Tebrik ederim canımGünaayydııınnn :))
Geçen hafta: 86,35
Bu hafta: 85,8
Fark: 550 gr
Yüzde: %0,64
Haftaya hedef: 85
Cherry Mom Begonya2
Eki Görüntüle 2781417
Tebrik edrim kuzum
Kuzum tebrik ederimHayirli cumalar arkadaslar
Gecen hafta 81.7
Bu hafta 80.6
Fark 1.1
Yuzde 1.346
Eki Görüntüle 2781448
Cherry Mom
Hedefim 79.8
Tabiiki kuzum umut olmaz mıBen bı 67.7-68.5 arasından kurtulamadım yahu neyse eve bruksel lahanası ve bı sürü yeşillik aldım bence hala umut var
Merhabalar. Hoş geldin
Canım Allah kolaylık versin. Okula alıştırma işleri zor valla. Geçen yıl ben de çok yorulmuştumResim yuklemeyi unutmusum bu mesaja yukluyorum kaptanimCherry Mom
Canım benim ya bir türlü birbirimizi yakalayamadık ben hep çok geç girdim. Son 1-2 günde hiç giremedim. Belki karşılıklı iletişim halinde olan bir orti olsaydı sen 1 kg bile eksi ile gelebilirdin çünkü güzel motive oluyorsun.
Benim için çok sıkıntılı bir haftaydı ve daha da sıkıntılısı geliyor önümüzdeki hafta.
Ailevi sorunlar patlak verdi bir yandan , diğer yandan çocuk okula gitmek istemiyor, kolundan sürüyerek götürüyoz sonra da okuldan öğretmen arıyor mutsuz , hasta mı falan filan. Göndermemeye de izin yok.
Napalım Allah çok daha büyük dertler vermesin ama olanı da yetiyor zaten şimdilik.
Canım çooook tatliş bir ortiyle süper verimli bir hafta geçirirsin inşallah.
Teşekkür ederim canım Belmaynem. Kimsenin bir sıkıntısı kalmasın inşallah, şu süreçte dayanmak daha zor oluyor çünkü.Tebrik ederim canım
Tebrik edrim kuzum
Bu sıkıntıların içinde güzel eksi
Kuzum tebrik ederim
Bizimle ya da bizsiz yola çok güzel devam ediyorsun. 70 ler kapıdaMotivasyona ihtiyacın olduğunda biz buradayız unutma Almılam
Tabiiki kuzum umut olmaz mı
Ben hep umutla veriyorum gramcıkları
Merhabalar. Hoş geldin
Canım Allah kolaylık versin. Okula alıştırma işleri zor valla. Geçen yıl ben de çok yorulmuştum
Diğer sıkıntıların da hemencecik hafiflesin inşallah. Allah gönül ferahlığı versin
Kesinlikle haklisin kaptancim. Cok tesekkur ederim emek verio cok guzel detayli yazmissin. Bugun ben de aynisini dusundum inan. Dedim 76yi bile geride birakamamisim daha. Ama soz boyle devam rtmeyecek z yeni listemde aclik hissetmiyirum. Bebis de artik gun gectikce daha iyi uyuyor geceleri. Tekrar sagol canim. Cok motive etti yazin beniGünaydın canım
Son 2 gün toparlanmış olsanda eksiyi götürmedi tabi
Deryacım bu haftaya birlikte 4.haftan listede ilk giriş zaten izinden dönüş olduğu için listeye olumsuz etki yapmıştı sadece 1 kere listeye olumlu katkın oldu.
710.etap
DeryaOnDiet(68,9/76,85/+7,95/%0,281)668.etapta 68.9 kg ile izne ayrılan üye geri döndü yüzdesi 41 e bölündü.,ekstrem kural 2b.hedef kilo revizesi yeni hedef 65.
