kızlar günaydin
geçen hafta:87.3
bu hafta:86.6
giden 700 gram
çok az ama buna da şükür.
M.1
Yeni bir güne -1.400 gramla başlamak çoookkk güzelmiş yaa
geçen hafta cuma : 66.100
bu cum : 64.700
giden 1.400 gram.............
Mesaj 3
Bir bildirim de benden:
74 / 73.2 / 0.8 / % 1.08
Kızlar ben şimdilik kaçtım, dışarda olacağım bugün. Ama bildirimleri yapacağım, zaten bir buçuk saate kadar girerim tekrar herhalde. Öptüm sizi.
Mesaj 4
Dün yemeğe gittik demiştim ya kızlar kendime güzel bir yürüyüş ayakkabısı aldım bu sabah da yeni ayakkabılarımla 45 dk yürüdüm...
bu hafta cumayı senlendırdınız valla ne guzel sonuclar.. tebrikler canımMerhaba kızlar çok özür diliyorum dün giremedim hiç.Annemin kuranı vardı ordaydım ve ona yardım ettim gece 1 de eve geldim.Şu önümdeki iki gün de biraz yoğun olucak ama girmeye çalışıcam yine de.Sanırım benimde kilomu yazmam gerekiyor hemen yazıp çıkıyorum arkadaşlar dr gidip tahlil sonuçlarımı alıcam.Seviyorum sizi:))
Geçen hafta kilom:67.400
Bu hafta:65.800
Verdiğim kilo:1.600
Bu kadar olur ya kafayı yedim bir saattir bağlanmaya çalışıyorum umarım bildirime gecikmedim.acilen yazayım
başlangıç kilom 62.5
geçen hafta 61.2
bu hafta 60.4
yüzde nasıl hesaplanacaktı hatırlamıyorum şimdi bunları bildireyim de funda sana zahmet sen hesaplarmısın canım
M4
oo cerencim ne azı supersın super
arzucum masllahhhhh
fundacım tebrik ederim canım harıka rakam
arzucum gule gule kullan canım. cok ıyı yapmıssın sen yuruyus yapıyorsun rahat bır ayakkabı sart.
bu hafta cumayı senlendırdınız valla ne guzel sonuclar.. tebrikler canım
pelincim tebrik ederim canım
kızlar valla supersınız ellerim acıdı alkıslamaktan sızıama deger
hepinizi tekrar tebrik ediyorum....
Teşekkürler canım.-------
Ben bir sorun görmedim canım. :)
gecen hafta :79
bu hafta:78,5
(79/78,5/-500/0,63)
bi beni görmedın
Hemen. Bildirimimi yapayım
Son hafta 70,9
Bu hafta 72,5
Fark +1,6
70,9/ 72,5/ +1,6/ %+2,26
Ama gecen hafta izinli oldugum için ikiye bölünecek
Bu durumda
70,9/ 72,5/ +0,8/ +%1,13
fundacım sayende yapabildim çizelgemi
canım yaaa mesjını gorunce
ay kuşummmmmm oldum....
kuşum gordumde alıntı yaparken atlamısım kıyamam sana
tebrık ederım fıstıgım benım
yeni cizelgende hayırlı olsun berişim
tunicim bu hafta bende sabıt kaldım. Haftaya bıraz spor takvıyesı yapalım canım
----------
dunku menumu unutmusum tekrar unutmadan yazayım
sabah
2 kuru kayısı +su
kahvaltı
1dilim kepekli ekmek
1 haslanmıs yumurta
3-4 zeytın
yarım domates
ara
2 kuru incir
ogle
nesfit+sut
ara
5-6 cıg badem
aksam
5-6 kasık patlıcan yemegı
2-3 kasık yogurt
berivancımmm maşallah paylaşım çok olunca bi denkgelemedikk
nasılsıııınn
güzel kilo vermişsin maşallah tebrik ediyorum :)
canım menün gayet güzel.
Sporla desteklersen harika olur
bende bu hafta kendi kendime söz verdim bu hafta 5 gün spor yapıcam.
Suyu artıracam.
Bakalım 1 hafta sonra ne olcak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?