- 23 Nisan 2012
- 1.022
- 116
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #98.381
Menün güzel canım . ama öğün atlamak iyi değil bence :)
bende bugünlük menümü yazayım kızlar
sabah
1 dilim kepek ekmeği
1 tane haşlanmış yumurta
domates,salatalık
2 bardak şekersiz çay
ince 1 dilim kaşar peyniri
ara
1 avuç ceviz,fındık
1 bardak reyhan şerbeti(az şekerli)
akşam
1 tabak nohut yemeği(7 yemek kaşığı)
salatlık turşusu
1 dilim kepek ekmeği
1.5 litre su
30 dk yürüyüş
ben acıkmadıkça bir şeyler yemiyorum o yüzden 2 ana öğün yetiyor bana
Kızlar bayram öncesi atak yapmamız lazım, zaten bayramda et yemekten içiniz dışınıza çıkcak :) her gittiğiniz yerde burnunuza dayıcaklar , çok yedim bugün desende yok bizimki gibi değildir , yemezsen darılırım falan filan illa yedircekler :)
Türk milleti çok paylaşımcıdır malum :)
Çenem düştü akşam akşam :) öpüyorum hepinizi kocaman
seviyom sizi :)
HAYIRDIR neden ayrıldın işten maymun?
sabah:
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
1 dilim kepek ekmek
domates salatalık
ara:
1 bardak yeşil çay
1 tane diyet bisküvi
öglen:
1 parça haşlanmış tavuk
1 dilim kepek ekmek
ara:
1 fincan rezene çayı
akşam:
1 porsiyon patlıcan yemeği
1 dilim kepek ekmek
1 bardak kayısı suyu
ayrıca 30 dk tempolü yürüyüş ve 20 dk egzersiz
2 litrede su içtim
Kızlar bayram öncesi atak yapmamız lazım, zaten bayramda et yemekten içiniz dışınıza çıkcak :) her gittiğiniz yerde burnunuza dayıcaklar , çok yedim bugün desende yok bizimki gibi değildir , yemezsen darılırım falan filan illa yedircekler :)
Türk milleti çok paylaşımcıdır malum :)
neyse uzattım :) Bu hafta acayip sıkmam lazım ki kendime bayramlık ciciler alıp ödüllendireyim :)
Ayrıca şişkinliğim gitse millet sen kilomu verdin dese yeter artar daha büyük ödül olur mu :)
Bu arada haftaya 7 ile 10 arası adet olmama gerekiyor acayip şişim patlamak üzereyim bu hafta ondan pek ibre oynamadı sanırım :)
Çenem düştü akşam akşam :) öpüyorum hepinizi kocaman
seviyom sizi :)
sabah 08:00
domates 1 adet
peynir 2 dilim
ekmek 1 dilim
ara yok
öğle 12:00
1 kase çorba
1 kepçe çorba
3 yk patates yemeği
ara 15:00
1 tane börek
akşam 19:00
4 köfte
1 domates
annemlerle 2 avuç çiğdem çitledim :)
su:2,5 lt
spor yok bugün
şimdi bitki çayımı içiyorum doğadan form çay karışık :)
Bugün acık ödüllendirdim kendimi :)
Ayrıca 1.lik için bütün takımı tebrik ederim :) YUPPPİİİİ ÇOK MUTLUYUM.. HIRSLI OLMAK BÖYLE BİŞİY İŞTE :)
BUNDAN SONRA AŞAĞISI BİZİ KURTARMAZ HAHAHAHHAHAHAHAHAHAH
millet ailesiyle haftasonu yaşasın oh ne ala bende yanlız
bizim bir gün tatilimiz var oda cuma kendi işyerleri olduğu için öyle ayarlamışlar
bende bugun çok uyudum ya 10.30 gibi kalkıp hemen tartıldım çünkü dün pil almıştım toplight cım size bildirdiğim gibi 66.0 çıktım
ve kahvaltımda şöyle
1 yumurta
biraz lor penir
yarım kete biliyorum taşlanacam ama bugun daha karbonhidrat yok neyse kimsecikler yok burda herkese kolay gelsin
ya öylede demiyeydin utandım şimdi herkese iyice teşhir oldukohh mis gibi kete afiyet bal şeker olsun dağyolu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?