Senin nerende havan, kara kaşların olmalı çıltırtan'' dedim kaşarlı açmaya.öylece çektim gittim.
-SON-
günaydın kızler
Sabah
altın çörek + yeşil çay.
Ara
şekersiz nescafe
Öğlen
Erik üzüm şeftalı gibi birsürü meyveden salata
Akşam
(bamya mevsimi geldimi ya canım çok istiyo)
Senin nerende havan, kara kaşların olmalı çıltırtan'' dedim kaşarlı açmaya.öylece çektim gittim.
-SON-
günaydın kızler
Sabah
altın çörek + yeşil çay.
Ara
şekersiz nescafe
Öğlen
Erik üzüm şeftalı gibi birsürü meyveden salata
Akşam
(bamya mevsimi geldimi ya canım çok istiyo)
günaydın takımımın hoş bayanları nasılsnız ben iyiyim sabah 30 dk yürüyüşümü yaptım 7 kaşık nesfit 3 kaşık yoğurt karışımıyla kahvaltımıda yaptım mutluym şimdi işlerimi yapayım biraz tekrar gelirim öpüyorum hepinizi ...
günaydın takımımın hoş bayanları nasılsnız ben iyiyim sabah 30 dk yürüyüşümü yaptım 7 kaşık nesfit 3 kaşık yoğurt karışımıyla kahvaltımıda yaptım mutluym şimdi işlerimi yapayım biraz tekrar gelirim öpüyorum hepinizi ...
kızlar eve geldim nihayet akşam yemeği için
karnıbahar haşlıyorum
domates ve biberle fırına vercem
az bişey kaşar rendeleyebilirim üstüne
yanında da 1 dilim ekmek yerim
ben bugün hiç ekmek yemedim aferin bana
akşam da yemicem vazgeçtim
iyi akşamlar kızlar 1 saat uyudum geldim:)kendimi çok bitkin hissediyorum bugün neden anlamadım..
Akşam:bol salata ve 1 dilim ekmek yicem
gecede 12 çilek...
Off ya şu kiloları alırken nasıl yiyoruz kolayca verirken ne bu eziyet
mevsim geçisinden sanırım ben de öyle
hergün de bi baş ağrısı akşam üzeri havalardan sanırım canım
sorma kilo alması az keyifle yemeğe bakar
ama vermesi ızdıraplı yarı aç günler
polyannam benim yirin ben seni
Züğürt tesellesi işte
kuzu yiyip yiyip kilo almayanlar nolcak
misal benim annem gıcık oluyorum hatuna
bi evlat hiç mi anasının geninden almaz arkadaş
selam takımım
dün pat die bi çıktm btn gn de girmedm sebepmi?
Internetim gtti....
Neyseki şimdi sorun yok
Bağlantıdan düştğm için forum da açık kalmış online görünmşmdr..
Neyse sbh tartıldm 61,8 im yani 500 grlık bi fazlalığım var izmir sonrasnda onun da ödem olduğunu düşünüorm şahsen,ciddi şişim yaaa
Bgn oğlumun ve benm dr.larımıza gttik,benm şikayetlerm vardı,ayyyyyyy çıktm o çatala yine gınaa geldi artık yaa offfffff,normal doğurmuş biri olarak çataldan ciddi bööö geldi
Ayhhh neyse geçti gtti de vajinitmişim fitil verdiDoğumdan kaynaklı hafif bi tahriş varmş,azck ama hemen kendni hissettryo yine de:26:
Ayyy oğlum da bir huyszdu ki bgn sormayın,doktoru bu hep bölemiydi yaa dio,acır gbi bakıo yüzüme,huyszluğu geçmezse tekrar geln ddi,ama hakikaten bgn ağzıma ıçtı yani
He bi de temzlik de vardı bgn,ohh miss oldu evim.
menülerimi de yazayım bu arada.
Dün sbh:
3 yk müsli+3 yk nesfit
akşam üzeri:
1 kuşbaşılı pide:26:
Ama erken yidim wallaha,sonra da yürüdüm üstüne,eritmişimdir
Akşam otururkene 1 kupa yeşil çay
yarım avuç da karışık çerez yedim
bgn:
Sbh.
3yk müsli+3 yk nesfit
ara:
4 kuru kayısı
öğlen:
4 yk pilav
3 yk patlıcanlı patates yemeği
1 bardak ayran
ara:
1 küçük hobby
Akşam:
4 adet sarma(sarmalar küçüktü serçe parmak kdr fln)
1 adet cızdırma(yöresel bi yemek bol bulgurlu dövme etli değişik bi köfte,avuç içi büyüklüğnde)
2 yk pilav
2 yk patlıcanlı patates yimee
1/2 kadeh kırmızı şarap
Iveet bol kaçamaklı bi günün daha sonuna geldiiiimm,bana ceza vermelisnz bence,ben bnu hakettm,yooook şaka diil ciddiyimm.
