaç almadan diye dertlenirdi hep. Benimde alerjim var. Hamileyken çok çektim ilaç alamadığım için. Gözümün beyazının şiştiğini bilirimTeşekkürler canım Evet menopoza girince gidiyor herhaldebende bir ümit bekliyorm :)
Hamilelikte çok iyiydim çünkü
Afiyet olsun canımGünlük yediklerimizi akşam mı yazıyoruz. Günün sonunda mı yani
BUGÜN SABAH;
Uyanır uyanmaz 1 bardak u daha sonra işe gelince de 2 bardak susaat 08:45 gb ise 3 adet siyah zeytin
yarım domates ve 1 badem salatalıkve 2 acı cin biber
1 tatlı kaşığı kaymak ve 2 dilim ekmek yedim
sonra 1 lt limonlu su
saat 11 gb tarçınlı sade türk kahvesi
ÖĞLEN;
saat 12'de 1 adet bardak yogurt 150 g, 4 elma dilim fırında kızarmış patates.
ARA ÖĞÜNÜ DE YOĞURT VE 3 ADET HURMA yiyip günü kapatacam. farklı bişey olursa yazarım
Bende çok korkuyordum hatta bu yüzden ertelesem mi falan dedim bir cesaret ertelemedim Allah yardım etti hiç atak olmadı sonrada genelde böyle bir gerçek olduğunu öğrendim çoğu migren hastası hamilelikte sıkıntı yaşamıyormuşAA bilmiyordum. Ne güzelmiş. Migreni olan Bir arkadaş hamile kalsam ne yaparım bu ağrıyla ilaç almadan diye dertlenirdi hep. Benimde alerjim var. Hamileyken çok çektim ilaç alamadığım için. Gözümün beyazının şiştiğini bilirim☹
Evet çok zordu ya. Aslında çoğu insanda alerji atağı da görülmüyormuş ama ben şanslı azınlıktan oldumBende çok korkuyordum hatta bu yüzden ertelesem mi falan dedim bir cesaret ertelemedim Allah yardım etti hiç atak olmadı sonrada genelde böyle bir gerçek olduğunu öğrendim çoğu migren hastası hamilelikte sıkıntı yaşamıyormuş ☺
Çok üzüldüm senin içinde çok sıkıntı olmuş olmalıAllah dermansız dert vermesin ilaçlar olmasa ne yapardık bilmem
Çok şükür canımEvet çok zordu ya. Aslında çoğu insanda alerji atağı da görülmüyormuş ama ben şanslı azınlıktan oldumkeçiboynuzu küründen çok fayda görmüştüm. Şükür atlattık o günleri.
Tamamdır teşekkür ederimAfiyet olsun canım
Menülerimizi gün sonunda toplu olarak başka bir sayfaya yazıyoruz linki aşağıda:) sonrada kaybedersen sayfamızın üst kısmında etiketli
5.Takım Menü ve Spor Listeleri
5.takım MENÜ VE SPOR PAYLAŞIM ALANI :kk77::spor: Arkadaşlar ilgili sayfamızda sadece menü ve sporlarımızı paylaşacağız,cevaplama-yorumlama yapmayacağız. Yorumlarımızı 'alıntıla ' yaparak kendi ekip sayfamız içerisinde 'alıntıları ekle' diyerek yapacağız. Güzel menü ve şahane sporlarınızı...www.kadinlarkulubu.com
Aman ne zamandır yok bende yazmıyorum bakSağol canım bende bir migren belası varki evlerden uzakgerçi bu araalr çok şükür doğru ilaç tedavisiyle daha iyiyim ama arada yokluyor
SaskinAnne dün TV de gördüm migrenli insan kilolu olur dedi doktor ya şok oldum hastalığın kendisi kilo yapmaz ama öyle bir ruh haline sokar ki kişi kilo alır zamanla dedi ve hak verdim düşününce bazen hayattan bıkıyor ya insan ona buna çikolataya flan sıgınıyor insan ne kötü o da bir çeşit depresyon hali işte
Diyetisyene de yazdım bakalımolur cnm nasıl istersen, 2 kaşık yulaf da ekleyebilirsin
kaptanim neden oldugunu bilmedigim sekilde kilom sabitlendi benim yok yani ne aliyorum ne veriyorum bugun hicbosey yememeyi dusunuyorum yarinki tarti icin sen ne onerirsin ne yesem iyi gelir menulerimde sikinti yok ama tartida sikinti varYARIN CUMA
bugünün tüm öğünlerine dikkat edelim lütfen kızlar şişlik yapacak şeylerden uzak duralım herkes az çok kendini biliyorve günü erken kapatmaya çalışalım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?