günaydınnnn inş. 5leride görürsün artık ..günayydınn kızlarr, tatil bitti malum, artık dikkat etmek gerek..
yaklaşık 1,5 aydır 61-63 kg arasında gidip gelmekten sıkıldım.. bugün itibariyle eski moduma dönüyomm, sözüm olsun :)
günaydınnn valla ben de evde hem sıkılıyorum hem tatilin bitmesini istemiyorum ki okulların açılması demek benim özgürlüğüm demek..günaydın kızlar
bu sabah iş başı yaptım
özlemişim çalışmayı valla
sıkılmaya başlamıştım evde
sıkı bi diyetle haftaya başlıyorum
sabah 2 dilim kepek ekmeği
1 yumurta
bi ufak parça beyaz peynir
açık çay bol su
öğlen içinde ıspanak yemeği getirdim evden
85 miiiiiii:18: sağlık durumun nasıl oldu kibayramda kilo aldım kızlar
çok kızgınım kendime
ipin ucu kaçtı biraz düzensiz yemek saatleri
yolda orda burda ne bulsam yemem sonucu
ve ilaçların iştah yan etkisiyle
81,3 olduğım son bildirimde
bu sabah itibariyle
tam 85 kilo geldim
3,7 kilo almışım
cumaya kadar bu farkı kapamam lazım
siz geldiniz ya daha ne olsun valla sizsiz boş kaldı buralar 3meleğimvar da olmasa yanmıştık.. bu arada hayatbeklemezin annesi vefat etmiş ondan giremiyormuş cumartesi apar topar cenazeyi bursaya götürmüşleree kimse yok ama
5. takım yuhh ama
öğlen oldu hala gelen giden yok..
öğle menümü yazayım
yarım tabak kıymalı ıspanak
2 kaşık yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
şimdi de kiraz saplı form çayı içiyorum
abowww 3.7:18: ne kadar zamanda aldin INSALLAH kisa zamanda verirsin canimbayramda kilo aldım kızlar
çok kızgınım kendime
ipin ucu kaçtı biraz düzensiz yemek saatleri
yolda orda burda ne bulsam yemem sonucu
ve ilaçların iştah yan etkisiyle
81,3 olduğım son bildirimde
bu sabah itibariyle
tam 85 kilo geldim
3,7 kilo almışım
cumaya kadar bu farkı kapamam lazım
menun guzel çayida sekersiz içebilmen guzelkahvaltımı yazayım
2 küçük dilim patatesli börek
bol domates
1,5 kk peynir
1 bardak şekersiz çay
yeniler vaz geçti heralde pek gozukmuyorlarbu ne yaa takımdan hiç kimse ortada yok hele yenilere ne oldu böyle yaa valla böyle giderse değil haftalık günlük 50 paylaşım zorunluluğu getirecen o olacak tamam anladık işiniz var ama siteye girsenz bile gidiyosunuz çok acilse siteye nasıl giriyosunuz bugün 1de girenler ama sesi çıkmayanlar var lütfen arkadaşlar biraz tempoya girelim elif ablacım sende kararını ver sana bıraktım kararı istersen izne ayrıl istersen devam et...bayramda bişey demedim ama valla bayramda daha hareketliydik
Yeni gelenlerde bi zahmet ortaya çıksın umutlu olduklarım da yok...benim son 2 haftam ve sonrasında her an giremiycem önce bilgisayarı açabilmek için koşullar hazırlamam gerekiyo bu durumda tek başıma bile olsa sürekli paylaşım yapamıycam ama sizler de yardımcı olursanız motivasyon zirveye çıkabilir..
bu ne yaa takımdan hiç kimse ortada yok hele yenilere ne oldu böyle yaa valla böyle giderse değil haftalık günlük 50 paylaşım zorunluluğu getirecen o olacak tamam anladık işiniz var ama siteye girsenz bile gidiyosunuz çok acilse siteye nasıl giriyosunuz bugün 1de girenler ama sesi çıkmayanlar var lütfen arkadaşlar biraz tempoya girelim elif ablacım sende kararını ver sana bıraktım kararı istersen izne ayrıl istersen devam et...bayramda bişey demedim ama valla bayramda daha hareketliydik
Yeni gelenlerde bi zahmet ortaya çıksın umutlu olduklarım da yok...benim son 2 haftam ve sonrasında her an giremiycem önce bilgisayarı açabilmek için koşullar hazırlamam gerekiyo bu durumda tek başıma bile olsa sürekli paylaşım yapamıycam ama sizler de yardımcı olursanız motivasyon zirveye çıkabilir..