711.etap
DeryaOnDiet(76,85/77,30/+0,45/-%0,586)
712.etap
DeryaOnDiet(77,30/76.35/0,95/%1,229)
Son günlerdeki kararlılığını görünce toparlanmış olduğunu görüyor ve seviniyorum :) ama kısa vadede yine bir artı gelme durumu olursa maalesef üst listeden çıkarmak durumunda kalırım canım diğer kızlarında emeğini düşünmek lazım bu sende sadece bilgi olarak kalsın tehdit gibi lütfen algılamakısa vade için geçerli yoksa mezun olana kadar tabiki arada artı gelme sabit gelme durumu olabilir ama şu yukarıdaki tablo devam ederse diye diyorum
Oo kaptanim da burdaymis.nasilsin kaptanim? Ben yine geldim, ikinci cocuktan sonra aldigim kiloyu vermeye calisiyorum. SagolsunKolaylıklar diliyorum canım bilirim o telaşlarıiyiyim hamdolsun. Kilo alıp alıp duruyorum bi bırakayım kendi haline dedim ama olmayacak göbek gidiyor bi de sizinle deneyeyim dedim
Ayben canim haftaya iyi bir eksiyle burdayimTebrik ederim canım çok azmettin
Süper
Tebrik ederim canım
Seninki de çok iyi canım çünkü geçen hafta çok kilo gitmişti bu haftaki normal
Tebrik ederim canım
Haftaya toparlarsın canım
misafirler ve düzensizlik insanı yoruyor
Tebrik ederim
Her zamanki gibi süpersin canım
İyi misin bir kaç defa etiketleyeyim sorayım dedim sonra vazgeçtim
Umarım her şey yolundadır
Yokluğun belli oluyor canım umarım en kısa zamanda aramıza dönersin
Harikasıın canım 7ler geliiiyooorrr :)Hayirli cumalar arkadaslar
Gecen hafta 81.7
Bu hafta 80.6
Fark 1.1
Yuzde 1.346
Eki Görüntüle 2781448
Cherry Mom
Hedefim 79.8
Misafir mi ye ye börek yeeeee Allah aşkına
Kilo bildiriyorummm
-3 çok istedim ah börekleri yemeyeydiimmmm
Geçen hafta 85.5
Bu hafta 82.7
Fark -2.8
Yüzde %3,27
Cherry Mom muhursuzpusula
Spor da menu de cook guzel11 Şubat Perşembe
11.00
1 incir, 1 tk tahin, 2 ceviz, 8 badem, 2 dilim ekmek, rezene çayı
Ara
3 kaşık Brüksel lahanası, 1 wasa, 1 avuç leblebi, 1 minik muz
17.45
8 kaşık mantar sote, z. yağlı kereviz salatası,1 wasa
Su:2 lt devam
Gece yeşil çay
Spor: 30 dk leslie boosted+3366 adım
Toplam 78 puan
@TempusCherry Mom @_Reyyan
Kesinlikle kilo aldiracak bir menu dehil ortim. Sadece biraz lifli gida az gibi olmus, sislik yapabilir ondan. Menunde hiic sebze yok. Hani en azindan salata yapmaya baktin olmuyorsa salatalik domates veya yesil marul yikayip yesen gun icinde cok iyi olur.Sabah:
-3 yumurtalı peynirli omlet
Ara:
-1 avuç çiğ kaju
-2 hurma
Öğle:
-Süzme peynirli dukan krep
Ara:
-1 avuç fındık
Akşam:
-2 kase tarhana çorbası
Spor yok.
@_ReyyanCherry Mom DeryaOnDiet
Tebrikler canim. Himm bizim kilolar baya yakinmis. Yarisalim kim once 70in altina dusecek? Ne dersin?
Tebrikler canim, gayet iyi eksiGünaayydııınnn :))
Geçen hafta: 86,35
Bu hafta: 85,8
Fark: 550 gr
Yüzde: %0,64
Haftaya hedef: 85
Cherry Mom Begonya2
Eki Görüntüle 2781417
Bu kiloda 400gr eksi mukemmel bence
Wuuwuu tam gaz devam ediyorsun canim. Masallah ve darisi basima diyeyimHayirli cumalar arkadaslar
Gecen hafta 81.7
Bu hafta 80.6
Fark 1.1
Yuzde 1.346
Eki Görüntüle 2781448
Cherry Mom
Hedefim 79.8
Eki Görüntüle 2781296
Günaydın güzel insanlar
Bildirimimi şuraya koyayım
Geçen cuma 67.7
Pazartesi : 68.5
Bugün: 68.0
Hemen kalktigim gibi tartindim evden çıkmam gerekiyordu ödem de olabilir.
