Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ZES .!.:

Herkese merhaba; umarım hepimiz için güzel bir hafta sonu olur... Hava artık haddinden sıcak dışarı çıktıkça giyecek bir şey bulamadığımı anlıyorum illa orayı burayı kapatsın diye ne giyeceğimi şaşırıyorum giydiklerimi kendime yakıştıramıyorum bçyle oldukça da spora dayandım iyice sabah 1 saat yürüyüş yaptım akşama yine yürüyüş ve spor aletleriyle çalışmayı düşünüyorum hani şu parklarda olanlar var ya... şimdilik böyle ilerleyen saatlerde görüşürüz...

cornican gözün aydın annenler gelmiş

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

zesss kilo çizelgene bakıyorum da sen acaip kilo verdin he maşallah...
ideal kilona çok az kalmış
oran buran çıkmıyordur öyle..

bu hafta bende tekrar dönüyorum diyetime sıkıca sıkıldım aynı kilolardan...
motivem artsın diye gittim kendime dün tayt pantolonardan aldım dar oluyo içine giriyorum ama azıcık fazlam var..
acaip motivem arttı..2 kilo versem tamamdır

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

zesss kilo çizelgene bakıyorum da sen acaip kilo verdin he maşallah...
ideal kilona çok az kalmış
oran buran çıkmıyordur öyle..

bu hafta bende tekrar dönüyorum diyetime sıkıca sıkıldım aynı kilolardan...
motivem artsın diye gittim kendime dün tayt pantolonardan aldım dar oluyo içine giriyorum ama azıcık fazlam var..
acaip motivem arttı..2 kilo versem tamamdır

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

zesss kilo çizelgene bakıyorum da sen acaip kilo verdin he maşallah...
ideal kilona çok az kalmış
oran buran çıkmıyordur öyle..

bu hafta bende tekrar dönüyorum diyetime sıkıca sıkıldım aynı kilolardan...
motivem artsın diye gittim kendime dün tayt pantolonardan aldım dar oluyo içine giriyorum ama azıcık fazlam var..
acaip motivem arttı..2 kilo versem tamamdır

Genişletmek için tıkla...

ukyo .!.:

herkese günaydınlar ben ugün evdeyim bir yığın iş var beni bekler yarın nbtteyim sabah 7 dendir ayaktayız eşim hafta içi erken kalktığından haftasonuda erken kalkıyor ben 3 makina çamaşır yıkadım 2 si kurudu katlıyacam şimdi ava çok gzel bide rüzgarvarki sorma efil efil eşim arkadaşlarıyla sabah köründe sempozyummu ne varmış na gittti bilmem bana öyle dedi ben temizliğe bir giriştim 5 takım toplansanızanca yetiştiririz kışlıklarıda daha sonra kaldırcam heppinizi çok çok öper selam ederimmmmmmmmmmmm


fıstıklar hadi bayyyyyyyyyyyyyyyy

Genişletmek için tıkla...

ZES .!.:

günaydın aysunaycım... ideal kiloma daha çooook var var olasınada oram buram fırlıyor daha... önümde uzun bi yol var hala 42 beden giyiyorum artık biraz bollaştı ama nihayetinde 76 kilo az bile diğil 74 kiloya inince 40 bedenler artık yavaş yavaş olmaya başlar artık... Ama aynaya baktığımda hala dombili gibiyim spora sardım eşi,mden de söz aldım bana destek olacak dışarıda sprumu devamlı hale giteceğim eski günlerdeki gibi evde de JUJUcum bahsetmişti rampa yürüyüşü yarım saatte rampa yürüyüşü yapacağım dün bi denedim ne kadar yoruldum rampa yürüyüşü yaparken koşmaktan daha zormuş... Demem o ki aysunaycım inşallah kafama koydum zayıflayacağım... Haziranda seminer döneminde işe başlayacağım o zamana artık iyi bi kiloya gelmek istiyorum... hedefim 17 hazirana fit girmek inşallah olacak...

Genişletmek için tıkla...

ZES .!.:

Sen sıkı sıkı sarıl veririsin o pis kiloları şöyle tayt pantalonların içinde fit fit dolaş inşallah...

Genişletmek için tıkla...