Ne bu rehavet bu sorumszluk canımm!!!
arkadaslar bu sefer dıyetısyenımden guzel bısı ogrendım sızınlede paylasmak ıstedım daha uzun sure tok kalmayı ogrettı karbonhıdratlar ıkıye ayrılıyormus sekerı hemen yukseltıp hemen dusuren kı bu grup
acıktırıyormus hemen ıkıncısı ıse sekerı cok ekılemeyen ıkıncı grupmus bu ıyı grupta kepek ekmegı sıyah unlu mamuller bulgur ve kurubaklagıller varmıs yersek daha uzun sure tok tutarlarmıs
kotu grupta ıse beyaz undan yapılanlar muz ıncır dut gıbı sekerlı meyveler pırınc varmıs bunları yerken ya yanında yogurt yıyıp yada sut ıçecegız yada eksı seyler yıyecekmısız mesela lımon gıbı boyle olunca kan sekerı cok oynamaz bızde hemen acıkmazmısız
dr um ben 1 dılım baklava ıle sutlu kahve ıcıyorum sekersız dedı hemen acıktırmıyor dedı benım rejımımde baklava serbest ama cok degıl o yuzden ben zaten baklava yemem dıyebılırsınız mesela muz ıle sut ıç dedı bunun gıbı
bırde bısey sormak ıstıyorum arkadaslarla yurtdısı seyehatı dusunuyoruz en ucuzu yunanıstan onu sectık ama gıden varsa bılgı verebılırmı cok mu ekstra ucret alıyorlar ıvıra zıvıra normalı 500 tl ama ekstralar ne kadar tutar blemıyorum arkadaslarıda kırmak ıstemıyorum bılgısı olan varsa bılgı verebılırmı
ok yasafatçım, merakımı giderdimm
Sabaha kadar otobüsteyimmm.. şarjım bitene kadar takılayım bari
Akşam yemeğinde sapıttım
2 dilim börek
2 biber dolması
yedim. Tek tesellim saat erkendii..
senin nerende havan, kara kaşların olmalı çıltırtan'' dedim kaşarlı açmaya.öylece çektim gittim.
-son-
günaydın kızler
sabah
altın çörek + yeşil çay.
Ara
şekersiz nescafe
öğlen
erik üzüm şeftalı gibi birsürü meyveden salata
akşam
(bamya mevsimi geldimi ya canım çok istiyo)
yaparım sana da kuzu sen yeter ki bana gel
ya kızlar sabah bi tartılayım dedim
1,8 fazla geldim halbuki bu hafta çok dikkat ettim
ne güzel 3 haftadır kilo veriyodum
regl dönemi şişidir de mi
yaparım sana da kuzu sen yeter ki bana gel
ya kızlar sabah bi tartılayım dedim
1,8 fazla geldim halbuki bu hafta çok dikkat ettim
ne güzel 3 haftadır kilo veriyodum
regl dönemi şişidir de mi
açmayla acıklı i vedan olmuş kuzu
bu altın çörek kalorisi yüksek haberin var mı tatlım
bamya ben de istiyorum kıymalı ekşili olsa şöyle ekmeği bana bana
yesek tabi meseladan
daha gelmedi kız bamya mevsimi azcık daha yokmu bamya çıkmasına.
Ben daha hiç pazarda görmedim.
kızzzz gel dimeee gelirim wallaaah bak
ödemdir o bebekim yaaaaa herkes mi regl olmayı bekliyo
hem arada öyle durulmalar olur canikooom
ben mesela 2 haftada 400 gr werdim, şu an şiş olmama we reglimin gecikmesine ragmen 1200 gr gitmiş bileee
vücudumuz robot değil sonucta her wücudun kendi dili war.. onları 1 haftada gönderirsin sen bebekiiim merak etme, mesela ben regl olmadan hemen önce dönemlerinde herkesin aksine 1 kilo ciwarında weriyorum ilginc bişee
olabilir canım.bende geçenlerde tartıldım 200 grcık az çıktım moralim bozuldu hemen.