günayydınn kızlarr, tatil bitti malum, artık dikkat etmek gerek..
yaklaşık 1,5 aydır 61-63 kg arasında gidip gelmekten sıkıldım.. bugün itibariyle eski moduma dönüyomm, sözüm olsun :)
bayramda kilo aldım kızlar
çok kızgınım kendime
ipin ucu kaçtı biraz düzensiz yemek saatleri
yolda orda burda ne bulsam yemem sonucu
ve ilaçların iştah yan etkisiyle
81,3 olduğım son bildirimde
bu sabah itibariyle
tam 85 kilo geldim
3,7 kilo almışım
cumaya kadar bu farkı kapamam lazım
bu ne yaa takımdan hiç kimse ortada yok hele yenilere ne oldu böyle yaa valla böyle giderse değil haftalık günlük 50 paylaşım zorunluluğu getirecen o olacak tamam anladık işiniz var ama siteye girsenz bile gidiyosunuz çok acilse siteye nasıl giriyosunuz bugün 1de girenler ama sesi çıkmayanlar var lütfen arkadaşlar biraz tempoya girelim elif ablacım sende kararını ver sana bıraktım kararı istersen izne ayrıl istersen devam et...bayramda bişey demedim ama valla bayramda daha hareketliydik
Yeni gelenlerde bi zahmet ortaya çıksın umutlu olduklarım da yok...benim son 2 haftam ve sonrasında her an giremiycem önce bilgisayarı açabilmek için koşullar hazırlamam gerekiyo bu durumda tek başıma bile olsa sürekli paylaşım yapamıycam ama sizler de yardımcı olursanız motivasyon zirveye çıkabilir..
canım ben izne çıksam iyi olacak
motivasyonum çok düştü çünkü
bu durumda faydalı olabileceğime inanmıyorum
ama gayretliyim sıkı bi rejime başladım
ve en kısa sürede eve bi koşu bandı alıcam eşimle de konuştuk
spor yapmaya daha kolay fırsat yaratırım böylece
kendime biraz vakit ayırsam süper olucak
şu sağlık sorunlarından kafam dağılır biraz
bugün ud kursuna yazıldım birden bire
değişiklik olsun hayatıma bi yenilik güzellik gelsin diye
en geç 3 aya dönmek üzere izne ayrılmak istiyorum
zaten kış temposu dış görevler başlayacak ve ben
akşamları tam anlamıyla müsait olucam
ama mümkün oldukça uğrarırım takıma
sıkıştığın yerde yine yardımcı olmaya çalışırım her zaman
akşam menümü de yazayım tam olsun
4 tane yağsız tavada tavuk köfte
bi kase sarımsaklı biberli naneli yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
toplamda şu ana kadar 2,5 lt su içtim
bitki çaylarını saymıyorum
öğle arası da yağsız tuzsuz
1 su brd. patlamış mısır yedim
sıfır kaçamakla öğünlerimi tamamladım bakalım
hadi bakalım
bende yirmi gündür 58-59 arası gidip geliyorum
artık bi dur demek gerek yahuuu
yeni alınan kilolar çabuk gidiyo Elifim
verirsin rahatlıkla hiç dert etmeee
ben gelemedim diye üzülüyorum ama kimsede gelmiyo
gelsede kimse hiçbişi yazmıyo
kızlar menüleri yorunlayalım bari
dün kaptan menüme yorum istiyorum demiş,hadi ben hiç giremedim
aam girenlerde cevap yazmamış
Eliiiiiifffff sen gidiyon mu yani şimcik:84:
eleştiriler iyi gidiyor sayenizde toparlayacam inş. teşekkür ederim arkadaşlar.bu arada ateşsiz prensesim haftalık paylaşım güzel fikir onunla ilgili aklıma güzel bir fikir geldi saol..
ayyy umarım geldiğimde yardımcım burada olur ve şu kuralları birlikte yaparız...
birinci maddeyi ateşsizprensesimizin dediği gibi şöyle yapsak nasıl olur?=
paylaşım sayısı günlük 6den sayılarak haftada en az 42 paylaşım olacak.
zaten en çok paylaşım yapanları belirliyoruz her bildirim günü..(zor oluyo biraz ama olsun)
ben burdayım amaaaaa
haftalık 42 değilde 50 paylaşım öneriyorum ben,olmaz mı?
kız sihirli annemi de mi izliyon
doktorları izlemiyo musun ki?
sürekli onu yayınlıyolarda
aaa ben bu gelenler, hiç bilmiyorum
günayydınn kızlarr, tatil bitti malum, artık dikkat etmek gerek..
yaklaşık 1,5 aydır 61-63 kg arasında gidip gelmekten sıkıldım.. bugün itibariyle eski moduma dönüyomm, sözüm olsun :)
günaydın kızlar
bu sabah iş başı yaptım
özlemişim çalışmayı valla
sıkılmaya başlamıştım evde
sıkı bi diyetle haftaya başlıyorum
sabah 2 dilim kepek ekmeği
1 yumurta
bi ufak parça beyaz peynir
açık çay bol su
öğlen içinde ıspanak yemeği getirdim evden
ee kimse yok ama
5. takım yuhh ama
öğlen oldu hala gelen giden yok..