ZES .!.:

heeeeeeeee aaaaaaaaa oda neyin nesi benim kilo çizelgeme nolmuş öyle 68 mi yazıyor bende bakıyorum herhalde aysunayın kilo çizlgesi diyorum ben yanlış yapmışım nasıl oldu anlamadım aaaaaa şu anki kilom 68 yazıyor Allah mı yazdırdı ne demek ki hazira 17 ye kadar 68 oluyorum

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

evet bu hafta bi şekilde asılmam lazım bende farkındayım... nasıl yapacağıma karar vermeye çalışıyorum... akşam 7 den sonra zaten bişey yemiyordum ki ben


ahhh ahh millet aldı başını gidiyo ben yerimde sayıyorum ... senle nası yarişim kız .. yüzde hesabına gre belki... bakalım pazartesi söylerim katılıp katılmayacağıma


cuma günü kendimi kh ya boğdum... öyle sinirlendim ki kilo verememe ... nette de böyle durumlarda birgünlük şaşırtın vucudunuzu deyince poğaça kek ne var ne yok yedim... 2 poğaça 2 dilim kek 2-3 dilim ekmek arası peynir 3-4 tane kurabiye ... ama yedikçe tıkandık kusacam resmen .. inatla yedim yedim yedim ... akşam 8 de yeme faslım bitmişti ama miğdem ekşidi iki soda içtim banamısın demiyo... sabah kalktım ama sanki yediklerim hala miğdemde tokum.. kahvaltıda bir dilim ekmeği zor bitirdim ... dün son 6 aydır yemediğim kadar çok kh yedim .. eğer şoklanacaksa şoklanmıştır diye düşünüyorum ve bugünden itibaren diyetime devam ediyorum

Genişletmek için tıkla...

ukyo .!.:

herkese günaydınlar ben ugün evdeyim bir yığın iş var beni bekler yarın nbtteyim sabah 7 dendir ayaktayız eşim hafta içi erken kalktığından haftasonuda erken kalkıyor ben 3 makina çamaşır yıkadım 2 si kurudu katlıyacam şimdi ava çok gzel bide rüzgarvarki sorma efil efil eşim arkadaşlarıyla sabah köründe sempozyummu ne varmış na gittti bilmem bana öyle dedi ben temizliğe bir giriştim 5 takım toplansanızanca yetiştiririz kışlıklarıda daha sonra kaldırcam heppinizi çok çok öper selam ederimmmmmmmmmmmm


fıstıklar hadi bayyyyyyyyyyyyyyyy

Genişletmek için tıkla...

ZES .!.:

heeeeeeeee aaaaaaaaa oda neyin nesi benim kilo çizelgeme nolmuş öyle 68 mi yazıyor bende bakıyorum herhalde aysunayın kilo çizlgesi diyorum ben yanlış yapmışım nasıl oldu anlamadım aaaaaa şu anki kilom 68 yazıyor Allah mı yazdırdı ne demek ki hazira 17 ye kadar 68 oluyorum

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

evet canım kkilo ççizelgen oraya inecek elbet:13:
7 kilo da az değil canım hem sen her hafta kilo veriyorsun hazirana kadar geliceksin inş.ben inanıyorum sana:13:

Genişletmek için tıkla...

Sevda_M .!.:

tamam tatlım benim, yarışmasak bile ben elimden geldiği kadar seni motive etmeye çalışacam jujum.....



kolay gelsin ukyocum....



zes ne güzel işte bence bu bir işaret....kısa sürede gelicekin inşallah oralara da....


.

Genişletmek için tıkla...

ZES .!.:

inşallah hepberaber sevdacım bi şarkı patlatta dinleyelim

Genişletmek için tıkla...

biricikoglumertug .!.:

GÜNAYDIN HERKESE

bu arada birsencim menün gözümden kaçmadı öğle lazanya 1 dilim neyine yetmiyo bacım

akşamda patates ekmek olmamış bence

Genişletmek için tıkla...

Sevda_M .!.:

çok teşekkür ederim kaptanım vee veee meltem yarışmak için aynı kilo da olmaya gerek yok hadi ikimiz rakip olalım bu hafta bakalım kim ne kadar verecek varmısın benimle yarışa....sadece ne kadar verdik kim az kim çok verdi yarışı yapalım olurmu ....START hadi bakalım...seni ben gaza getirecem bu hafta jujum tamam mı ? kaptanı deryam ...



ben seni tutuyorum birsen hadi bakalım sana güveniyorum yakalıyacaksın gamzeyi...

.

Genişletmek için tıkla...

