Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

CallanPinckney · 25 Şubat 2015

_beyazmanolya_ .!.:
teşekkür ederim callan :) hayırlısı olsun artık, onun içinde bizim içinde :)
adana' da idin sen değil mi hm22 öyle söylemişti yanlış hatırlamıyorsam :))

evet adanadayım,sen neredesin

CallanPinckney · 25 Şubat 2015

morpapatyam .!.:
çok sağol canım
kalorilerini hesapladım.çok fazla deil.günlük almam gerekenden fazla deil.
kalori fazla olmasada fazla karbonitrat almak yindede kilo aldırırmı

evet mor papatyam karbonhidratın fazlası yağ olarak depolanıyor ama protein depolanmaz

CallanPinckney · 25 Şubat 2015

Ozaly .!.:
toplight hm22 C CallanPinckney
Güzelleri ben bir iki hafta kendimle savaşmak istiyorum sizden izin istiyorum, kendimi toparlayıp motivasyonumu yükseltir yükseltmez geri geleceğim kaldığım yerden hızlıca devam edeceğim.
Desteğiniz için teşekkür ederim.
Hepiniz öpüldünüz
Özleyin beni anacuğuum

ozalycim iyi düşün derim,izne giden pişman geri dönüyor
kilo alsan da kopma bence,koparsan alacağının en az 2 katını alırsın

_beyazmanolya_ · 25 Şubat 2015

CallanPinckney .!.:
evet adanadayım,sen neredesin

ben istanbuldayım ama mersin doğma büyümeyim, baba adanalı anne mersinli :)

_beyazmanolya_ · 25 Şubat 2015

seyyah2806 .!.:
kızlar muhasebeden geldim birkaç gün yoğunuz böyle. son 4 sayfayı hızlıca geçtim ayrıntılı okuyamadım. öğlen de tranvayda giderken simit yedim akşama ne yapsam da telafı etsem sizce?
çıkmam da gerek zaten mesai bitti sayılır. öpüyorum yarın görüşürüz.
akşam a mercimek çorbası kalmıştı onla telafi ederim artık

Allah kolaylık versin seyyah :/ işsiz güçsüzde bırakmasın tabi ki :)

_beyazmanolya_ · 25 Şubat 2015

CallanPinckney .!.:
kızlar tavuk yemeyelim,yedirmeyelim,çookkk hormonlu
ayrıca döneri de illa yiyecekseniz kırmızı et tercih edin,tavuk dönerde 50 kat daha fazla kansorejen varmış
anti tavuk hareketi başlatıyorum
paket gıda alırken içindekiler kısmını mutlaka okuyun,ben de okuyorum..MSG yazıyorsa büyük bir hızla geri koyuyorum
anti MSG hareketi başlatıyorum
fast food yemeyelim
kendi gıdamızı kendimiz yapalım
yoğurt yapmak çok kolay,sütü mümkünse yerli üreticiden mümkün değilse günlük süt olarak alalım,sek sütaş gibi markaların günlük sütü 3,5 tl civarı ama bim de yeni gördüm,dost günlük süt 2,250 idi heralde...yani fiyat farkı da yok..yoğurdumuzu bunlardan yapalım
ben ekmeğimi de kendim yapmaya başlayacağım bakalım,güzel olursa burada size de tavsiye edeceğim
evde temizlik için kimyasallardan kaçınalım,bunlar da cok kansorejen

callan ekmek makinaları var ve onunla harika ekmek oluyor bilgin olsun, araştırmanı tavsiye ederim.

CallanPinckney · 25 Şubat 2015

_beyazmanolya_ .!.:
ben istanbuldayım ama mersin doğma büyümeyim, baba adanalı anne mersinli :)

göksel tantuni çok güzel yaaa
adanayada şube açtılar ama adanadaki şubede çıplak elle çalışıyorlar,ondan yiyemiyorum
karsambaç yedin mi hiç,sulu içli köfte

servey · 25 Şubat 2015

Sabah 1 bardak sut,1 kk peynir,2 hurma, 1 b yer fıstıgı,kk yoğurt
Ara yesilçay,elma
Öğlen 4 küçük köfte,salata,1 yumurta,ayran
Ara sade tkahvesi
Mistik cay
Aksam yoğurt
2,5 lt su
30 dk yürüyüş
Leslie 2 mile:)))

