- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #53.421
masallh hatunuma
kızlar ben suyumu ve yeşilçayımı yazmayı unutuyorum ama hergün 3 lt su içiyorum ve 2 yeşl çay kesin içiyorum.. akşamda 40 dk eliptik bisikletime binceğim
masallh hatunumayok canm bn cuma 73 feln gorurum dıe dusunuorum ama gorcz bakalm cumaya kadr alırım tabı ck merk edıorum cnku
aslında tarçın çubuğuylada çok güzel oluyor canım 1çubuk tarçını 1 bardak süte koyup mikrodalgada ısıtıp içiyorum ımm çok güzel oluyor canım istedi şimdi reglim yakoyduğum çubuk tarcınıda 3 defa kullanabiliyorum.. inş regl olmazsında hamiş olursun bizim topik bu konuda uğurludur isteyen bu topiğe geldikten sonra hamiş kalıyor inş sende kalırsın kalmazsanda üzülme biraz daha zayıflayıp öyle kalırsın zayıf hamiş olmak gibisi mi var öyle düşün hakkında hayırlısı olsun canım
mrb kızlar nasılsınz carsıya cıkıp hala bır tartı alamadım ya
09.45: 2 dilim tam buğday ekmeği(unonun),1 kk peynir ,domates,salatalık,yeşil biber
12.30: 5 tane siyah kuru üzüm
14.00: tavuk gögsü, salata, 2 kaşık yoğurt
16.30: 1 elma,1 portakal
19.00: 1 tabak mantar yemeği, 2 kaşık yoğurt, 1 dilim buğday ekmeği,salata
21.00:belki süt içerim ruh halime bağlı
09.45: 2 dilim tam buğday ekmeği(unonun),1 kk peynir ,domates,salatalık,yeşil biber
12.30: 5 tane siyah kuru üzüm
14.00: tavuk gögsü, salata, 2 kaşık yoğurt
16.30: 1 elma,1 portakal
19.00: 1 tabak mantar yemeği, 2 kaşık yoğurt, 1 dilim buğday ekmeği,salata
21.00:belki süt içerim ruh halime bağlı
sabah çavdar ekm tost ve çay içtim .
öğlen yoğurt ve etimek yedim .
akşama kadar 1 lt su içtim .
akşam
çorba , pırasa ve salata yedim . öğlen çok yemediğim için akşam çok acıkmıştım . biraz fazla yedim galiba , karnım çok şişti .
artık okula yemek götürmem gerekiyor. yoksa eve gelince ne yiyeceğimi şaşırıyorum .
uzun süredir su içmemiştim , o da karnımı şişirdi.
gunydııııııııın nasılsınız kızceler
allahım hakında hayırlısını versin canım inş sağlıkla en kısa sürede hamiş kalrsın dediğin gibi vakti saati vardır.. tarçının adet geciktirdiğini bilmiyordum gerçi çok tüketmiyorum ama yinede öğrendiğim iyi oldu..herşeyden önce sağlığım gelir tabiki.ben sağlıklı olayım ki sağlıklı bir bebek dünyaya getireyim.hamile kalınca şimdiki ilacımı kesip doktor beni insüline bağlayacak bu da beni çok korkutuyor.allah zamanını bizden daha iyi ayarlamıştır.o yüzden bizi bu kadar bekletiyordur.sonu güzel olacak inşallah.Tarçının fazlası da adet geciktiriyor canım aklında bulunsun.tarçının şekeri dengeleme etkisi var ama bunun yanında da adet de geciktiriyor.dengeli kullanmak gerekir.Şekerim dengelensin diye sbah akşam 1 bardak tarıcn cubugu kaynatıp içiyordum.adetim geç kaldı o yüzden .şimdi işte arada sırada tüketiyorum.bu akşam süt içersem çubuk tarçınla deneyeceğim :)))
afiyet olsun.İyi akşamlar
deryacığım ben artık sağlıklı besleniyorum saçma sapan diyetlerden nasbimi aldım en iyisi böyle beslenmek hem acıkmıyorum daAslıcım menün oldukça dengeli . su ve yeşil çay + spor da yapıyorsun , bence en kısa sürede vereceksin .
sabah tostun yanında yesillik domates salatalık ta tüketirsen hem daha doyurucu olur. öğlen içinde evde tavuk veya et yapıp götürebilirsin yanında salata akşamki menün güzel yanında 2 kaşık yoğurt olsa iyi olur yoğurt yağ ykmayı kolaylaştırıyorsabah çavdar ekm tost ve çay içtim .
