Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım



şahnurcum mersinde bi tane var ve ben oraya güvenmiyorum... ankara bana uzak eşimin vırt zırt izin alma durumu olmayabilir gidemem.. adana da bi merkez ankada tüp bebek merkezi.. bi kaç arkadaş orda yaptırmış memnunlar bebekleri oldu ... bende gidiş geliş açısından kolay olur diye düşünmüştüm...


şahnurcum valla iftarlarını baya baya az kalorili ama doyurucu şeylerle geçiştirmen gerekeçek.. salata yap az da olsa tüket bari...
 

jujum adana size çok yakın eğer iyi ise orda yaptırman en güzeli adana mersin çok yakın sorun olmaz gidiş gelişleriniz

valla akşam eşim kuru fasülye istedi güveçte kurufasülye yapacağım yanına da salata yaparım ben 1 kepçe çorba ile 4 kaşık kurufaüslye yerim onla tamamlarım iftarı gibime geliyo bi de yoğurt yerim sanırsam
sahuru da dediğin gibi cornflakes le yapayım hatta nestle ballı bademli var evde onunla yapayım ben içine de senin usul kuru kayısı felan atayım iyi olur 2 gün
 
kızlar çoklu alıntı yaprken hata veriyor eski alıntı çıkıyor oyuzden tek li yapıcam
kesinlikle canım hiç merak etme bugün çok güzel devam ettim yakında takımızın şampiyonu olucam emin olun.
suyu 2 lt fazla içiyorum+çay falan 3,5 oluyordur o konuda sıkıntı yok.
spor olarak 10000 adım atıyorum ayrıca her 2500 adımda egzersiz yapıyorum yeni başladım bu 2. günüm şimdiden yan agrıları başladı ama olsun geçecek bugün geç geldim buraya çünki 10 gibi uyandım ve hep dısardaydım banka işlerim vardı 3000 adımda yürümüş oldum şimdi çıkıcam yürüyüş yapmam lazım ayrıca jujum senle gerçekten benzeyen yanlarımız bir hayli fazla bende tüp bebek yapıcam yakında ALLAH nasip ederse
 
aaa bak yoğurt ye mis gibi ... iftarın gayet güzel şahnur... sahurdada dediğin gibi kayısılı yersen tuvalete de yardımcı olur belkim...


inşallah senide 7 li rakamlara çekersek bizim takımda 80 üstü kimse kalmayacak demektir....

sen ne zaman düşünüyorsun tüp bebeği sevil.. bizim takımda tüp bebek denemiş yada deneyecek kişiler var
 
hoşbuldum toplingt teşekkür ederim daha önce yazdım canım o bir gün için öyle oldu az önce cevaplıcaktım aslında
çoklu alıntıda sorun oldu şimdi yazdım kusura bakma
 
AMİNNNN inş canımcım. bizim biraz maddi sıkıntılar var, onları hal eder etmez düşünüyoruz yani elde 5 kuruş yok anlıcan
araç kredi borcumuz vardı hiç durmadan ceza ödüyorduk habrimiz olmadan ceza kesiyorlar saçmalıga bakarmısın hiç araç kullnmadan trafige bile cıkmadım bana bile yazmıslar eşim kullanır aracı hep haybeye yazıyorlar amma velakin bizde karar verdik aracı satıp borçları kapatıp sonrasında başlıcaz tüp bebek işlemlerine belki 2 ay belki sene sonuna RABBİM hayırlısını versin hepimize
 
inşallah jujum kayısı erik falan bi işe yarasın öğlen 1 saat tempolu olmasa da yürüyüş yaptım bi ara yürüyüşte bağırsaklarım hareketlenir gibi oldu ama anında gitti anlamadım nereye gitti bu müshil hapı akşam bi tane daha içecem bi de form çayı içeyim bari işe yarasın artık yaaa

sevilcan .!.:
hoşbuldum toplingt teşekkür ederim daha önce yazdım canım o bir gün için öyle oldu az önce cevaplıcaktım aslında
çoklu alıntıda sorun oldu şimdi yazdım kusura bakma
Genişletmek için tıkla...