CallanPinckney · 25 Şubat 2015

Kahvaltı 29 18,91 66,94 64,84 38,76 550

Tam Buğday Unlu Lavaş
1 adet, 65 g
7 3,10 29,60 29,60 4,00 124

Haşlanmış Yumurta
1 büyük
4 5,30 0,56 0,56 6,29 78

Light Beyaz Peynir
3 x 1 kibrit kutusu, 90 g
9 6,30 5,10 5,10 22,50 168

Tam Buğday Ekmeği
1 adet, 30 g
3 0,40 12,40 12,40 2,30 64

Çörek Otu
1 tatlı kaşığı, 5 g
1 1,10 2,20 2,20 0,90 19

Kayısı
3 Kayısı
3 0,41 11,68 9,58 1,47 50

Keçi Boynuzu Özü
1 yemek kaşığı, 10 g
2 2,30 5,40 5,40 1,30 47
Öğe Ekle
Öğle Yemeği 25 9,28 94,64 79,14 12,79 472

Tam Yağlı Sade Yoğurt
1 kase (240 ml)
8 7,96 11,42 11,42 8,50 149

Tatlı Kırmızı Biber
100 g
1 0,30 6,03 4,03 0,99 26

Yeşil Biber
1 orta boy (yaklaşık 7 cm uzunluğunda, 6,5 cm çap)
1 0,20 5,52 3,52 1,02 24

Elma
1 orta boy (7 cm çap) (yaklaşık 3 her 450 g başına)
4 0,23 19,06 15,76 0,36 72

Armut
1 orta boy (yaklaşık 2-1/2 her 450 g başına)
5 0,20 25,66 20,56 0,63 96

Muz
1 orta boy (18 cm - 20 cm uzunluğunda)
6 0,39 26,95 23,85 1,29 105
Öğe Ekle
Akşam Yemeği 11 11,63 1,83 1,73 22,25 207

Yağda Sardalya (Konservelenmiş)
6 sardalya
8 8,24 17,73 150

Dana Etinden Yapılan Köfte
1 orta boy köfte
3 3,39 1,83 1,73 4,52 57
Öğe Ekle
Aperatifler/Diğer 15 20,61 17,73 16,23 12,38 294

Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş
1 porsiyon (28 g)
9 15,73 6,24 4,74 4,35 172

Süt
1 bardak
6 4,88 11,49 11,49 8,03 122
Öğe Ekle

servey · 26 Şubat 2015

Nerdesınız yavvvvv

servey · 26 Şubat 2015

Bır gun kaldı heee cumayaaaa rakiplerım nerdeeer

servey · 26 Şubat 2015

Tabı yenılceklerını anladılarrr yoklar degıl mııı

servey · 26 Şubat 2015

Var ya nasıl acımmm nasılllll

toplight · 26 Şubat 2015

günaydınlarrr
bugün kendimi iyi hissediyorum inş ilerleyen saatlerde de öyle olur
candy nasıl oldu acaba
servey im ac mı yattın

hm22 · 26 Şubat 2015

akrep33 .!.:
Tamam canım.
Tadı, içinde tarçın da olunca çok güzel oluyor, çok memnun kalırsın içince..
Umarım vardır orda da..
Şimdiden afiyet olsun şekercik..

Bende bugün pazardan meyvelerimi aldım, sütüm de geldi en doğalından.. Şu senin süper içeceği denicem, çok merak ediyorum tadını ve bıraktığı izlenimi

Teşekkür ediyorum Akrepcim.
Ne yaptın denedin mi içeceği? Beğendin mi?

Ozaly .!.:
toplight hm22 C CallanPinckney
Güzelleri ben bir iki hafta kendimle savaşmak istiyorum sizden izin istiyorum, kendimi toparlayıp motivasyonumu yükseltir yükseltmez geri geleceğim kaldığım yerden hızlıca devam edeceğim.
Desteğiniz için teşekkür ederim.
Hepiniz öpüldünüz
Özleyin beni anacuğuum

Ozalycim, kendine dikkat et bu süreçte. Bol bol dinlen, tadını çıkar olur mu?
Bol enerjiyle seni geri bekliyoruz.

seyyah2806 .!.:
kızlar muhasebeden geldim birkaç gün yoğunuz böyle. son 4 sayfayı hızlıca geçtim ayrıntılı okuyamadım. öğlen de tranvayda giderken simit yedim akşama ne yapsam da telafı etsem sizce?
çıkmam da gerek zaten mesai bitti sayılır. öpüyorum yarın görüşürüz.
akşam a mercimek çorbası kalmıştı onla telafi ederim artık

