Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

izmirlipinar · 8 Şubat 2012

chosen1234 .!.:
aynen 3 dklık haz için kendimize ediyoruz bendede bu hafta kilo gitmez artıda çıkabilirim tartı benle kafa buluyor çünkü dünden 1 kg fazla çıktım
ama bence senden gider sen daha düzenli beslendin bu hafta

menün güzel

bugün kendime ne kadar hakim olabilirim bilmiyorum ki.akşam annemler bana gelecekmiş.kesin pasta vs getirirler.kızlar 1 dilim yesem doğum günümün hatırına affedilebilir mi ki?
cumadan beri her sabah tartıldığımda hep ya aynı yada 200-300 gr fazla çıkıyorum tartıda.o yüzden bu hafta kilo kaybı olursa çok sevineceğim.

maway .!.:
seni gidi kova burcu seni fazla sorgulama canım herşeyi senin ruhun asi:)
iyi doğdun canım..benim oğlumda bir kova:)çok zor oluyorsunuz

beni anlayan birilerinin olmasına inan çok memnun oldum :))

maway .!.:
selam kızlar dün menüm berbattı akşam makarna ve et yedim mahvettim gün sonu dieti..dün mercimek köftesi yaptım ilk defa süper oldu çok begendi herkez
adet olucam olamıorum off sinir katsayım tavan yaptı artık nie bu kadar sinir yapıor bende bilmiyorum napsam bilemedim annem dior sana çay alalım boynerden filan sinirlere iyi gelen bir çay alsam hiçte fena olmaz gibi sadece kendimi yıpratıyorum herşeyi kafaya takıp büyütüp istanbulda havalar yine berbat o da içimi bunalttı iyice dışarı adım attırmıyor ama bugun kuaföre filan gitmeyi çok istiorum bakalım

melissa çayı yada anoson çayı nı öneririm.melissanın kokusu ağırdır ama oldukça işe yarıyor.

begumD .!.:
NİCE SENELERE TATLIM.İYKİ DOĞMUŞSUN.YAŞAMAK GÜZEL

çok teşekkürler

begumD .!.:
bende dünkü mönümü yazıyım hemen:

sabah:1 dilm tb ekmek 1 dilim peynir 3 zetin 1 bardak çay
ara:5 etiform
öğlen:6 kaşık kadar kereviz
ara:3 kuru kayısı+1 ceviz
ara:2 dilim tb ekmeği arası peynir
akşam:6 kaşık mercimek yemeği+bol salata
ara:1 elmeydı ama ben 2 çatal baklava yiyince elmaya dokunmadım tabii

gece gece çok oldu 2 çatada olsa baklava sonuçta.saat 8 falandı bide

bugünde öğle yemeğiden sonra 1 tane nişastalı kurabiye yedim irademi kaybediyorummu ne
ben yapmıştım kurabiyeleri ofise getirmiştim öğlen yemeğinde de ekmeğim yoktu yanımda tam doyamdım diyemidir nedir yedim bile

akşama kadar iyi de akşamları neden irademiz zayıflıyor ki ( hem toplum içinde olup hemde diyet yapmak çok zor oluyor.hele ki aman ölmezsin ya bundan bi tane yiyiver laflarıyla beraber.Başaracağız kızlarrrr pes etmek yokkk.

chosen1234 .!.:
canım paptya çayını öneririm sinirleri yatıştırıyor ama sen alışverişi çok seviyorsun bi çık alışveriş yap bişiciğin kalmaz

alışveriş önerisi güzelmiş yaaa

begumD · 8 Şubat 2012

izmirlipinar .!.:
bugün kendime ne kadar hakim olabilirim bilmiyorum ki.akşam annemler bana gelecekmiş.kesin pasta vs getirirler.kızlar 1 dilim yesem doğum günümün hatırına affedilebilir mi ki?
Cumadan beri her sabah tartıldığımda hep ya aynı yada 200-300 gr fazla çıkıyorum tartıda.o yüzden bu hafta kilo kaybı olursa çok sevineceğim.

Beni anlayan birilerinin olmasına inan çok memnun oldum :))

melissa çayı yada anoson çayı nı öneririm.melissanın kokusu ağırdır ama oldukça işe yarıyor.

