İns canım
Oruçları bitireyim sonra sporda güzelce başlıyayim ins:))
Burada fundacim gercekten aldım dediğim kilo bildigimiz suymus
İftardan once tartiliiip bildiriyordukya
Bügünde tartildimki acaba dedim kac cikicaz 71,5 çıktım
En son bildiriminde 70,9 dü
Yani sade 600 gr mis meger fark sevindim bende 3 kilo filan aldım sanıyordum sabahtartildigim icin
Ama tabi bundan sonra sabah tartiliiip bildireceğim icin ilk bildirimim biraz fazla çıkacak(
Ama diger haftalar eski sistem devam edecek ins:))
Çok sevindim Tunicim. Desene aramızdaki bu rekabetin daimi olması için artık seni yakalamam gerekecek. Olmadık yerde 2 kilo aldım ya hani. :) Olsun, böyle daha çok hırs yaparım hem.
Bir haftalığına fazla çıksın biraz canım, önemli değil.Nasılsa sonra düzelecek.
Kac gündür akşamları baya baa hareketliydi burası bugun niye böyle sakın(
Simdi ben yatarım siz coşarsınız:))
Sonra sabah onları okuyçam diye yasamam
Kisir döngüye girdim resmen:))
Sen simdi kaçsın en son bildirimde 71.9 dün sanırım bu tartıyla kac çıkıyorsun sabah ac??
Aynen canım. Öğleden sonra pek bir durulduk..
74 çıktım en son canım. 2.1 kg fark var. Bu hafta da ne yazık ki regl dönemime denk geldi... O yüzden birkaç yüz gram fazla çıkıyorum galiba... Neyse, en azından bugün şokumu yaptım, sporumu yaptım. Yarın da sporda yine izin yok, artık kurtaracağımı kurtarmaya bakıyorum...
Sinem ve Cerende aşağıdalar ama sanırım gecmisi okuyorlar su an:))
Cerencim sana soyliycem unutuyorum hep
Benimde başlangıç kilom 87,3 tu tam tamına senin başlangıç kilonla aynı
Boyum 1,68
Senden 2 cm kısayım
Basladigindaki hedefim inanirmisin 75 ti
75 olsam yeter demiştim senin gibi:))
Ama İnan zayıfladıkca daha cok isteyeceksin vermek
Once 7 Lİ rakamları görmektir hayalim o oldu
Sonra bı baktım kendimi 6 lari görmek istemekte buldum bunlarda kalmadım 65 i hedefledim:))
Bence şende çekeceksin kilo verdikce hedefini aşağılara:))
Kiurtarirsin senn Masallahin var:)
Cok guzel spor yapıyorsun onu yaptıktan sonra illaki verirsin kaçarı yok
Bende ilk baslarda yuruyus yapıyordum tıkır tıkır gidiyordu
Menünü paylastinmi göremedim
Nasil bir sok yaptın hadi yaz bakalım:))
Ben burdayım tunitunicim
senin ufaklıktan naber,iyidir umarım.biz grip olduk,heryerim kırılıyor,umudum gık demiyor ya canımın içi,hastalık konusunda bıçak kemiğe dayanana kadar asla huysuzluk etmez
Spordadami yarışsam senle napsammm:)))
Katılıyorum sana Tunicim. İnsan başarabildiğini görünce, cesaret alıp başladığı işi bitirmek istiyor. Kim bilir, belki sen de yine daha fazlasını istersin.
Dimı olabilir :))
İns 65 olduğumda 50 leri ne kalacakki 5 kilocuk:))
O zamn 22 kiloyu veren biri olarak 5 kilo neki deyip hedefimi 59a çekebilirim yani:))
Ayy düşünmesi bile cok guzel dimı:))
Eveeeet. Eveeeet.
Sevgili takım içindeki kişisel rakibim... Geçeceğim seni, nihahahaha
Kız iyi gaza geliriz biz böyle.
Düşünmesi süper. Acaba yapması nasıl olur?
Ben de menümü yazayım,cuma geliyor ya,bir de sabah şok diyet muhabbeti olunca hadi bende azıcık şoklanayım dedim.
Kahvaltım:1buçuk dilim light ekmek
1yumurta
1tatlı kaşığı peynir
ara:1kupa yarım yağlı sütten neskafe
öğle:1kase mercimek çorbası,1dilim ekmek
ara:yarım kase yoğurt çorbası
2incir
akşam :1kase mercimek çorbası
şimdi yeşil çayımı içiyorum.
Ayrıcana daaaa 8dakika karın egzersizi yaptım,en zorlandığım hareketi fazladan fazladan yaptım,azıcık plates,azıcık ta umutla hoplaya zıplaya dans ettim
Yazayım canım.
Kahvaltı:
1 salatalık
2 domates
1 dilim ekmek
1 kk peynir
Öğlen
1 domates
1 yumurta
1 dilim ekmek
Ara
1 şeftali
Akşam:
1 kk peynir
1 dilim ekmek
Ara:
Bir küçük kase leblebi
25 dakika yaptım bisikleti anca. Hava sıcaktı, bir de şok yapacağım için çok yorulup acıkmak istemedim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?