- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #62.421
Benim adımda Sultan canım
Merhaba, hoşgeldin. Ben de bugün geldim 5. takıma, Funda adım ... :)
merhaba cmm.bemde tuba deneme surem bitio
bu hafta ama.ancak.duginden sonra iznim biticek
Benim adımda Sultan canım
Merhaba Tubacım. Evleniyordun değil mi, okumuştum. :) Mutluluklar dilerim :) Senin kilo ve hedef kaç?
Memnun oldum. :) İkimizin de önünde uzun bir yol var. En kısa zamanda hep beraber veririz kiloları umarım. :)
Kızlarrrrr çookkk yoruldummm güzel izmirim ne hale geldi yaa(((
Duymuşsunuzdur askerlerimiz yaralı hastanedeler kan ihtiyacı için hastaneye gittim kan vermeye o kadar kalabalıkki iğne atsan yere düşmez. Ama ege üni. gibi büyük bir hastane bile yetişemedi o kadar insana ve insanları kan merkezlerine yönlerdiler ordan oraya gitmekten beynim sulandı.Sanırım başıma güneş geçti. Hem spor yapmış oldum hem 1 ünite kan vermiş oldum üstümden ağırlık gitti ama yorgunum dostlarım yorgunum yorgun demekten başka bişey çıkmıyor ağzımdan :))))))
funda sultan hosgeldiniz kızlarrrrrrrrrrrr hep birlikte hedefe gidecegiz
fundacım bende istıyorum 58 i gormek bakalım yolbaşına kadar ilk hedef 65
sultancım hoşgeldın hiç meraklanma vercegız destek motıvasyon için buradayız yeterki bildirim yapıp sık gırelım nıyetli misiniz neler yediniz yazın bakalım
Kahvaltı - 10:00
2 dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 kibrit kutusu az yağlı beyaz peynir (kibrit kutusu ölçeğini bir zamanlarki diyetisyenim uygulattığı için hala aynı hesabı yapıyorum)
5 yeşil zeytin
Domates
Ara - 12:30
2 nektarin
Şimdi de 40 dakika eliptik bisikletin başına gidiyorum :) Belki takımın gazıyla bugün 50 dakika bile yaparım
gayet iyi bir kahvaltı yapmışsın ama ögle yemegın nerede metobolizmanın ayakta olması için ögun atlamamak gerek canım
arada bır kayısılı yogurdumu yedım
öglen yemek hiç iyi degıldı 4 çorba kaşıgı makarna sossuz ,cacık yedım
bırazdan da 1 yeşil elma
ceylan sen neler yedın yapıyor musun dıyetı
Benim adımda Sultan canım
Kızlarrrrr çookkk yoruldummm güzel izmirim ne hale geldi yaa(((
Duymuşsunuzdur askerlerimiz yaralı hastanedeler kan ihtiyacı için hastaneye gittim kan vermeye o kadar kalabalıkki iğne atsan yere düşmez. Ama ege üni. gibi büyük bir hastane bile yetişemedi o kadar insana ve insanları kan merkezlerine yönlerdiler ordan oraya gitmekten beynim sulandı.Sanırım başıma güneş geçti. Hem spor yapmış oldum hem 1 ünite kan vermiş oldum üstümden ağırlık gitti ama yorgunum dostlarım yorgunum yorgun demekten başka bişey çıkmıyor ağzımdan :))))))
sporum şimdi bitti kızlar çok terliyim hemen duşumu alıp geliyorum :)
arada bır kayısılı yogurdumu yedım
öglen yemek hiç iyi degıldı 4 çorba kaşıgı makarna sossuz ,cacık yedım
bırazdan da 1 yeşil elma
ceylan sen neler yedın yapıyor musun dıyetı
canım bende azıcık pirinç plav yanında taze fasülye yedim o kadar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?