Gamze_M .!.:

Günaydınn kızlarrr :26: boğazım acıyor bitrazcık, ağzımın tadı hiç yok ve dün akşam yemeğimden sonraa kendime bir ara yaptım ve uzun lafın kısası cozuttum, çok uzun sürmemesini temenni ederim, sanırım sona erdi..boğazımın acıması iştahımı kesiyor :26::26:

Şahnurum ben haftasonu bile burda nöbet tutuyordum, corni, garf, dalin'le beraber ama artık yazda geliyor yaa, pc başında pinekle dur gerçekten iyi fikir değil fakat buradan kopmamak lazımm...menülerimizi yazmaya kadarcık bari girelim, olmazsa deiğin gibi pazartesi yazalım..ben şunu isterim hepimizden..madem buraya gelemiyorsun bari amaca hizmet edelim..yanii az yemek ve çok efor sarfetmekk

birsen-deniz'im oku beni hayatım çokça seviliyorsun bil

Sevda gerçekten iyiydi bu hafta ve yeşil çay sanırım etki ettii..bende bu gün 3 tane içmeye başlıyorum

.

Genişletmek için tıkla...

Sevda_M .!.:

bende menümü yazıp çıkayım ama dün biraz bende cozuttum

sabah :1 dilim kızarmış yağlı buğday ekmeği üzerine de bal sürdüm yedim
2 çatal da helva yedim

ara:1 tane poğaça

öğle:4 kaşık pilav,1 bardak ayran

ara:1 tane daha poğaça

akşam :1 tane salatalık la bi domates yedim

spor:40 dakika eliptik
su:2 litreye yakın


.

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn....

evet bende karar aldım bu hafta çok sıkı tutacağım..geçen hafta abarttım fazla fazla yedim ama kilo almamışım demek bu kiloya alışıyor vücut yavaş yavaş....bu hafta menülerimi azaltırsam kilom birden gider kanaaatindeyim...inşallah öyle olur

en az 500 gr vermek istiyorum hadi bakalım

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

zesss kilo çizelgene bakıyorum da sen acaip kilo verdin he maşallah...
ideal kilona çok az kalmış
oran buran çıkmıyordur öyle..

bu hafta bende tekrar dönüyorum diyetime sıkıca sıkıldım aynı kilolardan...
motivem artsın diye gittim kendime dün tayt pantolonardan aldım dar oluyo içine giriyorum ama azıcık fazlam var..
acaip motivem arttı..2 kilo versem tamamdır

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

kızlar nhbrsınız....ben öle oturuyorum evde anca yıyoruz...eve mısafır gelınce böyle oluyor

bu arada rabiş nerdesın .gebelik testını yaptın mı benım karnım ağrıyor galıba regl olacağım...olmak istemiyorum regl olmayım
gerçi ilk deneme de olmaz demişlerdi ama yıne de insan umutlanıyor:26::26::26:

Genişletmek için tıkla...

chentiq .!.:

Dün evden çıktık, çıkış o çıkış. gezdim tozdum, hava mis gibi ooohhh.. kızlar diyete sımsıkı asılın. sonuç o kadar güzel ki. dün gittiğim konserde kuzenim ne kadar zayıflamışsın nasıl yaptın falan dedi ççok mutlu oldum. korumak adına her çabayı sarfetmem gerek..

dün ki menüm çok renkliydi,
sabah: sebzeli omlet+peynir+1 dilim tahıllı
öğle: yarım ekmek kokoreç+6 midye tava+1 midye dolma+ayran (dışardaydım) menü olmasaydı yarısını yerdim. tıka basa yedim ve çok rahatsız oldum. yemek bırakma huyumda olmadığından...
yatarken: 2 adet fındıklı ece çikolata. geçen sormuştunuz bunlar minik çikolatalardan Eki Görüntüle 697198

bugün

kahvaltı ve akşam yemeği olacak sadece. kahvaltı: peynir ve simit biraz da çökelek sündürmesi
akşam yemeği ise.. hımmm birsen mi demişti 23 nisan menüsü diye.. bizimki de ondan olacak
aşağıya ateş yakmaya indiler diyorum başka da bir şey demiyorum

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

regl oldum bile......gel de delı olma.normal zaman da 15 gun gecıken regl bu ay tam gunun de oldum..... eşim de belli olmaz deyıp duruyor.....hamıle olup adet olanlar oluyormuş ya:26::26::26: ne bılım ya Allah ne zaman isterse o zaman verır dıyorum.....görümcem korunurken hamıle kalmıstı sanırım beklememek daha iyi......
elimde ki gebelik testı öle kaldı.....bari adetten sonra yapayım boşa gitmesın

Genişletmek için tıkla...