çok teşekkürler

akşama kadar iyi de akşamları neden irademiz zayıflıyor ki ( hem toplum içinde olup hemde diyet yapmak çok zor oluyor.hele ki aman ölmezsin ya bundan bi tane yiyiver laflarıyla beraber.başaracağız kızlarrrr pes etmek yokkk.

Alışveriş önerisi güzelmiş yaaa

aslında tam tersi gün içinde toplum içindeyiz akşama tekiz ama neden akşam oluyo hep bunlar bilmem

begumD · 8 Şubat 2012

Iyi akşamlar kızlar çıkıyorum ben

sirine35 · 8 Şubat 2012

izmirlipinar .!.:
günaydın kızlar

Bugün benim doğum günüm.. Yani doğduğum gün... Geriye dönüp baktığımda 33 senelik bir film görüyorum. Her doğum günümde aslında çok garip hissederim. Bazen sorgularım kendimi neden geldim dünyaya diye ama iyi ki gelmişim diye düşünürüm sonra. İyi ki varım...
Mutlu yıllar bana...

Doğum günün kutlu olsun Pınarcım...
Ben de kova burcuyum. Burçdaşız seninle...

MeDceZir · 8 Şubat 2012

chosen1234 .!.:
hayırlı sabahlar kızlar nasılsınız?
eliptik bisikletim bozuldu iade ettik araştırıp yeni bi bisiklet alacağım ya 5 gün kullanabildim hevesim kursağımda kldı

Yazık olmuş Aslıcım yaa. Daha iyisini alırsın cnm.

izmirlipinar .!.:
günaydın kızlar

Bugün benim doğum günüm.. Yani doğduğum gün... Geriye dönüp baktığımda 33 senelik bir film görüyorum. Her doğum günümde aslında çok garip hissederim. Bazen sorgularım kendimi neden geldim dünyaya diye ama iyi ki gelmişim diye düşünürüm sonra. İyi ki varım...
Mutlu yıllar bana...

Doğum günü kutlu olsun, yeni yaşın hayırlar getirsin sana cnm. Aynı yaştaymışız seninle.

maway .!.:
selam kızlar dün menüm berbattı akşam makarna ve et yedim mahvettim gün sonu dieti..dün mercimek köftesi yaptım ilk defa süper oldu çok begendi herkez
adet olucam olamıorum off sinir katsayım tavan yaptı artık nie bu kadar sinir yapıor bende bilmiyorum napsam bilemedim annem dior sana çay alalım boynerden filan sinirlere iyi gelen bir çay alsam hiçte fena olmaz gibi sadece kendimi yıpratıyorum herşeyi kafaya takıp büyütüp istanbulda havalar yine berbat o da içimi bunalttı iyice dışarı adım attırmıyor ama bugun kuaföre filan gitmeyi çok istiorum bakalım

Ayy bende de aynı sorun ne yapcaz bu sinirleri. Şimdi biraz iyide, 3-4 ay önce çok kötüydüm bende. Aslında diyet falanda sinirleri zayıflatıyormuş. Vitamin falan alsan. B1 ve B12 vitamini eksikliklerinde sinir zayıflaması olurmuş. Yanlış hatırlamıyorumdur umarım. Araştır bi istersen cnm.

begumD .!.:
bende dünkü mönümü yazıyım hemen:

sabah:1 dilm tb ekmek 1 dilim peynir 3 zetin 1 bardak çay
ara:5 etiform
öğlen:6 kaşık kadar kereviz
ara:3 kuru kayısı+1 ceviz
ara:2 dilim tb ekmeği arası peynir
akşam:6 kaşık mercimek yemeği+bol salata
ara:1 elmeydı ama ben 2 çatal baklava yiyince elmaya dokunmadım tabii

gece gece çok oldu 2 çatada olsa baklava sonuçta.saat 8 falandı bide

bugünde öğle yemeğiden sonra 1 tane nişastalı kurabiye yedim irademi kaybediyorummu ne
ben yapmıştım kurabiyeleri ofise getirmiştim öğlen yemeğinde de ekmeğim yoktu yanımda tam doyamdım diyemidir nedir yedim bile

Menün güzel olmuş cnm. Ama bence öğle ile akşamı yer değiştirsen daha güzel olurdu bencee.

samanyolu · 8 Şubat 2012

Hepinize merhabaönce menümü yazayım sonra geçmişi okuyayım...