Koca hafta o kadar dikkkat ediyoz nie böle anlamıyom bazen
tatlım senin meülerr cok azzz yaaaaaaaaaaaaa
hey maşalllah pınarımaaa kızz sabah sabah bu ne enerji büüyle
gözümüz yollarda bekliyozz senii
evet biliyorum kalorisinin maşallahı var.çok tok tutuyor ama.ben bunu yemesem sabahları nesfit falan yesem günlük aldığım toplam kalori 500- 600 fln oluyo.insan işi deilnormalde müsli yiyorumda.sabah halsiz kalkıyorsam enerji amaçlı yiyorum bitane.
olmazmıki.yemiyimmi.yeme diyosan yemem patron
(bide müslim bitmiş.sabah sabah açık müslici bulamadım)
Bamya olaydı eyiydi.
ne yicem akşam ya.bu hafta imam bayıldı yaptık taze fasül yaptık.buz gibi yenen zeytinyağlı söyleyin bana da akşam yapalım
enginarda olur heee
ben dün regl oldum ama çok sancılı ve şiş geçiyo
böyle karnım kocaman olmuş
iş yerinede epeydir beni görmeyen bi arkadaş ay hamile misin dedi sabah
gıcık oldum hiç hamile gibi halim var mı sigara içiyorum diye tersledim kızı
1,8 fazlalık da baya fazla geldi bana hem de resmen yarı aç yarı tok gezdim bu hafta
neyse belki regl bitimi birden gidicektir bunlar
reglin pisliğidir bebekim, takma kafanaa hiç,gidicek hepsi kısmetseee
bendee oliiim artıkınnn noluyyyyy
canım hemen vereyim karnabaharı kaynayan suda 15 dk haşladım süzdüm yıkadım
borcama dizdim
üzerine iri iri sivri biber çarliston doğradım aynı şekilde
domatesleri de
üzerine 3 diş sarımsak dilimledim ince ince
sonra az tuz karabiber pulbiber serptim
1 bardak suda 1 tatlı kaşığı salçayı eritip döktüm üstüne
200 derece de sebzeler kızarana kadar pişicek
fırından almaya yakın kaşar dilimleri koycam üstüne
sonra onların eriyip hafif kızarmasını beklicem
fırından çıkınca foto eklerim tatlım
ben bunu aslında kıymalı ve başemel sosla yapıyorum ama
diyete uygun değil başemel sos diye böyle uyduruk yaptım bu sefer
polyannam benim yirin ben seni
züğürt tesellesi işte
kuzu yiyip yiyip kilo almayanlar nolcak
misal benim annem gıcık oluyorum hatuna
bi evlat hiç mi anasının geninden almaz arkadaş
Canım ben 96 kilodan 63 kiloya düştüm yani tamı tamına 33 kilo verdim o zaman salata yemek eziyet geliyor işteakşamları...Ben yeni başlamadığım için rejime bu düşüncelere dalıyorum malesef...
Ben salatadan nefret edicek duruma geldim artık ama çok az kaldığı için normal yemek yediğim zaman kilo veremez hale geldim...Artık kendimi teselli edemiyorum bile
Aynen canım aynen ızdıraplı ve aç günler...Valla eşim ve oğlum salçalı köfte yerken ben salata yiyince kendime çok kızıyorum bu kiloları alırken aklın nerdeydi diye:26:
Benimde kuzenim öyle makarnayla ekmek yiyen bir tip 1.63 boyu 50 51 kilo.bir tek hamileyken gördü 68 i 6 ay sonra 50 oldu yine şanslı insanlar diyorum ben onlara...
Yemeğin çok güzel görünüyor canım afiyet bal şeker olsun
selam takımım
dün pat die bi çıktm btn gn de girmedm sebepmi?
internetim gtti....
neyseki şimdi sorun yok
bağlantıdan düştğm için forum da açık kalmış online görünmşmdr..
neyse sbh tartıldm 61,8 im yani 500 grlık bi fazlalığım var izmir sonrasnda onun da ödem olduğunu düşünüorm şahsen,ciddi şişim yaaa
bgn oğlumun ve benm dr.larımıza gttik,benm şikayetlerm vardı,ayyyyyyy çıktm o çatala yine gınaa geldi artık yaa offfffff,normal doğurmuş biri olarak çataldan ciddi bööö geldi
ayhhh neyse geçti gtti de vajinitmişim fitil verdidoğumdan kaynaklı hafif bi tahriş varmş,azck ama hemen kendni hissettryo yine de:26:
ayyy oğlum da bir huyszdu ki bgn sormayın,doktoru bu hep bölemiydi yaa dio,acır gbi bakıo yüzüme,huyszluğu geçmezse tekrar geln ddi,ama hakikaten bgn ağzıma ıçtı yani
he bi de temzlik de vardı bgn,ohh miss oldu evim.
[
ıyısallah canım ya guzel dıleklerın ıcın tesekkurleryok ben degılım beyendım koydum zayıflayınca boyle olacagım ben ankaradayım bu arada
yaparım sana da kuzu sen yeter ki bana gel
ya kızlar sabah bi tartılayım dedim
1,8 fazla geldim halbuki bu hafta çok dikkat ettim
ne güzel 3 haftadır kilo veriyodum
regl dönemi şişidir de mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?