Cherry Mom Pain Killer
Günaydın kızlarrr
Eki Görüntüle 2781301
Ben bildiğiniz çarşambaya kadar artı gelmiştim.
Ama şuan sonuç -600 gr çok mutlu oldum gerçekten. Emeklerime değdi
Geçen hafta 72.1
Bu hafta 71.5
Fark 0.600 gr
72.1/71.5/0.6/%0.832
Haftaya cuma hedefim 70.800 inşallah
Kizlar gunaydin
gecen hafta:62.30
Bugun:61.20
Fark: 1.1
Yuzde 1.76
Kilo bildirimi
Geçen cuma: 67.5
Bu cuma: 67,2
Fark: - 0,3
Yüzde: 0,444
Hedef: 66,8
Cherry Mom @Tempus
Kilo bildirimi
Geçen haft:68
Bu hafta: 67,7
Fark:-300
Yüzde: 0,441
Hedef: 67
Cherry Mom @Suskunhanim
Ortim tebrik ederimGünaayydııınnn :))
Geçen hafta: 86,35
Bu hafta: 85,8
Fark: 550 gr
Yüzde: %0,64
Haftaya hedef: 85
Cherry Mom Begonya2
Eki Görüntüle 2781417
Hayirli cumalar arkadaslar
Gecen hafta 81.7
Bu hafta 80.6
Fark 1.1
Yuzde 1.346
Eki Görüntüle 2781448
Cherry Mom
Hedefim 79.8
Kızlar hepinizi tebrik ederimEki Görüntüle 2781470
yarimuhendis
Geçen cuma 66.5 kg bugün 65.9 kg fark -600 gr çak ortim aynı gr vermişiz
Cherry Mom kaptancım dikkatini çekerim yağ biraz daha düşmüş
Demek ki kaçamak işe yarıyor
73,8 im canım. Apaya başladım 18 Ocakta ama kilo gitmiyor nedense şubat sonuna kadar devam edip sonra duruma göre bakacağım bakalım.
Yaa ben beynime format atıp senin tecrübelerinden yararlanmaya geldim
teşekkür ederim canım benimHayırlı cumalar Almılacım
Tebrik ederim harika bir eksi yakalamışsın
sağol canım sıkıntılar var ama geçer inşallah teşekkür ederimHer zamanki gibi süpersin canım
İyi misin bir kaç defa etiketleyeyim sorayım dedim sonra vazgeçtim
Umarım her şey yolundadır
Yokluğun belli oluyor canım umarım en kısa zamanda aramıza dönersin
sağol canım benim biliyorum desteğin yeter senin hatrına mezuniyet istemedim bu hafta :))Kuzum tebrik ederim
Bizimle ya da bizsiz yola çok güzel devam ediyorsun. 70 ler kapıdaMotivasyona ihtiyacın olduğunda biz buradayız unutma Almılam
inşallah canım gelsin artık :)Harikasıın canım 7ler geliiiyooorrr :)
teşekkürler canım amin inşallahWuuwuu tam gaz devam ediyorsun canim. Masallah ve darisi basima diyeyim
Hedefimi yazmayı unutmuşum kaptanım hedef 80.9Kilo bildiriyorummm
-3 çok istedim ah börekleri yemeyeydiimmmm
Geçen hafta 85.5
Bu hafta 82.7
Fark -2.8
Yüzde %3,27
Cherry Mom muhursuzpusula
tebrikler canım çok iyi eksi aynen börek olmasaymış kesin -3 müş oKilo bildiriyorummm
-3 çok istedim ah börekleri yemeyeydiimmmm
Geçen hafta 85.5
Bu hafta 82.7
Fark -2.8
Yüzde %3,27
Cherry Mom muhursuzpusula
inşallah canımteşekkür ederim canım benimspor yapamadım ama diyete devam bu hafta inşallah acık havada yürüyüş yapmaya calışacağım daha iyi gider
sağol canım sıkıntılar var ama geçer inşallah teşekkür ederim
sağol canım benim biliyorum desteğin yeter senin hatrına mezuniyet istemedim bu hafta :))
inşallah canım gelsin artık :)
teşekkürler canım amin inşallah
maşallah bize o zaman :)
Hemde 5 dilim yedimtebrikler canım çok iyi eksi aynen börek olmasaymış kesin -3 müş o
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?