Bugün diyete biraz daha alıştım,hatta acıkmadım diyebilirim...
SABAH 4 kaşık müsli,yy süt,portakal
ÖĞLEN kereviz yemeği,yoğurt
İKİNDİ yağsız tost,şekersiz neskafe,ayva
AKŞAM 5 tane bulgurla yapılmış etli lahana dolması,yoğurt,salata
Bol su,
1 saat tempolu yürüyüş

samanyolu · 8 Şubat 2012

izmirlipinar .!.:
günaydın kızlar

Bugün benim doğum günüm.. Yani doğduğum gün... Geriye dönüp baktığımda 33 senelik bir film görüyorum. Her doğum günümde aslında çok garip hissederim. Bazen sorgularım kendimi neden geldim dünyaya diye ama iyi ki gelmişim diye düşünürüm sonra. İyi ki varım...
Mutlu yıllar bana...

Canım mutlu yıllar,sevdiklerinle beraber geçireceğin nice mutlu yıllar dilerim....
Bugünkü menün çok güzel,bu hafta gayet iyisin....

chosen1234 .!.:
21.00 3 kaşık irmik helvası

evet fırça kayabilirsiniz:26:

Valla ne diyeyim şimdi,helva deyince akan sular durur bende,dayanamadığım yiyeceklerden biridir...Yani anlayacağın kelin ilacı olsa başına sürermiş
Bu arada bisiklete üzüldüm ama iade almış olmaları güzel...Daha iyi bir marka alırsın...

maway .!.:
adet olucam olamıorum off sinir katsayım tavan yaptı artık nie bu kadar sinir yapıor bende bilmiyorum napsam bilemedim annem dior sana çay alalım boynerden filan sinirlere iyi gelen bir çay alsam hiçte fena olmaz gibi sadece kendimi yıpratıyorum herşeyi kafaya takıp büyütüp istanbulda havalar yine berbat o da içimi bunalttı iyice dışarı adım attırmıyor ama bugun kuaföre filan gitmeyi çok istiorum bakalım

Sanırım havaların etkisi büyük,çoğu kişi aynı sorundan rahatsız,kardan soğuktan dışarı çıkılmaz oldu,sonuç gerginlik,bitki çayları işe yarar bence de...

rezzan784 .!.:
Allah kabul etsin cnm. Oruçluyken çok zor oluyo diyet.

zorluk değil de menüler olmuyor aslında...İftarda gözüm dönüyor resmen...

samanyolu · 8 Şubat 2012

Ben Sülümanı izlemeye gidiyorum....

maway · 9 Şubat 2012

begumD .!.:
gün sonunda olunca kötü hissediyo gerçekten insan kendini.geçmiş olsun diyelim sana

bende dün gece yemekten sonra eşime baklava koydum
2 çatal aldım bende.sonrasında tabiki pişman oldum çünkü 2 dklık hazza değermiydi diye

ama olan oldu işte bi kere

güllüoğlunun baklavası süper oluor onun üstüne baklava tanımam

chosen1234 .!.:
canım paptya çayını öneririm sinirleri yatıştırıyor ama sen alışverişi çok seviyorsun bi çık alışveriş yap bişiciğin kalmaz

ayy kuaföre gittim çocuklar çok ilgilendiler sağolsunlar benle yine..cıkısta hopp avm aldım bişiler açıldım resmen civciv gibi sarı sarı geziom yine kaşlarda gitti:)saclarda kesildi biraz ferahladım valla

izmirlipinar .!.:
bugün kendime ne kadar hakim olabilirim bilmiyorum ki.akşam annemler bana gelecekmiş.kesin pasta vs getirirler.kızlar 1 dilim yesem doğum günümün hatırına affedilebilir mi ki?
cumadan beri her sabah tartıldığımda hep ya aynı yada 200-300 gr fazla çıkıyorum tartıda.o yüzden bu hafta kilo kaybı olursa çok sevineceğim.

beni anlayan birilerinin olmasına inan çok memnun oldum :))

melissa çayı yada anoson çayı nı öneririm.melissanın kokusu ağırdır ama oldukça işe yarıyor.