öğle menümü yazayım
yarım tabak kıymalı ıspanak
2 kaşık yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
şimdi de kiraz saplı form çayı içiyorum
canım ben izne çıksam iyi olacak
motivasyonum çok düştü çünkü
bu durumda faydalı olabileceğime inanmıyorum
ama gayretliyim sıkı bi rejime başladım
ve en kısa sürede eve bi koşu bandı alıcam eşimle de konuştuk
spor yapmaya daha kolay fırsat yaratırım böylece
kendime biraz vakit ayırsam süper olucak
şu sağlık sorunlarından kafam dağılır biraz
bugün ud kursuna yazıldım birden bire
değişiklik olsun hayatıma bi yenilik güzellik gelsin diye
en geç 3 aya dönmek üzere izne ayrılmak istiyorum
zaten kış temposu dış görevler başlayacak ve ben
akşamları tam anlamıyla müsait olucam
ama mümkün oldukça uğrarırım takıma
sıkıştığın yerde yine yardımcı olmaya çalışırım her zaman
akşam menümü de yazayım tam olsun
4 tane yağsız tavada tavuk köfte
bi kase sarımsaklı biberli naneli yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
toplamda şu ana kadar 2,5 lt su içtim
bitki çaylarını saymıyorum
öğle arası da yağsız tuzsuz
1 su brd. patlamış mısır yedim
sıfır kaçamakla öğünlerimi tamamladım bakalım
canım gidiyorum ama burlardayım uğrarım sürekli
biraz kendimle kalayım
kafamı dağıtayım
dönüşte daha verimli olurum diye düşünüyorum
Selam kızçelerim...
Geçmişi tam okumadım ama Amonra'nın yazısını görünce hem şaşırdım, hem üzüldüm.
Çünkü ben de tam takımdan ayrılmam gerektiğini yazacaktım.
Neden derseniz hem hedefime yaklaştım zaten yani 1 eksik ya da fazla pek sorun etmiyorum artık.
Hem de paylaşım yapmam zorlaştı artık.
Çok yoğunum bu aralar, eskisi gibi yazamıyorum.
Rutin kontrollerimi yaparken okuyorum ve içim gidiyor yazamayınca zaten
Fakattt bu artık buraya gelmiycem demek değil.
Sürekli tepenizdeyim, en ufak bir boşluk bulunca yine yazacağım.
Kilo veremem bu aralar, hiç sanmıyorum.
Çünkü doktor bana öyle ilaçlar verdi ki ancak kilomu koruyabilirim dikkat ederek, o kadar...
Kaptanlarım duyun beni ve eğer sıkıntı yaratacaksa çıkmam benimle mutlaka paylaşın.
Biraz geçmişe bakayım bu arada...
elif ablayla prensesimiz gidiyosa yandınız anacım kız cadı sen de seç bi yardmcı yeni gelenler listeye giremedi zaten iyice tadı kaçtı ama umarım toparlıycaz...hepiniziiiiiiii her zaman bekliyorum (gidenler)cuma gününe kadar kalın bari de bi yas tutalım
elif ablayla prensesimiz gidiyosa yandınız anacım kız cadı sen de seç bi yardmcı yeni gelenler listeye giremedi zaten iyice tadı kaçtı ama umarım toparlıycaz...hepiniziiiiiiii her zaman bekliyorum (gidenler)cuma gününe kadar kalın bari de bi yas tutalım
Bence de canım.
Sonuçta girilemeyen günler de oluyor.
Mesela pazar girmek çok zor...
42...
Güzel sayı:)
Gece doktorlar
Gündüz doktorlar
Valla biz de iyi alıştık.
Keşke devam etse:)
Bir yere gittiğim yok, henüz buradayım şeker...
Sadece takımdan sayılmam ama bir geldim mi pir gelirim, yani paylaşım olarak.
Zaten iddia ediyorum paylaşımda benimle kimse yarışamaz:):):)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?