Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kalliste .!.:
bizde seni öptük kendine yeşil renkte şeyler almayı ihmal etme, kabak-hıyar- kıvırcık vs..
Genişletmek için tıkla...

kallisim nerden bildin vallahi ne yazdiysan onu almisim hihoyyyt

az once kepekli makarna,beyaz peynir,salatalik,domatesten olusan bir buyuk kase salata yedim,cok doyurucu vallahi...


sportie .!.:
chocolate cım kupayı almaya yetiş tamammı :roflol::hooray::dance:
Genişletmek için tıkla...

yetismem mi kiiiiizz geldim bileee :sm_cool:



super super super !!!
 
guzel bayanlar,sevgili takimim,
ben musadenizle cikiyorum disari,aksama gorusurz insallah...
basarimizin devaminin gelmesi dilegiyle,simdilik byeeesss
 
kolay gelsin çikolatçıığığıımm.. ya sonradan sana listeyi verdim ama bişi aklıma geldi hıyarı çıkartabilirdin evde nasılsa vardı yazıyorum ama umarım kızmazsın sırnaşık şey

imza : koca düşmanı kallis:dilcikar:
 
zenanım bu haftada denetim altındayız ama daha normal besleneceğiz unutma ...

mehalim uğrayamadı öğlen arasında ( gelsinde yeni liste yapalım eşleşme filan isteyen değişir xtabucuk yalnız kaldı çikolatayıda almamıştık 2 kişinin denetimi altına alabliriz xtabuyu isteğini kaybederse üzülürüm..
 
Kalliste .!.:
şu ana dek sonuçları açıklanan 7 takım arasında 1. sıradayız:dance:
Genişletmek için tıkla...

kallisçim baştan beri diyorum 1.ciyiz diye
daha hiçbi takım açıklamadan da demiştim
kupayı büyük bir gururla kucaklayacağız.

aman ha haftaya boşlamak yok, hazır bu hızla önümüzdeki haftada en azından ilk 3te olalaım yani

denetleyen ve denetilen olmaya hazırım :roflol:

akşam yemek olarak sadece salata yedim + 2 adet çilek +yatmadan activa + sirkeli ballı su + bitki çayı

sabah kepekli peynirli +2 adet yeşil zeytinli sandviç tek şekerli çay
üzerine bitki çayı
öğlen yeşil salata + zeytinyağlı bakla yoğurtlu
üzerine bitki çayı

akşama doğru grsini yerim
akşam balık ızgara yanında salatalık + limonlu maydanoz

haftasonu olmayacağım nette kaçamak yapmayı asla düşünmüyorumkaydirigubbakcemile2
 
sportim hafta sonları bizde pek katılmıyoruz genelde aileler ile geçiyoır zaman.. kaçamak yapmazsan iyi edersin bir kez alışınca sonrası geliyoır kesemiyorsun...
 
sportie nasıl sirkeli suya alışabildin mi? bak bakalım içmediğin zamanlardan farkın olacak mı?

kallisim hiç düşünme sen birinciyiz biz, o kadar saç baş yaptırdık ya :roflol::roflol:
 
Kalliste .!.:
sportim hafta sonları bizde pek katılmıyoruz genelde aileler ile geçiyoır zaman.. kaçamak yapmazsan iyi edersin bir kez alışınca sonrası geliyoır kesemiyorsun...
Genişletmek için tıkla...

ayy yok kaçamak yok tabi

yarın evde temizlik yapıcam, camlar falan
akşamına da arkadaşım gelecek, menüm tavuk fırında göğüs almayı düşünüyorum
yanına buharda sebze
ayrıca mantar sote
birde salata

tamam işte

sabahki menüm kellogs tahıllı
öğlen galete gibi atıştırma
akşam sebze ve tavuk

pazar sabahı da corn flakes
pazar menüsünde semizotu salatasını ekleyebilirim

sporuma da tam gaz başladım
dediğin gibi canım ya, lahana yağı ilk günden tesir etti süper
 
bijoux .!.:
sportie nasıl sirkeli suya alışabildin mi? bak bakalım içmediğin zamanlardan farkın olacak mı?

kallisim hiç düşünme sen birinciyiz biz, o kadar saç baş yaptırdık ya :roflol::roflol:
Genişletmek için tıkla...

bijoux cum
ben bayıldım sirkeli suya valla dediğin gibi aynı gazoz

sabah akşam götürüyorum, birde bisürü şeye iyi geliyormuş şu elma sirkesi
kendimi psikolojik olarak da iyi hissediyorum aynı zamanda
 
efettttt tüm takımlarda ajanlık yaptım ama yok :)))))) ne yok? bizi geçen yok :)))))

bu akşam dondurma yiyebilirsiniz hepiniz hakettiniz:icecream: hehe ben kendime söz verdimde sizide aradan çıkartıyorum :roflol:
 
pc acik kalmis acele ciktik evden kizlari okula goturdum geldim
kizlar ben rapor vermeye devam edecem kallisim beni her firsatta denetle canim ben hafta sonu nu gecen haftadaki gibi hafif gecirmek istiyorum bu isin ucunu birakmiycam bir liste uygulamaiycam ama herseyden az yiyerek saglikli bisekilde devam etmek istiyorum sporla birlikte tabii

tabum ve bijom hergun yediklerimizi sporlarimizi yazmaya devam ediyoruz gozum uzerinizde ona gore sakin hafta sonu diye civitmayin :mymeka: yoksam karismam kendinizi ac hissettiginizde muzik dinlemeyi kucuk bir ara (meyve veya yogurt vs ) ogun yapip bol su icmeyi deneyin feydasi buyuk bijom aksam yemegi mevzusuna hec girmeyecem kendin bilin sana birakiyom zararli seylerden uzak dur sunta kemirebilirsin ise yaradi dedin ondan didim ok mi caaanim
 
raporum

sabah__ 2 dilim ekmek az pismis1 yumurta kahve
oglen__ menemen yanida 3 kasik haslanmis sossuz makarna
ara 1 kase yogurt
aksam___ balik yagsiz firinda pisirilmis bol salata dusunuyorum kesin bunlari yicem sbahtan dondurucudan cikardim cunku yatarkende sutu ihmal etmem ama belki yemekten 1 2 saat sonra bir elma yiyebilirim
sporlar____ bugun sadece merdiven cikmayi yaptim daha gun bitmedi aksamda biraz tepinirim falan mekige az yapiyorum biraz cunku gulsem bile kaslarim agriyo ara vermek hic iyi diilmis bunu anladim ilk geldigimde kadislen ikimiz yapiyoduk iyiydi yurumeye baslayinca biraktimya hata yaptim
 

evet şekerciğim aynen devam ama çok kısmadan unutma durursa çözemeyiz sonra... hiç yemememiz gerekir tekrar kilo verebilmek için böyle bir durumda olmayacağına göre..

bijocum evet canım özellikle kızartma filan asla ve asla sokma ağzına...yasakkelime
 
zenanım dondurucudan balık yiyeceğine göre gece süt içmesen balık taze olmadığı için dokunabilir miden hassassa yapar yani... bu akşam sadece meyveyle geçiştir istersen...
 
5. takıımm güzelleerr naasınıızz duyduğuma göre 1. olmuşunuuzzz

tebrik ederiiikk a.s. a.s. a.s.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
13K
Babysmother
B
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…