- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #112.161
Ye canım zayıflatıyormuş yeşil elma
Bana göre cozutma kavramı şöyle:
Normal yeme düzenini sekteye uğratacak kadar fazla ve zararlı şeyler yemek...
Mesela bir ara öğünümde çayın yanında 1 dl kek yediysem onu meyve öğünümü yemiş kabul edip akşam olması gerektiği gibi devam ederim ama o kekin yanında cips, poğaça ya da ekstra şeyler yediysem bu abartıdır.
Elendilin menüsü bence onun olması gereken listesinden daha az olmuş epey kırpmış diyet programını ama diyetisyen onun boy, kilo, yaş ve hayat tarzına göre verdi o listeyi aslında bir lokma bile az yememesi lazım ki metabolizması olması gerektiği gibi çalışsın ve kilo verebilsin yani diyetisyen mantığı budur en azından...
Ben de eve giderken alayım bari elma yiyesim geldi bi an
Uzuznnnnn zaman sonra burayı böyle görmek ne güzell
sağol canım raporlarım bitti günlük işime döncem dönmeden önce bi bakayım dedim
spordan bitircen kendini balım günaydınnn
nede çok severim bi bilsennn afiyetler olsun sekerim
düşüncesi bile baydı beni yavvv
canım sen ideal kilona yaklaşmıştın dimi
Selam tatlımmmm
güzel bilgiler için teşekkürler canım
ancak ben sağlıklı yaşamın ömrü uzattıgına inanmıyorum
Ölüm zamanımıza kadar rahat ve sağlıklı yaşamamıza sağlayacagına inanıyorum
çok şükür bende öyleyim bir yerde cozuttuysam mutlaka gün içinde toparlamaya çalırım peşi gelmez
teşekkür ederim canım
hey maşallahhh yavruu senin burada iş neee
gerçi bende 38 bedene düştüm ya buda benim için bi harika
çok şükür yavru yaa
kız geçen konuştuk ya biz psikolojinin altını üstüne getirdik düzelmemiz şart
gelen gelmiş hoşgelmişşşş giden gitmiş boş gitmişşşş
gulanne, canim yazmissin ama hangi gunu kastettigin belli degil. menu yazmadigin gunu de - ile belirtirsen iyi olur.
durumda cım cumadan beri sayfada mesajların var ama cuma günki yapılan konuşmalarla ilgi,li yorum yapmadın canım senin bu kopnu ile ilgili düşüncelerini bekkliyorum ayrıca bir de mesajların tek cümle mümkünse daha uzun birşeyler yazmanı istiyorum
Yarismaci (Cm/Cts/Pzr/Pzt/Sl/Crs/Prs)
Gamze_M
luci-liu
yu_zey
Hnd
Sevda_M
durumda
hazos87 +/+/-
ebbisss
elendil76
gulanne +
purmelal [/COLOR][/B][
5. Takim Menu Paylasim Raporu
Yarismaci (Cm/Cts/Pzr/Pzt/Sl/Crs/Prs)
Gamze_M
luci-liu
yu_zey ( +/-/-/////)
Hnd
Sevda_M
durumda
hazos87
ebbisss
elendil76
gulanne
purmelal
sanırım böyle oluyor. ben haftasonu oldukça yoğun geçirdim bırakın menü npaylaşmayı bakamadım bile o nedenle ctesi paz mnü paylaşımım yok kızlar
Pazar paylasmamistim cunku dogum gununde bende ne yedigimi bilmiyorum:))
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ama kilo bildirimindeki gibi ekleye ekleye gidelim. birinin de tekrar toplamasi gerekmesin.
5. Takim Menu Paylasim Raporu
Yarismaci (Cm/Cts/Pzr/Pzt/Sl/Crs/Prs)
Gamze_M (-/+/-/////)
luci-liu ( +/+/+/ / / / / )
yu_zey ( +/-/-/////)
Hnd
Sevda_M
durumda
hazos87
ebbisss
elendil76
gulanne
purmelal
eklediiim :) diğer arkadaşların ki nerede peki?
tatlım mesajında ki quote kısmını silersen senin yaptığın eklemelere devamını ekleyebiliriz
benim ctesi pazar menülerim o kadar karışık olduki yazmamıştım ama şimdi kendimi kötü hissettim yazayım bari
ctesi
kahvaltı
2 kaşık menemen
1 dilim ekmek
1 kk peynir
ara
1 avuç kavrulmuş mısır ve kuru üzüm karışımı
akşam
2 haşlanmış baget
haşlanmış brokoli
2 kaşık yoğurt
2 dilim fırında baharatlı patates
aralarda (tüm gün 2 avuç yeşil erik)
pazar
kahvaltı (brunch a gitmiştik)
1 küçük poaça
1 kaşık menemen
1 kk peynir
2 kuru incir
yeşillik
ara
yeşil erik
akşam
2 dilim ekmek
4-5 dilim bonfile (ince kesilmiş dilimlenmiş toplam 2 avuç kadar)
salata
ctesi pazar 1 tane bira ve 1 bardak votka portakal var bi de
afiyet olsun kaptancııım, ah şu cmt pazarlar ah o bruchlar ah o biralar...beni bu havalar mahvetti...
hahahahahhaha bu nazik yorumaaa sövmek olmaz şimdi değil miiiçimden söveyim kendimee
neden sövüyorsun kuzuuuum, bu havalar yedi bizi...hep bu havalardan...havalar ısındı, dondurmalar, kolalar, biralar geliyor insanın aklına....kışın kuzu kuzu lahana yiyip oturuyorduk aşşağııı
amaa spor yapma şansımızda arttı gülüm, birde güneş bize süper moral oluyor..Kırlar dağlar piknikler cabasııyani özetle bana göre diyetin en güzel dönemindeyiz
ben yazın daha güzel kilo vermeme karşın kışın diyet yapmayı daha çok seviyorum... çünkü yazın piknikler, geziler, sahil, kumsal beni cozutmaya sevkedebilir gibi geliyorrr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?