Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım


hımmm anladım jujummm... ohh yıne mısafırın var demek hemde erken cıkcan ne guzell menuyu olusturdunmu peki??
 
bende katılmak istiyorum ne kadar beklemem gerekiyor baş sayfada 1 hafta yazıyor? tabiki hepsini okuyamadım
küçük bilgiler verirseniz sevinirim. şu dönem 89 grubuna takılıyorum zaman olarak genelde müsaitim ama bayram ertesinde biraz köyde olucam çok yoğun giremeyebilirim oda ablamın evi tasınacak ablam ameliyatlı oldugu için ben ilğilenicem isterseniz bayram sonrası alabilirsiniz bana hepsi uyar kolay gelsin takip edicem yazılarınızı..
 
rabyas .!.:
hımmm anladım jujummm... Ohh yıne mısafırın var demek hemde erken cıkcan ne guzell Menuyu olusturdunmu peki??
Genişletmek için tıkla...

bu haftam hep böyle geçecek gibi daha yolda geleçek davetlerim var sorma..

Bugünkü menüm
mercimek çorba
fırında tavuk
pilav
mantı
kalburabastı tatlısı
salata


biliyorum az oldu ama napim ...

Senin yatılı misafirlerin ne oldu gittilermi

hımmmmmmmmmmmm aslında yeni alım hem düşünüyordum hem düşünmüyordum ama bu güne kadar kimseyi kapıdan çevirmemeye çalıştım... şayet istekliysen senide aramıza alırız elbette..

Benim şimdi çıkmam lazım ama yarın okurum bilgilerini..
Senden biraz kendinden bahsetmeni rica edeceğim kilo geçmişin kaç kere diyet yaptın yaşın medeni halin işin gücün şuanki kilon vs vs vs aklına ne gelirse artık... şayet paylaşımın güzel olursa cuma günü listemize zenide dahil ederiz elbette
 
Kızlarrrr nasılsınızz ölüyorum yorgunluktan, hastalıktann :26: off yrmin ederim hiç böyle bir haftasonu geçirmemiştim son günlerdee iftar yemekleri, sınavlar, hastalık hepsi aynı anda geldi..ölüyorum ağrıdan şu an regl oldum :26: çok sinir bişey yaaa :26:
 
rabyas .!.:
herkese gunaydın canlarr nasılsınızz???
Genişletmek için tıkla...

gunaydın cnm.....idare dıyelım gecelim senden nhbr?


geldim jujum.eşim pc yı esır aldımı esir eder.o bırakacakta bakacagız

bu arada menun fena sayılmaz nıye az olsun.


geçmiş olsun gamze:26::26::26: sınavların nasıl geçti? zaten nette yoktun dedim gamze nerde acaba:44:
 
Tekrardan merhaba, ilgine teşekkür ederim jujucum.
Ben istanbulda yaşıyorum, aslen kayseriliyim.Evliyim 2 seneye yaklaştı evleneli.
Ev hanımıyım, çalışmıyorum. Yaş 29.
Diyet konusuna gelince herzaman diyette buldum kendimi.
Evlenmeden öncesi çalışıyordum aşçılık üzerine ozamnlar 60 lı kilolardaydım, evlenince saldım kendimi çok engel olmaya çalıştım
bu halime ama olmadı yapamadım.
Nitekim şu an 84 kiloyum hala şaşırıyorum kendime nasıl bu hale gelene kadar durduramadım kendmi, acı verici bir durum.
Daha öncesindede en son 77 kg çıkmıştım, sonra verdim 62 kadar, sonra bu hale geldim işte.
Dukan diyetini yaptım en fazla 4 gün falan dayanabildim, sonra fazlasıyla geri döndü verdiğimden fazlası yapıştı kaldı vücuduma,
diyetisyene gitmeye karar verdim 2 kere falan gittim çok güzel ilerleme kaydediyorum dediklerini aynen uygulabiliyordum
çok güzel şartlandırmıştım kendimi haftada 2 kg verdim o sürede, sonra o semtten taşındık, maddi sıkıntıda oluşunca bir daha gidemedim, şu an eski kıyafetlerimin hiç biri olmuyor, benim hala umudum var tekrar başarabileceğimi düşünüyorum,
tabiki kk faydası çok oluyor bu konuda birebir yaşadım bu yüzden çok iyi biliyorum burdaki kavramı.
Umarım hepimiz için faydalı olucak paylaşımlarda bulunabiliriz, şu an kendimce bir diyet uyguluyorum, bi kaç gündür konsatrasyonum düşüktü ama bugün hepsini toparladım iyice bir deşarj ettim kendimi, 10000 adım atmaya başladım bugün ayrıca egzersizde ekledim sporuma. şimdilik böyle gerisini hep beraber yaşayıp görmek dileği ile hepinizi öpüyorum...
 