çok teşekkürler

akşama kadar iyi de akşamları neden irademiz zayıflıyor ki ( hem toplum içinde olup hemde diyet yapmak çok zor oluyor.hele ki aman ölmezsin ya bundan bi tane yiyiver laflarıyla beraber.Başaracağız kızlarrrr pes etmek yokkk.

alışveriş önerisi güzelmiş yaaa

ye canım pastandan neolcak yılda bir doğumgunun ben gecen yıl aldırmadım pasta dietteyim die keşke aldırsaymısım kesseydim..
anason sanırım iştah açıyormuş amman dikkat

maway · 9 Şubat 2012

rezzan784 .!.:
Yazık olmuş Aslıcım yaa. Daha iyisini alırsın cnm.

Doğum günü kutlu olsun, yeni yaşın hayırlar getirsin sana cnm. Aynı yaştaymışız seninle.

Ayy bende de aynı sorun ne yapcaz bu sinirleri. Şimdi biraz iyide, 3-4 ay önce çok kötüydüm bende. Aslında diyet falanda sinirleri zayıflatıyormuş. Vitamin falan alsan. B1 ve B12 vitamini eksikliklerinde sinir zayıflaması olurmuş. Yanlış hatırlamıyorumdur umarım. Araştır bi istersen cnm.

Menün güzel olmuş cnm. Ama bence öğle ile akşamı yer değiştirsen daha güzel olurdu bencee.

ay vitaminlerden korkuyorum kilo yapar filan die

samanyolu .!.:
Hepinize merhabaönce menümü yazayım sonra geçmişi okuyayım...

Bugün diyete biraz daha alıştım,hatta acıkmadım diyebilirim...
SABAH 4 kaşık müsli,yy süt,portakal
ÖĞLEN kereviz yemeği,yoğurt
İKİNDİ yağsız tost,şekersiz neskafe,ayva
AKŞAM 5 tane bulgurla yapılmış etli lahana dolması,yoğurt,salata
Bol su,
1 saat tempolu yürüyüş

samanyolu .!.:
Canım mutlu yıllar,sevdiklerinle beraber geçireceğin nice mutlu yıllar dilerim....
Bugünkü menün çok güzel,bu hafta gayet iyisin....

Valla ne diyeyim şimdi,helva deyince akan sular durur bende,dayanamadığım yiyeceklerden biridir...Yani anlayacağın kelin ilacı olsa başına sürermiş
Bu arada bisiklete üzüldüm ama iade almış olmaları güzel...Daha iyi bir marka alırsın...

Sanırım havaların etkisi büyük,çoğu kişi aynı sorundan rahatsız,kardan soğuktan dışarı çıkılmaz oldu,sonuç gerginlik,bitki çayları işe yarar bence de...

zorluk değil de menüler olmuyor aslında...İftarda gözüm dönüyor resmen...

samanyolu .!.:
Ben Sülümanı izlemeye gidiyorum....

yarın netten indirip izlicem sülümanı bende:)
bitki çayını denicem araştırcam bakalım ne neymiş kar mahvetti bizi burda elektiriği gider suyu gider iyice sinir olduk
menün güzelmiş canım

maway · 9 Şubat 2012

iyi akşamlar kızlar kuaföre gittim tabi bu soğukta çıkışta soğuk hava çarptı biraz boğazıma gıcık yaptı haftaya benim çocugun dogumgunu sıkı diete giriom yarın bakalım bi haftada ne kaa gitcek

ballikayfe · 9 Şubat 2012

:)Günaydın kızlar :) bugün sevdiğimi glrecem öğlen çok heyecanlıyım ama ben kendimde herhangi bir değişiklik yaratamadım :)ama sevecekse olduğum gibi sevmeli diye düşünüyorum ...
Diyet iyi mi kötü mü bilmiyorum dikkat ediyorum saatlere falan...

Bugün 5 ders sayisal ders var.geri kalan müzik dersi boş oluyo allahtan :) telefonu goturebilirsem girerim :):)ama annem pek göndermez gibi geliyor...

