Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Suskunhanim .!.:

Bı ara vardı galiba ama kaç zamandır deniyorum başaramadım, sen geçen bı yerine basmisim deyince acaba benim de mi öyle oldu dedim

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

ORTAKLAR
(12- 19 Şubat)​

• Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
• Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
• Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
• En nihayetinde cuma günü toplamda en yüksek yüzdeyi alan ikili spor tablomuzda +250 şer puan ile ödüllendirilir

belmayne	S Suskunhanim
hawar	Nikinik
yarimuhendis	Tempus
@nnurc	@balpamuk
azaydidem	@DeryaOnDiet
@muhursuzpusula	Hedef60kgolmak
@L O L	@thequeensgambit
@Anka	@Pain Killer

DİPNOT:

• Ortağının menüsüne yorum yapmayan katılımı olmayan ve ortağını yalnız bırakan kişiler sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
• Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır.
• Ortaklar tablosu haftalıktır.

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

hawar buraya geldigimde ilk senle orti olmustuk acemiydim o zman

Genişletmek için tıkla...

hawar .!.:

Evet benim de ilk haftalarımdı bende acemiydim canım
Bu defa daha iyi ortaklık ederiz birbirimize

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Şuna basmışım canım öyle olunca üst menü inaktif oluyor tekrar basınca düzeliyor

Genişletmek için tıkla...

Tempus .!.:

Herkese iyi geceler kızlar, bir cumayı daha sıfır kaçamak ile kapatmanın gururu ile uyuyorum artık ben

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Cuma
Hurma detoksu

1 madensulu kayisili form

Su 3lt

Cherry Mom @_Reyyan hawar

Genişletmek için tıkla...

hawar .!.:

12 Ocak cuma
Sabah 09:30
Peynir zeytin lokma
Domates

14:30
1 dilim kek
1 poğaça
2 servis kaşığı patates salatası


18:00
2 servis kaşığı patates salatası
1 dilim kek

su 1,5 lt az oldu bu gün

10.000 adım şimdi tamamlarım çıkmaz kaldı
8 dk Tabata

Cherry Mom @_Reyyan Nikinik

Genişletmek için tıkla...

Tempus .!.:

12.02.21
Kahvaltı
Yulaf sandwich 2,5 yk yulaf ezmesi ve 1 yumurta çarptım, harcı 2 ye bölüp ayrı ayrı az z.yağı ile pişirdim arasına 1,5 kk peynir
Domates
Sade kahve

Ara sade kahve, yeşil çay

Öğle 1 portakal, 1 kuru üzüm, 1 kuru kayısı, 1 çiğ fındık, 1 çiğ badem

Ara sade kahve, çay

Akşam
Yoğurtlu kabak

Ananaslı yeşil çay

Su 3,5 lt
Spor 2000 zıp 400 p.

Not: Öğle menüm için yorum istiyorum fazla mı olmuş acaba

Cherry Mom @_Reyyan belmayne

Genişletmek için tıkla...

hawar .!.:

Ortim senin menü süper detosk
Benim ger cuma olduğu gibi

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

@birsevgi
Kendinin en iyi hali ol kızlar bugün cuma ve siz yoktunuz

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Bende kaçıyorum kızlar herkese iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Bugünüm çok yogundu geceden bi vefat haberi aldık sabah yola çıktık. Şimdi bakabiliyorum

Genişletmek için tıkla...