Çok hossun canım ya...ben de 1200 kalori 60 kb sayıyorum.
dün ben de bi şaşırtayım dedim 2240 cal 250 gr kb almışım
şaşıran ben oldum yani
şımarmak sonuna kadar hakkın tatlım beni,m maşallah sanaMuhteseeem dun geceden beri durup durp 25 oldu heeeey diye bagırıyorum, evdekiler sıyırmak uzere..
İlk 9 kiloyu kalori sayarak verdim sonrası karbonhidrat. Zaten virus gibi ikiside saymaya baslayınca bırakamıyosun.
yüzdeyü doğru hesaplamışsın tatlımSagol kaptanım cok mutluyum yaa, bide yuzdeyi dogru hesaplamısım dimi?
sen şaşırtma seval cim şaırtma sakın bak muska çok güzel bir örnek hadi bakalımben de 1200 kalori 60 kb sayıyorum.
dün ben de bi şaşırtayım dedim 2240 cal 250 gr kb almışım
şaşıran ben oldum yani
şımarmak sonuna kadar hakkın tatlım beni,m maşallah sana
yüzdeyü doğru hesaplamışsın tatlım
sen şaşırtma seval cim şaırtma sakın bak muska çok güzel bir örnek hadi bakalımmuska77 canım sende uygun görürsen seni sevalin danışmanı yapmak istiyorum elinde sopa ile sevalin başında bekle o da sana hesap versin eminim seval de en kısa sürede güzel kilolar vermeye başlayacak
Seval guzel kilo verince hedef beni doverse :) rakibeler ya..şımarmak sonuna kadar hakkın tatlım beni,m maşallah sana
yüzdeyü doğru hesaplamışsın tatlım
sen şaşırtma seval cim şaırtma sakın bak muska çok güzel bir örnek hadi bakalımmuska77 canım sende uygun görürsen seni sevalin danışmanı yapmak istiyorum elinde sopa ile sevalin başında bekle o da sana hesap versin eminim seval de en kısa sürede güzel kilolar vermeye başlayacak
Tabii bende ise yarayanları paylasırım tatlım, elimden geleni yaparım sen istedikten sonra..muska77 lütfen lütfen lütfen nolur nolur danışmanım ol hedef38beden isimli rakibemi yenmem gerek lütfen nolur
Seval guzel kilo verince hedef beni doverse :) rakibeler ya..
Ayrıca seval isterse seve seve yardım etmeye calısırım.
Ben hem kb hem kalori sayıyorum, ayrıca defterde tutuyorummuska77 Tebrikler çok güzel kilo vermissin darısı başıma 18 kilo vermem lazım
Kb sayımına mi geçsem defter mi tutsam ne yapmalı bilmiyorum
bayrama kadar acil birseyler yapman lazım
kübra akşamüzeri 6 gibi tekrar tartıl canım hümeyra için listeyi düzenleyeceğiz belki düşer biraz dahamuska77 Tebrikler çok güzel kilo vermissin darısı başıma 18 kilo vermem lazım
Kb sayımına mi geçsem defter mi tutsam ne yapmalı bilmiyorum
bayrama kadar acil birseyler yapman lazım
Eeee bende 6 gibi tekrar tartılayım belki 89 duz olur.kübra akşamüzeri 6 gibi tekrar tartıl canım hümeyra için listeyi düzenleyeceğiz belki düşer biraz daha
Caaanııım agzından bal damlıyo kız 59 5.hedefim 2.ciyi yasadım sukur sırayla geliyom.muskacıııımmusmutlu olldum ne guzel verdin ya, ama belliydi bu hafta super menulerin vardı canım, sen yakında yanıma 59 a gelcen :)))
Ördekcim, biraz daha aktif olmaya bak derim.
Buranın motivasyonunu almış olursun.
Gecen hafta : 91.8
An itibari ile : 89.3
Fark : 2.5 kg
℅2,72
Hay çok yasa sen hedefim sagol..
Amin canım gel 89 lar cok guzel.
Kızlar dun gece itibari ile 25 kilodan kurtulmus bulunuyorum hemde 4 ay 4 gunde....
Bende oyleydim 114.8e nasıl ulastım sanıyosun. Ama ne olduysa bazı laflar kucuk gormeler gaza getirdi beni, benim esim manken gibidir. Arkamdan su adama su kadın yakısıyomu allah cirkin sansı versin dedi bi kız. Esim sen onun kesip ettıgı tırnak olamazsın diye kıza cıkıstı ama, bana olan oldu. Evde sabaha kadar oturdum dedimki ben olsam zayıf ve narin bir karım olsun isterim, tamam adam seviyo ama onunda icinde vardır oyle bi dusunce veee karar vardim tarih 27.02.2015 o ilk gun esim bile zayıflıcam dedigimde bi tebessum etti. Eminin icinden yaa tabii demistir. Su anda en buyuk destekcim oldu bugün yuruyemedim dedigimde hemen cıkalım deyip cocukları ayaklandırıyor. Ve en onemlisi eskiden bir cocugu yanına alıp onden giderdi artık cocukları onden gonderip elimi tutuyor. Belki ufak bisey ama hosuma gdiyor..
Hayran kaldım sana muska, helal olsun. Ne kadar azimlisin bize de örnek oluyorsun. Eminim bütün kilolarından kurtulup, manken gibi olacaksın.Bende oyleydim 114.8e nasıl ulastım sanıyosun. Ama ne olduysa bazı laflar kucuk gormeler gaza getirdi beni, benim esim manken gibidir. Arkamdan su adama su kadın yakısıyomu allah cirkin sansı versin dedi bi kız. Esim sen onun kesip ettıgı tırnak olamazsın diye kıza cıkıstı ama, bana olan oldu. Evde sabaha kadar oturdum dedimki ben olsam zayıf ve narin bir karım olsun isterim, tamam adam seviyo ama onunda icinde vardır oyle bi dusunce veee karar vardim tarih 27.02.2015 o ilk gun esim bile zayıflıcam dedigimde bi tebessum etti. Eminin icinden yaa tabii demistir. Su anda en buyuk destekcim oldu bugün yuruyemedim dedigimde hemen cıkalım deyip cocukları ayaklandırıyor. Ve en onemlisi eskiden bir cocugu yanına alıp onden giderdi artık cocukları onden gonderip elimi tutuyor. Belki ufak bisey ama hosuma gdiyor..
Ay cok yazdım yine bak iste sende dusun diye yazdım sen olsan cıtı pıtı zarif bi karın olsun istemezmiydin?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?