Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hzlsel .!.:
Türkçe Öğretmeniyim inşallah ulaşabiliriz bir zamanlar 56 kilo olduğuma inanmak bile güç o kadar olamam belki ama en azından 40-42 bedene inmek hedefim
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldin ben de öğretmenim hedefine en kısa sürede ulaşmanı diliyorum
 
B
SanSebastianCheesecake .!.:
Karneyi de alamadık mezun da olamadık annemlere ne dicem
Örtmenler çoğaldı valla
Beden eğitimi 3 gelse
beslenme 5 arkadaşlarla iletişim 4
Genişletmek için tıkla...
Benim okulda bütün dersler hep 5 olurdu beden eğitimi 4 oradan belliymiş demek ki
 
hzlsel .!.:
Bende inşallah yazın tatile çıkarken o seviyeye gelebilirim şu an evde geçmiş yıllardan kalma atmaya kıyamadığım kıyafetlerim var ilk hedef onlara girebilmek
Genişletmek için tıkla...
Benim bütün gardırobum giymediğim kıyafetle dolu 1 siyah pantolonum var kilo verene kadar onu giyeceğim herhalde almak istemiyorum yeni kıyafet
 
olvidos .!.:
Benim bütün gardırobum giymediğim kıyafetle dolu 1 siyah pantolonum var kilo verene kadar onu giyeceğim herhalde almak istemiyorum yeni kıyafet
Genişletmek için tıkla...
Hedef kilona ulaştığında alırsın bol bol şimdi alsan yine bol gelecek uzaktan eğitim var Allahtan evdeyim kıyafete ihtiyaç olmuyor
 
hzlsel .!.:
Hedef kilona ulaştığında alırsın bol bol şimdi alsan yine bol gelecek uzaktan eğitim var Allahtan evdeyim kıyafete ihtiyaç olmuyor
Genişletmek için tıkla...
Ben 5 gün de okula gidiyorum ama boş erdim artık zayıflayıp eteklerimin elbiselerimin içine gireceğim
 
Canım eğer patates yemek istiyorsan sıcak olmasın diyetisyenim bazen ekmek yerine soguk patates salatası yiyebilirsin demişti.
 
Benim de niyetim bugün en azından 2 odanın camını silmekti ama yalan oldu bakalım yarına inşallah
 
Canım menun güzel ama su ve spor az sanki. Sen hangi bölge calısıyosun bu arada?
 
olvidos .!.:
Benim de niyetim bugün en azından 2 odanın camını silmekti ama yalan oldu bakalım yarına inşallah
Genişletmek için tıkla...
Annem 2 odanın camını sildi ben diğer odaları sildim bitirdim özellikle balkonun camları canımı aldı
 
Canım bu menü hiç olamamış farkındasın dimi
Aynı günde
1 dilim börek
1 dilim kek
Fırın patates
Kısır

hepsi karbonhidrat , hepsi yüksek kalori , fazla yağ ve fazla şeker demek !
Sadece 1dilim kek 250-300 kaloridir ve buda 4-5 dilim ekmeğe denk geliyor üstelik ekmek olsa yağ ve şekersiz karbonhidrat olmuş olurdu ki yanında kısır var 4kaşık kısır 2dilim ekmekğe eşittir yani sadece öğlen 6-7 dilim ekmek yemiş oldun canm kahvaltıda ki börek ve patates hariç !
Patates miktar yazmamışsın ki ufak bir patates 1dilim ekmek eder yani daha böreğin detaylarına hiç girmiyorum daha ağır bir gıda zaten yok . Bugün 10dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat alınmış ve ek olarak bol yağ ve şeker alınmış oldu birde o turşu ile de ödemi bolca tutmayı sağlayıp durumu taçlandırmışsın yarın ve pazartesi artı görürsen şaşma ve bence o akşam ki sağlık ve diyete de uygun güzelim balık+salata bu menü ile yazık olmuş gitmiş malesef dünde yasaklar vardı sende ben seni şimdi ne yapayım sen söyle yada sen kendine bir spor cezası kes bu cuma - cumartesiyi telafi et canım.
 
Son düzenleme:
Boşuna kapıda beklememişsin menüyü demekki
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
19K
minel Serra annesi
M
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
Nhessa
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2164 2165 2166
Yorumlar
43K
Görüntüleme
955K
espressoc
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
174K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…