Seyyahcım kolay geldin. Telafi edebildin mi akşam?

servey .!.:
Tabı yenılceklerını anladılarrr yoklar degıl mııı

Serveyciğime bak sen, artistim diyorsun yine.

toplight .!.:
günaydınlarrr
bugün kendimi iyi hissediyorum inş ilerleyen saatlerde de öyle olur
candy nasıl oldu acaba
servey im ac mı yattın

Çok sevindim kaptanım ama iyi hissediyorum diye kalkma bak hemen.

hm22 · 26 Şubat 2015

Şekerler herkese günaydınlar diliyorum.
Umarım güzel bir gün olur.
Ne oldu bilmiyorum ama 2 gündür berbat yorgunum.
Yoğunluk var ama geçen hafta da vardı. Smoothie mi beni ayakta tutuyordu acaba?
Menümü de yazayım.

Sabah:
- 1 bardak armutlu-muzlu smoothie

Misafirlik
- 1 kase kısır
- 2 tane sarma

Akşam:
- 1 bardak çilekli muzlu smoothie

Su: 3 litre
Spor: 1 saat eliptik 355 kalori

Aslında o kısırla sarmayı yemeyecektim ama baktım baya baya kötü şeyler yapmışım gibi davranılacak tırstım resmen.

hm22 · 26 Şubat 2015

Kızlar, battaniye ihtiyacınız varsa Madam Coco'nun sitesinde çok güzel battaniyeler var. Dokusu çok net belli değil sitede ama arkadaş almış ben de beğendim sipariş verdim. Bayılıyorum yumuşacık şeylere.

CallanPinckney · 26 Şubat 2015

hm22 .!.:
Şekerler herkese günaydınlar diliyorum.
Umarım güzel bir gün olur.
Ne oldu bilmiyorum ama 2 gündür berbat yorgunum.
Yoğunluk var ama geçen hafta da vardı. Smoothie mi beni ayakta tutuyordu acaba?
Menümü de yazayım.

Sabah:
- 1 bardak armutlu-muzlu smoothie

Misafirlik
- 1 kase kısır
- 2 tane sarma

Akşam:
- 1 bardak çilekli muzlu smoothie

Su: 3 litre
Spor: 1 saat eliptik 355 kalori

Aslında o kısırla sarmayı yemeyecektim ama baktım baya baya kötü şeyler yapmışım gibi davranılacak tırstım resmen.

sporrr harika hmcim
bence misafirlikte yenilebilecek en güzel şeyleri yemişsin,menünü beğendim
yorgunluk birikiyor bence,bir gün dinlen geçer
benim de gece kötü geçti,kızım çook huzurusuz,yine kahvaltıda gözleri kapanıyordu

ben de şimdi uykusuzum ama acayip enerjik hissediyorum ama kaç gündür berbat haldeydim,vucudum bana oyun mu oynuyor ne

CallanPinckney · 26 Şubat 2015

hm22 · 26 Şubat 2015

CallanPinckney .!.:
sporrr harika hmcim
bence misafirlikte yenilebilecek en güzel şeyleri yemişsin,menünü beğendim
yorgunluk birikiyor bence,bir gün dinlen geçer
benim de gece kötü geçti,kızım çook huzurusuz,yine kahvaltıda gözleri kapanıyordu
ben de şimdi uykusuzum ama acayip enerjik hissediyorum ama kaç gündür berbat haldeydim,vucudum bana oyun mu oynuyor ne

Kısırın içerisinde ne kadar yağ var anlayamadım Callancım. Onun gazı ile bari spor yapayım dedim. Hiç de halim yoktu ama içim rahat etmedi. Yine de en azından pasta, poğaça ve kurabiyeye elimi sürmedim.

Ayy, miniğinin bile gözleri kapanıyorsa baya zormuş desene gece. İyi dayanıyorsun valla. Ben uykusuzluğa hiç dayanamıyorum.

CallanPinckney .!.:
Eki Görüntüle 1432424

Hiç ağzımı açasım yok bugün. Şimdi kim onu ağzına alıp çiğneyecek de yutacak ı-ıh

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

çilekli günler dilerim :))

çilekli günler dilerim :))

çilekli günler dilerim :))

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Güncel:67,3

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency