Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Tartimin an itibariyle bozuk oldugunu farkettm tartiyi koydugum yere göre ölcüyo resmn ayyy cok sinirlym suan
 
kizlar takim neden sessiz boyle toplight canim yardima haziriz unutma olurmu
tatlım şu ara takımda öoğunluk hasta o yüzden sessizlik hakim ama otesi ştibari ile hareketlenecek inş çok saol tatlım

Üzerime gül koklamak heeee
eee sen izne ayrıldın ne yapayım şekerim
Tartimin an itibariyle bozuk oldugunu farkettm tartiyi koydugum yere göre ölcüyo resmn ayyy cok sinirlym suan
canım sabit bir yere koy üzerine de varsa evde damacana dolu olarak veya 5 kt lik bileyler tart nerde doğruyu gösterşyorsa hep ırda tartıl yada yeni bir tartı al
C CallanPinckney canım tıp bayramın kutlu olsun
1 aydan sonra ilk defa hastane dılında avm kere gittik dolsştık haftasonu pek parlak geçmedi ama yarından itibaren düzelecek inş hrpinize şyi haftasonları
 
Bgnki menüm sabah 2 haslanms yumurta 2 dilim ekmk domates 1 kk peynr ara yok öglen 1 kase yoqurt corbasi 1 dilim ekmek ara yok aksam alabalk izgara salata 1 dilim ekmk firinda mantar ve 2 catal irmik helvasi cok mu kacrdm ki bgn ya
 
sağol kaptanım :))
 
kızlar günaydınn
callanın metabolizma hızı düştü sanırım
bol bol spor yapıp metabolizma hızını arttırmalı..
az yiyince aynı kiloda kalıyorum,normal yediğimde ise kilo alıyorum
t25 e başlıyorum,inşallah her şey daha iyi olur
 
güaydın arkadaşlar. yeni gelen arkadaşlarım hoş geldiniz sefalar getirdiniz.
esmercim benim de tartı her yerde farklı tartıyor. hep aynı yerde kalsın. önemli olan fark zaten.
cmt menüm:
sabah 1 yağsız peynirli tost(ekmek hakıkı köy ekmeği)
1 bardak süt

öğle: oğlandan kalan patates kızartması. 1 dilim köy ekmeği

akşam: 2 servis kaşığı tavuklu mantar sote
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
booll salata

spor: pazar alışverişi
su:2 lt

pazar menüm:
sabah: 1 yumurtayla mantarlı omlet
yarım dilim peynir
1 çay kaaşığı reçel
2 dilim köy ekmeği
ara:1 türk kahvesi yanında 2 tane rulo kat

öğle: öğün atladım kahvaltı geç olduğu için

akşam: 2 lahana sarması
4 köfte
1 lavaş ekmek
boooll salata
spor: ev temizliği
su:2 lt
ha akşam yemekten sonra da 2 bardak çayla 1 dilim muzlu rulo pasta yedim cezama razıyım

aralarda da meyve yedim yazmayı unutmuşum
 
kızlar günaydın

çarşambadan beri şehir dışındaydım

yazamadım kusua bakmayın

umarım herkez ıyıdır

geçen salı 72,3 dum

bugun 74.3 um

1 haftada nasıl bu kadar alınrı bilmiyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…