Kendinize iyi bakın...kaytarmayın

fefilifa · 9 Şubat 2012

Günaydın kardes takım :) 13. Takımdan sevgiler.. Bol bol sağlıklı zayıflamalar..

sirine35 · 9 Şubat 2012

Hoş geldin Elif... Bizden de size aynı güzel dilekler...
Hep beraber verelim kilolarımızı... Kadınlar kuiübünde kilolu kimse kalmasın inşallah...

sirine35 · 9 Şubat 2012

Günaydın 5. takımın çıtır kızları.....
Yarın cuma. Bu günü azami dikkatle geçirmemiz lazım...

fefilifa · 9 Şubat 2012

sirine35 .!.:
Hoş geldin Elif... Bizden de size aynı güzel dilekler...
Hep beraber verelim kilolarımızı... Kadınlar kuiübünde kilolu kimse kalmasın inşallah...

Hoşbuldum :) insaallah insaallah herkes sağlıklı kilosuna insin ama hep mutlu insin :)

begumD · 9 Şubat 2012

fefilifa .!.:
Günaydın kardes takım :) 13. Takımdan sevgiler.. Bol bol sağlıklı zayıflamalar..

sirine35 .!.:
Günaydın 5. takımın çıtır kızları.....
Yarın cuma. Bu günü azami dikkatle geçirmemiz lazım...

sizlerede günaydın şekerler
yarın büyük gün evet bakalım kilocuklara ne olmuş :)

begumD · 9 Şubat 2012

herkese günaydın tatlılar;

dün arkadaşıma gittim bebişi 1 aylık oldu
çok tatlıııı çok özendimmmm

ikramlardan hiçç almadım
2 kuru kayısı yedim sadece o kadar meyve yerine oda

sabahta klasik kahvaltımı yaptım yeşil çayımla geldim çok şükür bugün hele hiç kaçamak yapmamak lazım kızlarrr

izmirlipinar · 9 Şubat 2012

sirine35 .!.:
Doğum günün kutlu olsun Pınarcım...
Ben de kova burcuyum. Burçdaşız seninle...

hem hemşehri hemde burçdaş çıktık ne güzel :)

rezzan784 .!.:
Doğum günü kutlu olsun, yeni yaşın hayırlar getirsin sana cnm. Aynı yaştaymışız seninle.

çok teşekkür ederim

samanyolu .!.:
Canım mutlu yıllar,sevdiklerinle beraber geçireceğin nice mutlu yıllar dilerim....
Bugünkü menün çok güzel,bu hafta gayet iyisin....

teşekkürler güzel dileklerin için.

fefilifa .!.:
Günaydın kardes takım :) 13. Takımdan sevgiler.. Bol bol sağlıklı zayıflamalar..

bizden de size sevgiler

maway .!.:
iyi akşamlar kızlar kuaföre gittim tabi bu soğukta çıkışta soğuk hava çarptı biraz boğazıma gıcık yaptı haftaya benim çocugun dogumgunu sıkı diete giriom yarın bakalım bi haftada ne kaa gitcek

geçmiş olsun canım.ıhlamur iç istersen boğazını yumuşatır.

sirine35 .!.:
Günaydın 5. takımın çıtır kızları.....
Yarın cuma. Bu günü azami dikkatle geçirmemiz lazım...

sabah tartıldım ben bu hafta hiç kilo verememişim.bugün daha özenli olayımda inşallah yarına kadar bişeyler olur

maway · 9 Şubat 2012

begumD .!.:
herkese günaydın tatlılar;

dün arkadaşıma gittim bebişi 1 aylık oldu
çok tatlıııı çok özendimmmm

ikramlardan hiçç almadım
2 kuru kayısı yedim sadece o kadar meyve yerine oda

sabahta klasik kahvaltımı yaptım yeşil çayımla geldim çok şükür bugün hele hiç kaçamak yapmamak lazım kızlarrr

bugun aç gezmek gerek :)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Kuzularımı çook seviyorum

Nirvana

Nirvana

Nirvana

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Hep mutlu-En mutlu

mavişim minik kelebegim

Guru

Guru

mavişim minik kelebegim

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9