Mrh gamze, geçmiş olsun sınav zaten hepsine bedel, ağrıların için karabiber kullanmanı tavsiye ederim, özel dönem sancılarına çok iyi geldiğini duydum, sen kullandınmı dersen hayır ben ikinci gün biraz zorlanırım oda hemen geçiyor oyüzden kullanmadım.
Tarif kaynamış sıcak suyun içine göz kararı karabiber katılıp içilecek, acı olacaktır biraz ama katlanılabilir, hemde metobolizmanı canlandırırsın. Tekrardan geçmiş olsun, umarım hemen toparlanırsın.
 
Jujucum haklisin bencede ameliyatin zor oldugunu bilsemde soylememeliyim.doktor 25 dakika surer demis plastik tampon kullanicam agrin falan olmaz demis gerci ama bakalim

Sahnur abla yemek hakikaten lezzetliydi simdi allah var :))

Gamze ablaa gecmis olsun ya of ne kotu bi agri o sicak su torbasi kullaniyorum bide yasemin rahatlatior beni yaseminli yesil cayda olur ben oyle geciriyorum ama yinede ilk zamanlar inanilmaz mide bulantisi titreme flan oluyor bende de
 

jujum ne azı gayet guzel bı menu bence zaten cok yenmıyo ki kalıyo bı cok seyyy
benım mısafırler gıttı jujummmm
 
Slm kızlar sanırım herkez iftar hazırlıgında ben oruç degilim hem ilaç kullanıyorum hemde 1 haftaya yakın tuttum kg aldım ikisi birleşince ertellemek zorunda kaldım.
Bugünki menüm.
Sabah yarım pogaça
yarım açma
biraz rulo böregin yarısı kadar
yani sigara böregi kadar birşey
sabah sıkı kahvaltı yapınca
bol bol spor yaptım
ara 10 fındık 1 çay bardağı süt
öglen 2 tane tost beyaz peynirli domatesli
3 yemek kasığı dondurma 10 fındık
böyle kapatırım günü biliyorum fazla oldu hesaplayınca 1500 kalori civarı
birazdan yine spor devam görüşmek üzere kızlar hayırlı iftarlar
 
sende kendimi gördüm bir an... hikayen benziyor bana çünkü... bende 60 lı kilolardan birden 80 lere ulaştım azmettim verdim kiloları 62 kiloya düştüm .. sonrasında ne oldu nasıl oldu anlamadan kilo almaya başladım dur dediğim anda 85 kilo idim.. ve bende dukan yaptım ama 4 gün değil 4 ay.. 75 kiloya kadar indim sonra dukana dayanamadım ve bıraktım kendime geldiğimde 89 kilo idim ve kk ya başladım yine yeniden... şuanda 80 kiloyum dahada verme azmi ile doloyum... senide eriteceğiz emin ol...

başlanğıç kilonu 84,00 olarak geçiyorum bu bilgi doğru değil mi???

rabyas .!.:
jujum ne azı gayet guzel bı menu bence zaten cok yenmıyo ki kalıyo bı cok seyyy
benım mısafırler gıttı jujummmm
Genişletmek için tıkla...
valla beğendiler tavuk tamamen bitti çorba ve pilavı çok yapmışım ki bitmedi napıcam okadar yemeği.. mantı da yarısı duruyo.. perşembe günü bir misafir daha gelecek hemde iki aile aman allahımmmmmmmmmmmm


ameliyat ne zaman büşşş... neyle karşılacağına bilmedin girmesi en iyisi..

ben normal doğum yaptım mesela..nasıl bişey bilmiyodum sazan gibi gittim.. geçenlerde doğum videosu izledim deee anam ben nası doğurdum bir daha mümkün değil doğurmam dedim...

onun için bilmeden saf saf girsin araştırma neyim yapmasın

oooooooooooooooooooo sevil anam hatalar yumağı gibisin sen ne yapıyorsun öyle o nasıl bir kayvaltıdır anlamadım tamamen kh(karbonhidrat) asılmışsın farkındamısın... ne bir sebze ne bir meyva ne bir protein yok.. sadece kh kh kh.. hal böyle olunca da elbette kilo alırsın sen....

biz hepimiz niyetliyiz menü yazmıyoruz ama sen madem ilaç kullanıyorsun niyetli değilsin hergün düzenli menülerini yaz güzelin sende düzeltmemiz gereken çok şey var...



