Boyum 157 canım kilom şu an daha fazla orda görünenden ve ben bir an önce vermek istiyorum bunun için de sıkı diyet şart bana. 4 lt su da 2 saattr bir tuvalete gidiyorum elbette az içtiğim günlerden daha fazla tuvalet ihtiyacım oluyorslm canım boyun kaç merak ettim, çok sıkı diyet uyguluyorsun , kilon iyi gözüyor. ayrıca 4 lt su tuvaket olarak nasıl çok fark varmı
Ben iki gundur diyetisyen listesiyle ilerliyorum azicik yazmis zaten normaldede oylr cok yemiyorum ama liste ya dışına cikamamak beni cok geriyor. Bugun 10 bin adim atacagim sadece suyumu iciyorum yarina net sonucu gorecegiz tarti eksiyi gostermedi ama gostermesi lazim teorik olarak bilime guveniyorum insallah patlatmaz beniGeldim ortimben ne zaman işleri yoluna sokayım desem bişi çıkıyor, dün valla sabaha kadar dua ettim artık başka çıkış bulamayınca 3 gündür misafir gelen giden ev curcuna bende telefondan değil tabletten girebiliyorum. O geldi bu gitti yok yemek yok temizlik pertim çıktı yine. Ama diyeti bozmadım eksilerdeydim en son bugün bi tartılır bakarım birazdan son duruma senin dİyetisyen listesi nasıl gidiyor +1,5 isen eğer bükün spor yapma ortim şişirmesin akşama kadar bol bol su iç
Ay teşekkür ederimOoo harikasın canım
Bide notu 18 Haziran yazıp çeker misin belki sıkıntı olabilir yarın
Çok geçmiş olsunBi ilaç kullandım. Mahvetti beni. Yeme içme hep karıştı
Çok teşekkür ederim ortimorti çok iyi vermişsin 1200 .)) tebrikler G gibivegibi
Allerji gibi olan ama Allerji olmayan döküntülü bir hastalık geçiriyorum. Korona sonrası olabiliyormuş. Ağrı sızı yok ama deli gibi kaşınıyorum. Allerji ilaçları da uyku ve bulantı yaptıÇok geçmiş olsunsimdi iyisindir inşallah
Süper en azından eksi çıkmazsa da kendini suçlamazsınBen iki gundur diyetisyen listesiyle ilerliyorum azicik yazmis zaten normaldede oylr cok yemiyorum ama liste ya dışına cikamamak beni cok geriyor. Bugun 10 bin adim atacagim sadece suyumu iciyorum yarina net sonucu gorecegiz tarti eksiyi gostermedi ama gostermesi lazim teorik olarak bilime guveniyorum insallah patlatmaz beniekside olman super misafire ragmrn bozmamissin helal olsun
Ölçü aliyorum canim kilo vermeyle orantili gidiyor kilo verirsem inceliyorum kilo degismezse olcu degismiyor. Benimki de if gibi ama saat takip etmiyorum artik. 2 ana 1 ara ogun yazdi diyetisyen . Açım ama ben bugun evde tadilat işi vardi kahvalti ayak ustu yedim yine listedekileri ama açım yemegi yesem daha sabaha cok var ara ogunu yapsam doyurmaz beni once yemek yiyip arayi aksama dogru yapacagim artikSüper en azından eksi çıkmazsa da kendini suçlamazsınYürüyüşü de böyle hafif tempolu yaparsan kaslarını zorlayıp şişirmez sen ölçülerini alarak devam etsene biraz, bel göğüs kalça kol bacak ölçülerini takip et 15 güne bir. Belki de zayıflamıyorsun ama yağı kasa çevirip vücudu sıkılaştırıyorsun, en azından motivasyonunu arttırır
Elimden geldiğince dikkat ettim canım bi iki ufak kaçamak oldu ama genel olarak çok az yedim yine iştahım yok ya garip bi şekilde bak bu saat oldu daha bi kahve içtim bişey yemedim, benim istemeden de olsa if diyeti gibi oluyor beslenmem
Bende +500 e inmisim yarina ucundan gorurum eksiyi diye dusunuyorum. Zaten menum hafif olacak odem atici falanda icerim bu haftayida atlatiriz boyleceC Cagrihilal1 ortim ben -600 üm şuan bugün açlık grevi gibi bişi yapıp yarına 1 kg eksi gelme ümidim var tutarsa tabi planlar, senin nasıl gidiyor şuan diyetisyen listesi durumlar falan
