Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Geçmiş olsun canım ya benim öyle çok ağrılı geçmez genelde ama karnımın içinde bir şryler döndüğünü hissettirir
Sağ ol canım benim de 2. Gün biraz zor geçiyor sonra rahatlıyorum ama Allahtan cumartesi olduk da cumaya kadar tüm şişkinliğimiz gidecek
 
Günaydın kızlar, ben geldim. Şu an geçen hafta cumaya göre +1.65 im malesef, çünkü tatilde hiç dikkat edemedim. Bugünden itibaren devam ediyorum cumaya kadar en azından sabit gelirim umarım.
Günaydın, cumaya daha çoooook var
 
Beni bugün tartı çok mutlu etti ama söylememmmmçünkü ben regl olduğumda ekstra fazla eksiliyorum
Hadi bakalım cuma gününe güzel bir eksi geliyor o zaman
Şu ananas detoksu nasıl bir şey? Ben de yapayım diyorum iki gündür şişkinliğim var. tartıya yakın içeyim
Salı günü içmeye başla canım üç gün yeterli oluyor ben ara öğün yapmıyordum o suyu içiyordum tavsiye ederim
Günaydın kızlar, ben geldim. Şu an geçen hafta cumaya göre +1.65 im malesef, çünkü tatilde hiç dikkat edemedim. Bugünden itibaren devam ediyorum cumaya kadar en azından sabit gelirim umarım.
Hoş geldin canım çok doğal tatilde dikkat etmek çok zor oluyor ama sıkma canını cuma gününe kadar sıfırlarsın hatta eksiye bile geçebilirsin
 
Günaydın kızlar, ben geldim. Şu an geçen hafta cumaya göre +1.65 im malesef, çünkü tatilde hiç dikkat edemedim. Bugünden itibaren devam ediyorum cumaya kadar en azından sabit gelirim umarım.
Gitmesi için 2 gün veriyorum canım sonrası eksiye geçmeye çalışbenim 2 günde 2 kg ödem atmışlığım var relax ol yollar açık hiç stres olmaya gerek yok
 
Günaydın kızlar, ben geldim. Şu an geçen hafta cumaya göre +1.65 im malesef, çünkü tatilde hiç dikkat edemedim. Bugünden itibaren devam ediyorum cumaya kadar en azından sabit gelirim umarım.
Pazartesileri +2 ile acip cumayi eksi kapatan biri olarak diyorum ki cumaya kadar toparlarsin odem atici biseyler iç en zoru yeme duzeni degisince toplamasi zor oluyor onu basarirsan artilardan kurtulursun hemen
 
Hadi bakalım cuma gününe güzel bir eksi geliyor o zaman

Salı günü içmeye başla canım üç gün yeterli oluyor ben ara öğün yapmıyordum o suyu içiyordum tavsiye ederim
İnşallah canım geliyor gibiya ara öğün yapmadan sadece o suyla nasıl dayanıyorsun yaben detoks kafasında olmam lazım o gün normal beslenmemem lazım ki yemeden içeyim ama kahvaltı yaptıktan sonra açılıyor boğaz ara öğünsüz akşama geçemiyorum katı bir şeyler geçmek zorunda boğazımdan
 
Günaydın kızlar, ben geldim. Şu an geçen hafta cumaya göre +1.65 im malesef, çünkü tatilde hiç dikkat edemedim. Bugünden itibaren devam ediyorum cumaya kadar en azından sabit gelirim umarım.
Selam canım
Aldatmasın o kilo seni diyet sonrası yediklerin normal insana göre ekstra ödem yapıyor tabi aksatmadan sporunu yap sabite lütfen odaklanma geçen hafta bildirimsiz olduğun için yüzden bölünecek çünkü birde o cezamız var
 
Ya ben ara öğünümü kahvaltıda yiyordum öyle olunca akşama kadar acıkmıyordum içindeki ananas ve tarçının aroması da tok tutuyor zaten
 
19 Haziran
Sabah
Yarım pide ekmek
1 kase kelle paça
Bol salata

akşam
2 tabak şehriyeli Meksika fasulyesi
2 dlm karabuğdaylı ekmek
3 kare bitter
1 bira

su 1 lt
Spor yok

Cherry Mom @ummhnisa redsonja87
Bu hafta hedefime ulaşmakla kalmayacağım hedefimi de geçeceğim diyorsun yani. Oluuur bize uyar Menün güzel olmuş( pideyi ve birayı okumuyoruz)

Ben dün menü yazamadım. Arkadaşıma kahvaltıya gittiğim için ipin ucunu bir miktar kaçırmış olabilirim fakat akşam yemeği yemedim dengelemek için (içimdeki tilki; ya he hee kahvaltıda dünyaları yedim o yüzden acıkmadım demiyor da)

Bu hafta benim için zor geçecek gibi gözüküyor. Umarım hedefime ulaşabilirim
 
Doğru ödem olabilir bir kısmı akşam da yemeği çok geç yemiştim. Tabii ben elimden geleni yapacağım
 
Günaydın, cumaya daha çoooook var
Aynen, neyse ki daha hafta başlamadı
Hoşbuldum canım, aynen moral bozmak yok
Gitmesi için 2 gün veriyorum canım sonrası eksiye geçmeye çalışbenim 2 günde 2 kg ödem atmışlığım var relax ol yollar açık hiç stres olmaya gerek yok
Tamamdır şu maydanoz limon kürü iyi gelmişti onu içeyim yarın aç karna. Bugün de spora başlıyorum
Pazartesileri +2 ile acip cumayi eksi kapatan biri olarak diyorum ki cumaya kadar toparlarsin odem atici biseyler iç en zoru yeme duzeni degisince toplamasi zor oluyor onu basarirsan artilardan kurtulursun hemen
Aynen en kritik nokta eski menüye dönebilmek. Hep yemek yapacağım bu hafta dışarıda yemek yok, spora da devam. İnşallah çabucak gider artılar
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…