evet kızlarrrrrrrrrr bu arada size dün tartılın demiştim kimler tartıldı bir görelim bakalım
 
Son düzenleme:
günaydınlarrrr
dün yolda olunca hiç giremedimn sabah sabah gelip okuyayım dedim


jujum benim vermem gereken 300 gr var ve onu vereceğim emin ol ,
yaa juju ne azı daha ne olsun yaa benim dün iftarda sadece mantı vardı başka da bişey yoktu gerçi sadece koçişle bizdik ama olsun


jujum senin yazdığını görmeden ben dün tartılmıştım 69,6 çıktım ama şöyle söyleyeyim ben en son wc ye perşembe akşam çıkmıştım afyona gittim, bursaya gittim ama hiç wc ye çıkmadım dün gece müshil hapı ve erik yedim bu sabah çok az çıkabildim 4 gün wc ye çıkmadan olur mu yaa ama işte oluyo bakalım ne kadar gidecek benim niyetim 68,5 olmak inş. olurum gerçi dün iftrada yemek olmayınca mantıya dayandım ama bugünden itibaren iftar ve sahur menüsü diyete uygun bi,şekilde olacak
 
şahnur +600 sün farkındamısın??? canım durum hiç iç açıcı değil birde mantı yedim diyorsun... sebze tarzı biyşeyler tüket iftarda mümkünse cumaya kadar.. hatta bana kalsa sadece çorba ile yetin derim ben bir hafta denedim valla yayla çorbası içtim 4 gün çokda güzel geçti...
 
Son düzenleme:

jujum +600 gr ım farkındayım ama sana söylediğim gibi 4 gündür wc ye gidemediğim için çok da takmıyorum aslında müshil hapı accık işe yaradı ama tam değil bu hafta bağırsaklarımı çalıştırsam yeterli olur bana sen merak etme ben hafta sonuna en kötü 68,7 olacağım hedefim 68,5 olmak
 
bu akşam kuru fasülye yapacam çorba ve kuru fasülye olacak sahurda da kahvaltı aslında sahuru hiç yemesem çok iyi olur da sahurda yemeyince de 17 saat açlık var zaten daha fazla olur bünye çöker diye kalkıp yiyorum
 
inşallah şahnurcum... bende dün çok güzel bir rakam gördüm tartıda ama akşamki davette kendi yaptığım tatlıdan yedim acaba geri almışımmıdır bilmiyorum bu akşam tartılıp anlıcam bana neye mal olduğunu...

79,9 çıkmıştım dün akşam... ahh ahh oz datlıyı yemeyeydim iyiydiii

şahnur ben sahunra gevrek yiyorum sende dene istersen
 

canım gevrek derken kahvaltılık cornflakes lerden mi bahsediyorsun yoksa galeta tarzında olan gevrekler mi? gerçi içine dut kurusu falan demiştin sanırım cornflakes
 

bak az kaldı 79 lu rakamlara diyorduk san görmüşsün bile canım sen çok yememişsindir tatlıdan
bu arada ben yediklerime dikkat edecem diyorum eşimde ramazanda diyet olmaz diyet yapacaksan oruc tutma diyo anlayacağın bi çorba ile iftarı kapatamam ben o yüzden daha dikkatli yemek yapıp yemem lazım
 
toplight .!.:
canım gevrek derken kahvaltılık cornflakes lerden mi bahsediyorsun yoksa galeta tarzında olan gevrekler mi? gerçi içine dut kurusu falan demiştin sanırım cornflakes
Genişletmek için tıkla...
bildiğin kahvaltılık gevrek... ben kuru meyvalı olanlardan alıyorum evdeki ceviz fındık varsa onuda katıyorum sütle yiyorum ... acıkmıyorum susamıyorum...

valla çok esvinmiştim 79,9 görünce ama inş cumaya da aynı sonucu alırım...

valla şahnur su içmekten insanın başka bişyey yiyesi gelmiyor ki ben su ve çorba faslından sonra şişmiş oluyorum zati.. kalanları gözümün açlığından yemiş oluyorum miğdemin açlığından değil...
 

valla jujum ben başladım oruca tam ısındım derken 2. gün sonunda regli oldum sonrasında da ctesi başladım tekrardan tutmaya ama kaynanada olunca bi türlü düzejn tutturamadık dün de yoldan geldik iftardan yarım saat önce en kolay amntı idi onu yapıp orucumuzu açtık bakalımartık şimdşiden sonra düzene girecek
yalnız ben sabahları yiyince bile onları daha çabuk acıkıyordum bi gün deneyeyim bakayım sahurda nasıl olacak?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
13K
Babysmother
B
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…