öğlen yoğurt ve etimek yedim .
akşama kadar 1 lt su içtim .
akşam
çorba , pırasa ve salata yedim . öğlen çok yemediğim için akşam çok acıkmıştım . biraz fazla yedim galiba , karnım çok şişti .
artık okula yemek götürmem gerekiyor. yoksa eve gelince ne yiyeceğimi şaşırıyorum .
uzun süredir su içmemiştim , o da karnımı şişirdi.
günaydın şekerim iyiyim seni soralı işin nasıl gidiyor?gunydııııııııın nasılsınız kızceler
günaydın pınarcığım sabah çok uykum biraz daha uyudum vardı geç geldim işeGünaydın Hasret kısceler ya okulda yada işleri yoğun çalışıyorlar galiba.B sabah Aslı da uğramamış.demek ki müsterileri yoğun.
dün 1,5 saat yürüdüm 2,5-3 lt su içtim 3 fincan bitki çayı içtim ( bugün tartıldım gram oynamamışım bu hafta bende iş yok anlaşılan )
menüm
sabah: 2 dilim kepek ekmeği-4 zeytin-1 kk peynir
ara:1 küçük elma
öğlen:yarım tabak karnıbahar -2 kaşık yoğurt-2 dilim kepek ekmeği
ara:yarım paket eti form
akşam:3 kaşık karnıbahar ve -2 kaşık yoğurt-2 dilim kepek ekmeği
ara:1 bardak süt
hepiinizi çok özledimm ve geldimm burdayım 1 bucuk ay oldu sanırsamm eskiye dönüp okuyamıyacağımm herkez burda ise mutlu olurumm bu ev bana yaradı galiba 71 le taşındımm gene 75 oldumm
herşeye sil baştan yani diyet listemide kaybetmişim taşınırken bol bol yiyorum yani dün bi arkadaşla buluştuk 80 kilo idi 1.5 ayda 73 olmus bni geçtii yani hırslandım bnde maşallah ona ya kıskandım da doğrusu
alıştım alıştımm çok ta beğendimm burası çok rahat etrafnda birsürü alışveriş merkezleri marketler var eski evimde gop un göbeğinde olmamam rağmen hep evdeydik uraya geldiğimizden beri akşamları veya hafta sonları muhakkak eşimle dışarı çıkıyoruz kızıma ve bana ii geliyor itiraf edebilirimm :)))
sizler nasılsınız ece buralarda dimii değişen bişey olmasın nolurr
günaydın pınarcığım sabah çok uykum biraz daha uyudum vardı geç geldim işe
menün güzel canımsalata götürebiliyorsan iş yerine bence götür daha doyurucu olur..
regldendir canm bnde geçen hafta çok dikkat ettim ama sadece 100 gram gitti
hepiinizi çok özledimm ve geldimm burdayım 1 bucuk ay oldu sanırsamm eskiye dönüp okuyamıyacağımm herkez burda ise mutlu olurumm bu ev bana yaradı galiba 71 le taşındımm gene 75 oldumm
herşeye sil baştan yani diyet listemide kaybetmişim taşınırken bol bol yiyorum yani dün bi arkadaşla buluştuk 80 kilo idi 1.5 ayda 73 olmus bni geçtii yani hırslandım bnde maşallah ona ya kıskandım da doğrusu
oh ne güzel iyi yapmışsın.benimde bugünlerde bi uykum oluyor ki çok fena ama zorla zorla 6,30 da uyanıyorum.bu hafta 400-900 gr gibi versem kar sayacağım ama bakalım görelim.Regl de olacağım bir ki güne.haftaya telafi ederim artık.Salata yemeyi pek sevmediğimden haklısın ihmal ediyorum.Roka maydonuzu kesmeden yemeyi severim ama.olmazsa onlardan getirebilirim işyerine.
hoşgeldiniz.bende grubda birkaç haftadır varım.yeni gelmiş kilolardan kurtulmak daha kolay olur.bir yerden başlarsanız kolaylıkla gider nasıl olsa.yeni eviniz de hayırlı olsun bu arada
ohh güle güle otur allah ağız tdıyla oturmak nasip etsin sizekızlar burda herşey yerli yerinde bıraktığın gibi bi kaç yeni arkdaş aramıza katıldı onun dışında bi değişiklik yok
ne güzelmiş aptmanlar düzenliymiş..
bende sabah kalktım eşime kahvaltı hazırladım onu yolcu ettim ve 1 saat daha uyudum havlardan herhalde gerçi hava bahane ben uykuyu çok severimoh ne güzel iyi yapmışsın.benimde bugünlerde bi uykum oluyor ki çok fena ama zorla zorla 6,30 da uyanıyorum.bu hafta 400-900 gr gibi versem kar sayacağım ama bakalım görelim.Regl de olacağım bir ki güne.haftaya telafi ederim artık.Salata yemeyi pek sevmediğimden haklısın ihmal ediyorum.Roka maydonuzu kesmeden yemeyi severim ama.olmazsa onlardan getirebilirim işyerine.
hepiinizi çok özledimm ve geldimm burdayım 1 bucuk ay oldu sanırsamm eskiye dönüp okuyamıyacağımm herkez burda ise mutlu olurumm bu ev bana yaradı galiba 71 le taşındımm gene 75 oldumm
herşeye sil baştan yani diyet listemide kaybetmişim taşınırken bol bol yiyorum yani dün bi arkadaşla buluştuk 80 kilo idi 1.5 ayda 73 olmus bni geçtii yani hırslandım bnde maşallah ona ya kıskandım da doğrusu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?