hafta sonu olduğu için geç kalktık 2 öğün oldu
kahvaltı.
2 dl buğday ekmeği
zeytin-peynir
2 tk bal
haşlama yumurta salatası
domates tere.
öğle.
yarım portakal
akşam.
fırında 1 şiş köfte patates patlıcan
cacık
suyumu az içtim
yürüyüş yapacağız birazdan..
ayy sorma canm yaa kıtlıktan çıkmışım gibi yemişimm
teşekkür ederim canmm.. gamzeyii solllllllllllllllllllllllllayacağımmm
canm çokk geçmiş olsunnn..lütfen kendine dikkat etttttttttttt.. şimdi seni geçince hastaydı olmasınn şaka bi yanada canım oldukça ılık şeyler iç. eşimde aynı çokkkk kötü oluyoo..
akşam hopppppppppp diye toparlamışsınn
canımmm ben eminimm bu hafta sıkıkıııııııııı tutarsak çok güzel sonuç alacağız..
canımmm allah sağlık versin. herşeyin hayırlısını nasip etsin rabbim.
23 nisan menüsüüü yer varsa bende geleyimmmmmmmmmmmmmmm
bana gelince arkadaşlar
sabah: 10 tane sarma
ara 2 salatalık (salatalık yiyip yiyip şişecem)1 tane sarma
öğle 1 tabak kuru 1 dilim kk ekmek yoğurt
ara1 küçük ısırık börekkk ( komşularım inadına ikram gönderiyorlarr
akşam: 1 kase patates oturtma 2 dilik kk ekmek
ara 1 çay bar.süt içmeyi planlıyorum
akşam arkadaşın düğünü var oraya gideceğiz.hepinizi öpüyommmmmmmmmmmm.
regl oldum bile......gel de delı olma.normal zaman da 15 gun gecıken regl bu ay tam gunun de oldum.....eşim de belli olmaz deyıp duruyor.....hamıle olup adet olanlar oluyormuş ya:26::26::26: ne bılım ya Allah ne zaman isterse o zaman verır dıyorum.....görümcem korunurken hamıle kalmıstı sanırım beklememek daha iyi......
elimde ki gebelik testı öle kaldı.....bari adetten sonra yapayım boşa gitmesın
MENÜM
SABAH yumurta domates salatalık peynir 1 dilim ekmek 1 çatal helva
ÖĞLE 1kase yoğurt 1 kivi 1 salatalık
ARA nescafe 3 diyet bisküvi
AKŞAM 1 tabak taze fasulye yoğurtlu patlıcan salatası
SU 1.5 litre
SPOR 45 dk tempolu yürüyüş
sabah
1 dilim ekmek
domates
peynr
saatalık
ara öğün
1 elma
öğlen
4 sarma
3 kaşık yoğurt
akşam
1 karnıyrık
3 çatal pilav
spor
tam gün ev işi
su
içtim
anca oturabildim dizlerim hemen sinyal vrdi çok ağrıyor dizim ahhhhhhhhhhhhhhhaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhh
Kizlar disardayim menumu yazmak icin cepten actim.
sabah. ceyrek simit.
ara yok
öğle 1 lahmacum
ara yarim simit 1 kk peynir
aksam ekmek arasi sucuk .
ara 1 avuç cerez.
spor 1 saat yürüme
su iciyorum....
Tuğba cigim ne olur üzülme. .. Birtanem zor ama elinden bir şey gelmiyor insanin..
sizi seviyorum kiiiii .
GÜNAYDINNNNN
kimsecikler yok ama olsunburanın pazarı bugün çarşı pazar dolanıcam
Maşallah çok tatlıymışşş canım gerçektendee
Günaydın canımmm, evet dün karbonun dibine vurdum gerçektende ama hiç bir tat alamadımboğazım ağrıyor çok feenaa :26::26:
Herkese günaydınnn
geçmiş olsun cnm boğaz ağrısı çok fena yaa bir an evvel iyileş inş
aysunay kuş çok şeker...
Gamzem geçmiş olsun...
Biricikim gez dolaş bugün çarşı pazar benim yerimede dolaş...
Ukyo iyi nöbetler... Juju kaptanım izin verir güle güle gider güle güle de gelirsin inşallah...
Hava çok sıcaaaaaaaaaaaaaaaaak pişiyoz valla... Ama olsun baharı yaz mevsimini seviyorum... Içim daha enerjik oluyor
canmmmmmmmmm bende hamilelikte regl olmuştum ama çokkkk değildi. sıkma canını allah sağlık versin tekrar denersiniz.regl oldum bile......gel de delı olma.normal zaman da 15 gun gecıken regl bu ay tam gunun de oldum.....eşim de belli olmaz deyıp duruyor.....hamıle olup adet olanlar oluyormuş ya:26::26::26: ne bılım ya Allah ne zaman isterse o zaman verır dıyorum.....görümcem korunurken hamıle kalmıstı sanırım beklememek daha iyi......
elimde ki gebelik testı öle kaldı.....bari adetten sonra yapayım boşa gitmesın
gerçekten güzel suyuda tamamlasan süpermişş.MENÜM
SABAH yumurta domates salatalık peynir 1 dilim ekmek 1 çatal helva
ÖĞLE 1kase yoğurt 1 kivi 1 salatalık
ARA nescafe 3 diyet bisküvi
AKŞAM 1 tabak taze fasulye yoğurtlu patlıcan salatası
SU 1.5 litre
SPOR 45 dk tempolu yürüyüş
sabah
1 dilim ekmek
domates
peynr
saatalık
ara öğün
1 elma
öğlen
4 sarma
3 kaşık yoğurt
akşam
1 karnıyrık
3 çatal pilav
spor
tam gün ev işi
su
içtim
canım çok yüklenmee dinlenn.anca oturabildim dizlerim hemen sinyal vrdi çok ağrıyor dizim ahhhhhhhhhhhhhhhaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhh
menüm
sabah-1 dilim kepek ekmeği,1k.k peynir
3 tane zeytin
ara-10 tane çilek
öğle-3 y.k nohut,1 bardak ayran
ara-1 salatalık,2 y.k yoğurt
akşam-2 tane incik ,salata,yarım bardak kola
spor-yarım saat eliptik
su-1.5 litre
.
