- 29 Ekim 2014
- 1.102
- 1.348
- 83
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #133.401
Ay ne çabuk dolmuş geçmiş okurken gözüm kurudu
eminenin porsiyonları küçüldü serveycim ve tavizsiz bir şekilde ne tatlı yiyiyor ne de hamurişi ve sporu,suyu harika yapıyor..yani içimizde en örnek alınası insanEminemın mı menulerı cok guzel????? Hahayytttttt
çok beğendim yine menüleri,sporları ve suyuEmıne dun ne yaptı
sabah: ruseym+vısne+tarcın+badem bır koca bardak
...3kuru ıncır+fıltre kahve
ogle: 1tabak tavuklu bezelye, 3catal yogurtlu kapya, 1/2kase tahınlı nohut salatası.
...1kıvı,1/2 muz
aksam: 4beyazlahana sarması, 1/2 bard portakal suyu, 1kase tarhana.
su:3lt+
spor:100dk elıptık
Emıne pazt ne yaptı
sabah: 2 dılım otlu peynır, tereyag ıle 3yumurta, 2cevız, yesılbıber, 1/2 bard sut,
ogle: 1tabak sebzelı bulgur pılavı, 2 dılım ızgara et, yagsız salata
...1bard prtakAlsuyu, 100gr badem
aksam: 3levrek ızgara, kırmızısogan bolca, sıkmalımon soda.
su:3lt+
spor: 76dk elıptık, gogus calıstım...ne saydım ne sure tuttum..
Emine 3 tam levrek mi 3 yarım levrek mi
benim kendi diyetimde corbanın yeri yok meselaDiğer gruplarda menülere yorum yapmayınca kızıyorlar ya kaptancım o yüzden yazmıştım ben de
Canım haklısın benim içim fark etmez hatta herkesin yorum yapmasını isterim. Burada da eskiden menülere yorum yapmamız isteniyordu. Hatta ben diğer Takımları falan okuyordum menülere yorum yapmayanlara kızıyorlar vs burası da öyle sandım
Aynen biliyorum söyledi
Teşekkür ederim canım hayırlısı
Akşam yemeğinde sadece çorba içmek hiç sağlıklı değil yani diyetisyenim öyle diyor. Çorba ile ana öğün değiştirilmez ekmek vb ile değiştirebilirsin demişti "salata falan sebze yemeği yerine çorba içsem dışarda aksam yemeği için" diye sorduğumda
Hihihi :)
Yolluyorum canım
Hoşbulduk canımcım peki öyle diyelim
aferın bana aferın banaaaeminenin porsiyonları küçüldü serveycim ve tavizsiz bir şekilde ne tatlı yiyiyor ne de hamurişi ve sporu,suyu harika yapıyor..yani içimizde en örnek alınası insan
Levrek dışında pırsıyonlar azaldı gercekteneminenin porsiyonları küçüldü serveycim ve tavizsiz bir şekilde ne tatlı yiyiyor ne de hamurişi ve sporu,suyu harika yapıyor..yani içimizde en örnek alınası insan
günaydınlarrr
serveyim akşam doldurmuşsun mesajları
benimde kırılma noktam 70 şimdi ufaklığı kreşe ordan kuaföre dip boyaya off oğlan gitmek istemiyor bana sabır dileyin
hm cim haklısın tatlım senin kv de aşmış :)
canım eşinin ailesi sorunlu ama sen çoğu kadından daha güzel bir şeye sahipsin ''eşinin desteği''
ya eşin ana kuzusu olsaydı,öyle bak bir de olaya
geçecek bugunler hiçç merak etmee
birazz sabır tatlım
eşinle birbirinize sımsıkı sarılınsiz çok tatlısınızzzzz
hmcim eşin açısından çok şanslısın canım, senin yanında olması çok hoş bir şey
Ama şu yemek israrına bende uyuz oluyorum. Yemicem dikkat ediyorum yediklerime diyince benim kv aa çok abartıosun o kadar da değil diyor :) Sanki hiç yemek yemiomuşumda yatağa düşmüşüm gibi :)
Serveyyyyyyyyyyyy serveyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy serveyyyyyyyyyy
:))) derken dalga mı geçiosunnn
Dermişim
Sabırlar seninle olsun canım
Bende bir kreşe başlatsam da bende sabır dilesem keşke :)
burdayım canım. takipteyim.
dün görümcemi uğurladık kurtulduk Allah ın izniyle
onun gelmesi hem ruh sağlığımı bozdu hem diyet hayatımı
toparlanıyorum.
Güzeller
Dün kızımı doktora götürdüm ortopediye, Bulunduğum yerde ortopedi olmadığı için başka ilçeye gitmek zorunda kaldım.
Neyse şükür ki birşeyi yok bir sıkıntı yok.
Ama araba beni bi tuttu leyla gibiyim hala.
Dönüşte yol üstünde Kasap bilmemkimin yeri ne uğradık
bir et yemişim nolur sormayın
Ama ete acıkmışım
öfff
Neyse dünki menümü söyleyim ben ama çok kızmayın araba tuttu ya boşluğuma geldi
Sabah 1 simit light labne
Akşam üstü
neredeyse 400 gr yagsız ızgara et ve köfte
1,5 dilim ekmek yemişimdir tabi yoğurt ve salatada var
1 şişe kola
yarım künefe
Akşam hiç ama hiç halim olmasa da yediklerim yüzünden
50 squat
jillian ve 150 mekik
Bol bol su ve 2 bardak nescafe
ozaly cim canım sorma sabah sanki onu cellatlara teslim ettim anneee ben seni çok özlerim beni yalnız bırakma diye ağlarken bırakıp çıktım ruh halimi düşüm şimdi kuaförde dip bıyamı yaptırdım bekliyom
evlendiğim zaman olan,sonradan olmayan giysilerimi (elbiselerimi) denedim
halaaa olmuyorrlarrrrr
@speedy26 @sinokidiet killer menülerinizi bekliyorum kızlarr
sağlıklı ve hafif bir gün sizinle olsunn,öğleden sonra tekrar menülere bakmaya gireceğim
ve 3aylık hedef tablosunun son halini ekleyeceğim,bilgilerini vermeyen arkadaşlardan tekrar kilolarını alacağım inşallah..öpüldünüzzz
Ordınarus servey yenı bır tespitte bulunuyor can kulagıyla dınleyın lutfen...
