Kolay alip zor verenlerdenim ben de :) kacamak yapmasam biraz da spor yapsam kolay veriyorum aslinda ama bi yerde direnc noktasina geliyor kilo vermem duruyor.iste orda zorluk cekiyorumMetobolizman nasil kilo verme durumun ne alemde merak ettim canim
Aynen oyle.mayis ayindan beri forumdayim bu deneme sureci konusunda sabirsizim sanirimCanım kaptanımız şuan izinli olsaydı sana anlatırdı,ama sen paylaşımı bol tut henüz takımda değilim diye motivasyonun düşmesin,buradaki paylaşımlarına ve diyetteki kararlılığına göre takıma alınman kesinleşiyor.Çalışmalarına da Allah kolaylık versin.
Benim sikintim galiba ilk gurup yarismasi deneyimim ve takimlari okuyunca cok motive oldum heveslendim ben gaza gelerek kilo verebiliyorum 2011 senesinde arkadaslarimla girdigim yarista ayda 8kilo vermistim suanda inanin ayni konsantredeyim aklim fikrim diyet site takim yeni olmamin heyecani varbelki bende de bir donem sonra yaris olagan olacak bende is yok mu dolu iki cocuk annesiyim kayinvaldemle oturuyorum bu yuzden gelenim gidenim cok okulaile birligindeyim ve sohbetlere katiliyorum ve ailem yakinimda kardeslerim abim pc bu kadar vakit ayiran biri degilim vaktim yok ama iste onceligimi zayiflamaya koydum suan kizim icerde uytmam icin beni bekliyor ama once takimima bakiyim kimne yazmis diye .Kusura bakmayin hanimlar anliyorum haklisiniz ama lutfen benim heycanima sabirsizligimada hak verin hepinizle tanistigim icin cok memnun oldum ben baska bir takimda yoluma devam etmek istiyorum Allaha emanet olun insaallah en kisa zamanda istediginiz kiloya kavusursunuz.
hay maaşşallah canım bi ben başlayamadım şu lesliye( regly olduğun zaman vücut aşırı su tutar neredeyse 1 kg.fazla çıkarsın tartıda ama bu süreçte metabolizma daha hızlı çalışırmış,eğer bu dönemde diyetine daha çok dikkat edersen normaldakinden daha çok kilo verirmişsin.
1
Tesekkurler canim bilgi icin bir daha ki sefere daha dikkatli olurum. Bunu keske daha once ogrenseydim yok yok ama yine de kacamak yapabilirdim
Benim sikintim galiba ilk gurup yarismasi deneyimim ve takimlari okuyunca cok motive oldum heveslendim ben gaza gelerek kilo verebiliyorum 2011 senesinde arkadaslarimla girdigim yarista ayda 8kilo vermistim suanda inanin ayni konsantredeyim aklim fikrim diyet site takim yeni olmamin heyecani varbelki bende de bir donem sonra yaris olagan olacak bende is yok mu dolu iki cocuk annesiyim kayinvaldemle oturuyorum bu yuzden gelenim gidenim cok okulaile birligindeyim ve sohbetlere katiliyorum ve ailem yakinimda kardeslerim abim pc bu kadar vakit ayiran biri degilim vaktim yok ama iste onceligimi zayiflamaya koydum suan kizim icerde uytmam icin beni bekliyor ama once takimima bakiyim kimne yazmis diye .Kusura bakmayin hanimlar anliyorum haklisiniz ama lutfen benim heycanima sabirsizligimada hak verin hepinizle tanistigim icin cok memnun oldum ben baska bir takimda yoluma devam etmek istiyorum Allaha emanet olun insaallah en kisa zamanda istediginiz kiloya kavusursunuz.
3
Bugun biraz gec kaldim yazmakta hemen dunku menumu paylasayim
Sabah 10:30
Karisik tost
Light kola
Ogle 17:00
3 findikli kurabiye
Aksam 19:30
Balik bol salata
Ara 10 adt findik
Kaderimiz ayni galiba :)Merhaba arkadaşlar
Takımın durumu nedir, ne değildir hiç bilmiyorum ama eski 5. takımlı olarak tekrar gelmek istiyorum :26: çünkü kilo aldım..Mezun olduğum halde kilo aldım.Bana en kısa sürede dönerseniz sevinirimKuralları, yarışma şartlarını, yapmamız gerekenleri yani kısaca hepsini biliyorum :26: acilen burada olmaya ihtiyacım var..Kilo vermek bir tek burada zevkli işkence çekiyorum
Lütfen bana en kısa sürede yazınnnnnnn
3
Bugun biraz gec kaldim yazmakta hemen dunku menumu paylasayim
Sabah 10:30
Karisik tost
Light kola
Ogle 17:00
3 findikli kurabiye
Aksam 19:30
Balik bol salata
Ara 10 adt findik
Kaderimiz ayni galiba :)
Balik kac tane kucuk mu buyuk mu?
Karisik tost olmamis.onceden diyetistyenim mecburi kaldigimizda en fazla sandavic ekmegi buyuklugunde sade beyaz peynir marul ve domatesi tost onermisti inanilmaz lezzetli ve hafif oluyor.light yada normal kolayiasitlileri hayatimizdan cikarmamiz lazim.kurabiye de cok buyuk degilse kacamak olarak olabilir :) aksam yemeginde ekmek yemedigin icin tebrikler
Merhaba arkadaşlar
Takımın durumu nedir, ne değildir hiç bilmiyorum ama eski 5. takımlı olarak tekrar gelmek istiyorum :26: çünkü kilo aldım..Mezun olduğum halde kilo aldım.Bana en kısa sürede dönerseniz sevinirimKuralları, yarışma şartlarını, yapmamız gerekenleri yani kısaca hepsini biliyorum :26: acilen burada olmaya ihtiyacım var..Kilo vermek bir tek burada zevkli işkence çekiyorum
Lütfen bana en kısa sürede yazınnnnnnn
1
Kizlar herkese gunaydin
Dunku menum
Sabah 10:00
1 adt kasarli tost ( normal ekmekle ama dilimler kucuktu )
Ara 12:30 7 adt findik
Ogle 15:00
4 yk sebze yemegi
3 yk pilav
Yarim demet maydonoz
Ara 17:00 1 avuc leblebi 1 kucuk kurabiye
Aksam 19:00
5 yk sebze yemegi
1 dilim ekmek
Inanmasi zor ama direndim ve 4 lt su ictim. Spor yok.
Not: reglim bitti gibi bu sabah tartildim 65,6 kg yum yani gecen cuma gunu olan kg ma donebilmisim :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?