önemli değil canım hangi şehirden yazıyorun yazdın mı yoksa ben kaçırdım mı? bu arada bana şahnur diyebilirsin toplight zor gelebilir
 
Ya ben zayiflayamiyoruuuum acaba hareketsizlikten mi boyle oluyor bilmiyorum ama gercekten cok dikkat ediyorum buna ragmen hala 60.5 kiloyum adet donemi de bitti anlamadim ben bu isi eskiden bu sekilde yiyerek yarim kilo cok rahat veriyodum oof offf
 
[TABLE="width: 858"]
[TR]
[TD="colspan: 2"]***5.Takım 319. Etap***[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]*JUJU*[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]80,60[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]80,30[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]0,30[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]0,37[/TD]
[TD])[/TD]
[TD]şuanda -700 de[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]biricikoglumertug[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]62,20[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]62,00[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]0,20[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]0,32[/TD]
[TD])[/TD]
[TD]şuanda +200 de[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cornella[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]64,00[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]63,80[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]0,20[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]0,31[/TD]
[TD])[/TD]
[TD]şuanda ??[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]busramnmn[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]60,50[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]60,30[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]0,20[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]0,33[/TD]
[TD])[/TD]
[TD]şuanda sabit[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rabyas [/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]78,00[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]77,70[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]0,30[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]0,38[/TD]
[TD])[/TD]
[TD]şuanda +300 de[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]toplight[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]69,00[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]68,70[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]0,30[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]0,43[/TD]
[TD])[/TD]
[TD]şuanda +600 da[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.TAKIM ORTALAMASI [/TD]
[TD]([/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD="align: right"]0,36[/TD]
[TD])[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
durumumuz bu cumaya kadar sizden istediğim 200---300 gr üstüne birde yandaki artıları vermeniz gerekecek... ben baştan söyleyeyim de siz ona göre asılın
 
ahali nasılsınız......

bır ben mı tartılmamısım ya....ii bari bırazdan cıkayım tartıya......tartıdan korkar oldum....ramazan dolayısıyla butun duzenım altust oldu.

off bır de b12 ıgnelerı yuzunden ergen gıbı sivilce cıkıyor ya.....
 

ben çok büyük konuşmayayım ama gidecek bendeki k,lo seninki de gider hadi bakalım kızlar sizde accık asılın en kötü durumda ben verirrim ben verdikten sonra sizler haydi haydi verirsiniz
 
ist canım ben sen nerdensin ben fazla kimseyi tanımıyorum henüz zamanla tanıcam. canım birde fazla kafana takma psikolojidnde etkiliyor olabilir oruçsun sanırım suyunu eksik etmeden aralarda iç ben oruçluyken elimden koca bardagı eksik etmiyordum malesef şu an tutamıyorum bu arada ismin çok güzel bayıldım.
busramnmn .!.:
Ya ben zayiflayamiyoruuuum acaba hareketsizlikten mi boyle oluyor bilmiyorum ama gercekten cok dikkat ediyorum buna ragmen hala 60.5 kiloyum adet donemi de bitti anlamadim ben bu isi eskiden bu sekilde yiyerek yarim kilo cok rahat veriyodum oof offf
Genişletmek için tıkla...
vücut kendini korumaya almiş olabilir biraz protein oranını artır bide 60 yüksek bir rakam olmadıgı için eskisi gibi verememn normal dir toplamda ne kadar kg verdin bilmiyorum lakin sabırlı olamalıyız spor mutlaka eklemeye çalış bide geçen gün arkadslarımdan biri birşey paylaşmıştı onu buraya kopyalayım belki işimize yarar
 

Oncelikle hosgeldin canim bilmiyorum niye boyle oldugunu acikcasi.hani ben normalde cok sabirli ve sorumlu degilim hani 4 gun diyetteysem 3 gun salliyodum ama bu aralar hakikaten dikkat ediyrum ve kilo veremiyorum anlamadim bn bu isi
 
canım maşallah ne güzel kg verimişşin 4 kg kalmış valla tebrik ederim darısı bizlere inş
 

normalde en az 3 lt su içen ben dün akşam sadece 1,5 lt içebildim fazla içemedim
ben ankarada yaşıyorum kamuda çalışıyorum 2 oğlum var biri sekiz biri 2 yaşıjnda neyse şimdi çıkmamlazım teşekkür ederim bu arada ismimi rahmetli dedem koymuş bende çok severim doğru düzgün söyleyemeselerde karıştırsalarda güzeldir
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
13K
Babysmother
B
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…