Cok geçmiş olsun. Koronanin da yapmadığı şey yokAllerji gibi olan ama Allerji olmayan döküntülü bir hastalık geçiriyorum. Korona sonrası olabiliyormuş. Ağrı sızı yok ama deli gibi kaşınıyorum. Allerji ilaçları da uyku ve bulantı yaptı
Valla bravo. Ben muhtemeln 7 dakikada 7 tane atlarımBen az önce 1500 tane ip atladım merakımdan kaç dk da atlıyorum diye baktım ve 7dkda atlamışım ama 2 kere takıldım ve hiç dinlenmeden devam ettimve yeni stil çıkardım son 500 tanesini 100 aşırı hızlı 100 yavaşlayarak atlıyorum
Ya sorma.. Dermatolog da saç dökülmesi ve ciltte döküntü oluyor dedi. Etkilemediği sistem yok.Cok geçmiş olsun. Koronanin da yapmadığı şey yok
Ay hadi bakalım hilalcım nasıl olacak diyetisyen sonuçları gerçi tam sonuç sayılmaz tam 1 haftalık olmuyor ama yinede kötü etkilemez diye düşünüyorumBen iki gundur diyetisyen listesiyle ilerliyorum azicik yazmis zaten normaldede oylr cok yemiyorum ama liste ya dışına cikamamak beni cok geriyor. Bugun 10 bin adim atacagim sadece suyumu iciyorum yarina net sonucu gorecegiz tarti eksiyi gostermedi ama gostermesi lazim teorik olarak bilime guveniyorum insallah patlatmaz beniekside olman super misafire ragmrn bozmamissin helal olsun
Harikasın yaaaaBen az önce 1500 tane ip atladım merakımdan kaç dk da atlıyorum diye baktım ve 7dkda atlamışım ama 2 kere takıldım ve hiç dinlenmeden devam ettimve yeni stil çıkardım son 500 tanesini 100 aşırı hızlı 100 yavaşlayarak atlıyorum
Canım topluluk olunca malesef günü ayarlayamadım onu atlattım da ordan çıkışta olanlar oldu. Pazar günü doğum günüm yarın tatile çıkıcaz evde olmıycam diye arkadaşlarım süpriz yapmışlar pasta falan alıp gelmişlerD
Dikkat et canım keşke yarın gitseydiniz rahat rahat yerdin
Ooo kaptanım Hoşgeldin evine.Helllooo ben evime geldim kızlar nasılsınız
Canım umarım sorun hallolmuştur, tartıdaki eksiler artılar lütfen diyetini etkilemesin sabredersen bu yolda başarılı olabilirsinGünaydın, geçti geçti şükür, ama düşündüğüm eksileri göremedim tartıda
Oooo kimler gelmiş kimlerrrGünaydın 5. takımın fıstıklarıııı nasılsınız umarım herkes iyidir?
KraliçemizCherry Mom ve yılların kilo veremeyeni C Cagrihilal1 'i burada görünce yine bi mutlu oldum öncelikle onu söyleyeyim.
Aklıma geldiniz dedim bir bakınayım ne yapıyorlar kaç kilodalar. Ben hala aynı pilates eğitmenliği devam kilom da 50-52 arası gidiyor geliyor. Gece yemekleri başladı bu aralar hafiften 53'E doğru yanaştım. Sizin mesajları gizli gizli okuyayım da motivasyonum artsın gece yemesini keseyim dedim.
Süpersin canımmm teşekkür ederiz fotoğraf için geçen hafta foto olmadığı için yarın listeye alamayız ama eğer hedefini düşürürsenCherry Mom kaptanım günaydın. Bugün bildirimde bulunabiliyorum
55.1
-1.2
-%2.1
Büyük oynayıp haftaya kilo hedefimi de 53.5 yapıyorum
Durum raporu alalım mıGünaydınlar
Kızlar birazdan kahvaltıya gidicem arkadaşlarla hemde açık havada zaten en sevdiğim öğün kahvaltı inşallah çok kaçırmam.
Tmm tatlım sorun değil zaten dediğim gibi yarın listeye alamayacaktık 2 hafta üst üste foto ve not olması gerekiyor sende geçen hafta not yoktuAy teşekkür ederim
Bugün paylaşınca bugünün tarihini attım simdi de isteyim yarin aksam çıkıcam isten
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?