bence iyi . misafirler varken.kızlar çok yoğunum 3 tane aile buyugu evde olunca
menüm.....
sabah: 1 dilim börek
domates-salatalık
öğle: 6-7 adet sarma
ara: 1 adet petito
akşam: 6-7 adet sarma
spor:yok
su:içiyorum
bugun tıkandım artık sarma yemekten......yarın patlıcan tava yapılacakmış çok sevmem o yüzden yarın benım için iyi olacak......
Kizlar disardayim menumu yazmak icin cepten actim.
sabah. ceyrek simit.
ara yok
öğle 1 lahmacum
ara yarim simit 1 kk peynir
aksam ekmek arasi sucuk .
ara 1 avuç cerez.
spor 1 saat yürüme
su iciyorum....
Tuğba cigim ne olur üzülme. .. Birtanem zor ama elinden bir şey gelmiyor insanin..
sizi seviyorum kiiiii .
menüm:
sabah:
1 dilim ekmek
biraz peynir
3-4 zeytin
2 lokmalık kaymaklı bal
öğle:
2 ortaboy haşlanmış patatesten uyduruk kumpir
akşam:
1 şiş ciğer
200 ml şişe kola
spor
2 saat yürüyüş+fitness aletleri
su baya içtim bugün
çok tatlııııı
dolaş çanmm .bende çok severimm pazarrr dolaşmayııGÜNAYDINNNNN
kimsecikler yok ama olsunburanın pazarı bugün çarşı pazar dolanıcam
herkese günaydın nbttteyim yarından itibaren izne ayrılacam 11 mayısa kadar jujum gelse de ondan izni kopartabilcekmiyim ona sorcam bakaalım ne diyecek başhekim izin verdi ammma juju kaptan vercekmi bakalım gittiğim yerde annemlerde net yok /color]
ohh stress atarsın bitanemmm..teşekkkürler zescim ben de biraz kafa dinliyim olmazmı
Kizlar disardayim menumu yazmak icin cepten actim.
sabah. ceyrek simit.
ara yok
öğle 1 lahmacum
ara yarim simit 1 kk peynir
aksam ekmek arasi sucuk .
ara 1 avuç cerez.
spor 1 saat yürüme
su iciyorum....
Tuğba cigim ne olur üzülme. .. Birtanem zor ama elinden bir şey gelmiyor insanin..
sizi seviyorum kiiiii .
menüm:
sabah:
1 dilim ekmek
biraz peynir
3-4 zeytin
2 lokmalık kaymaklı bal
öğle:
2 ortaboy haşlanmış patatesten uyduruk kumpir
akşam:
1 şiş ciğer
200 ml şişe kola
spor
2 saat yürüyüş+fitness aletleri
su baya içtim bugün
dolan bacım....ama hava cok sıcak dikkat et kafaya gunes gecmesın......GÜNAYDINNNNN
kimsecikler yok ama olsunburanın pazarı bugün çarşı pazar dolanıcam
Maşallah çok tatlıymışşş canım gerçektendee
Günaydın canımmm, evet dün karbonun dibine vurdum gerçektende ama hiç bir tat alamadımboğazım ağrıyor çok feenaa :26::26:
Herkese günaydınnn
herkese günaydın nbttteyim yarından itibaren izne ayrılacam 11 mayısa kadar jujum gelse de ondan izni kopartabilcekmiyim ona sorcam bakaalım ne diyecek başhekim izin verdi ammma juju kaptan vercekmi bakalım gittiğim yerde annemlerde net yok /color]
kimsecikler yok bugün buralarda hem burda nbtteyim hem hastanede sahipsiz kalmasın buralar
aysunay kuş çok şeker...
gamzem geçmiş olsun...
biricikim gez dolaş bugün çarşı pazar benim yerimede dolaş...
ukyo iyi nöbetler... JUJU kaptanım izin verir güle güle gider güle güle de gelirsin inşallah...
hava çok sıcaaaaaaaaaaaaaaaaak pişiyoz valla... Ama olsun baharı yaz mevsimini seviyorum... içim daha enerjik oluyor
haftasonu olduğundan ıssızdır. herkesin işi gücü var. üstelik hava güzel kocalar yanıbaşımızda..
herkeseeeeeeeeeeeee merhabaaaaaaaaaaaa
hava güzel sağlıklıyız çokkkkkkkkkkk mutluyum
akşam düğünde kocişimle pek romantiktikk. kendi düğünümüzü hatırladıkk
canmmmmmmmmm bende hamilelikte regl olmuştum ama çokkkk değildi. sıkma canını allah sağlık versin tekrar denersiniz.
gerçekten güzel suyuda tamamlasan süpermişş.
canım çok yüklenmee dinlenn.
bence iyi . misafirler varken.
gamzem iyileşşşşşşşşşşşş
uyduruk kumpirrr
çok tatlııııı
dolaş çanmm .bende çok severimm pazarrr dolaşmayıı
ohh stress atarsın bitanemmm..
bende bi aksilik olmazsaa 16-17-18-19 mayısta turla istanbula gideceğimmm... daha önce hiçç istanbula gitmedim. gitmeyi çok istiyorumm.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?