I hım ı hımm ses sss see :))))
Kızlar gununuzde sindirim problemı oldukca fazla. Insancıklar artık tuvalete cıkamıyor duzenli.benim boyle bır problemım yoktu ama mesela o form cayları gecıcı olarak cıkmanı sağlıyor sonra eskıden beter duruma geliyorsun.bır kere onları kullanmamalı oyle bır mekanızmaya sahıbız ki dogal bır sürec bu.bozmamalıyız genel sırkulasyonu bu bırıncı neden.2.su içmiyoruz su gercekten su içmiyoruz annem içtıgım sutu gorunce kızım için yanmış ne yedın sanki temmuzun ortasındasın dıyorGunde 2 bardak bıle ıcmıyorum dıyor.Su çok iyi bir çözucu yedıklerımız genelde katı ee nasıl ilerlesınler?3.alaturka tuvaletler çok daha faydalı aslında neden mı oturustan kaynaklı bır ıtıcı kuvvet oluşturuyor alafranga tuv dusunun oturuyorsunuz ve mecburen ıkınıyorsunuz cogu ınsanımız solemeye cekınıyor ama hemoraıd(tabıkı baska nedenlerı var hemoraıdın sadece bu değil) .ben işim geregı kimya ilgim alanı.gecende bır yerde okudum arge calışması vıtra alaturkada oturuldugu gıbı oturulabılen alafranga tuvaletler tasarlıyor.nedenı anlattıgım gıbı.4. Neden de fast food fast lıfe kaynaklı çiğnemeden yutuyoruz sındırılmesı uzun vakit alıyor.5.neden de tuvalette oturup beklemıyoruz deyıp hızlı yasıyoruz en az 10 dk beklenmeliymiş o pozisyonda vucut boşaltma eylemıne gecsın yok detıp kalkıyoruz.oğlum kucuk anne dıyor oturtuyorum sarkı soyluyor oyalıyorum bakıyorum buyuk yapmış aaa buyuk yoktu kı anne dıyor:)))
Ozetlemek gerekirse;
1. Su içecegiz
2.form cayları içmeyeceğiz
3.mümkünse alaturka kullanacagız
4.sabah kahvaltı sonrası olsa da olmasa da 10 dk bekleyeceğiz olur mu dıye
5.spor yapacagız
6.Çiğneyeceğiz yutmayacağız
7.eger alafeanga ise one dogru yani dızımız bagırsaklarımıza baskı yapacak sekilde egılerek bekleyeceğiz.
Aklıma aydanın asacagı yazı geldi
Sabah sabah ne b...n bır muhabbet oldu
ve evet porsıyonlarım kuculdubu da yag yuzdemdekı basarısızlıgı acıklıyor.
dıyete baslayınca zamanla azalıyor ıster ıstemez...
ve servey tabıı ahh serveyy ahhh
çokkk sevindimmmm leslieye katıldığınaKızlar, pazara kadar böyle idare edeceğim artık.
Pazartesi de misafirim var, ona hazırlık yapılacak.
Temizlik vs derken artık salıdan sonra düzenime döneceğim.
Var ya hiç de tartılamadım.
Yarın tam süpriz olacak.
Bu arada leslie için adımı yazdırdım.
güzel gözüküyoroğle yemegim
6 yemek kaşığı mantar sote
1 tas yoğurt
çok az ekmek
1elma
Canım çok düşüncelisin çok teşekkür ederim.Ozalycim geçmiş olsun.
Ben yoktum malum, niye götürdün cadıyı?
kesinlikle katılıyorumve evet porsıyonlarım kuculdubu da yag yuzdemdekı basarısızlıgı acıklıyor.
dıyete baslayınca zamanla azalıyor ıster ıstemez...
ve servey tabıı ahh serveyy ahhh
çokkk sevindimmmm leslieye katıldığına
kızlar leslie programına katılın
level 1 leslie sadece 15 dakika
spor için gününüzden 15 dakika ayıramazmısınız,haftanın 6 günü
Canım çok düşüncelisin çok teşekkür ederim.
Kayınvalidem bu çocuk topallıyor diye israr edince (ki bence hiçbir topallama yok, bebiş yürüyüşü badi badi yürüyor sadece)
içime dert olmasın diye ortopediye götürdüm ama hiç birşey çıkmadı doktor normal dedi çok şükür :)
ÖHÜÜÜ ÖHÜÜÜ
KIZLAR BİR ÖNERİM VAR
KABUL EDİLİRSE UYGULAMAYA KOYACAĞIM
BİR GÜN İÇİNDE HİÇ SPOR YAPMAYAN GÖRÜNMEZ İPLE 50 KERE ATLASIN VE 10 KEZ SQUAT YAPSIN
KABUL EDENLER? ETMEYENLER?
OYLAMA BAŞLAMIŞTIR
NOT: KABUL EDENLERİN SAYISI ETMEYENLERİ GEÇERSE UYGULAMAYA KONULACAKTIR.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?