- 27 Ocak 2010
- 1.072
- 636
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #144.301
günaydınlarrr
hoşgeldin canım profilinden kaç mesaj yazdığını kolayca bulursun
iyi tatiller canım
canım sade neskafe iç iştahını keser
canım çok düzensiz ve sağlıksız olmuş ama memlekette olduğu için hoşgörülebilir
canım bana özelden mesaj at cep telini bende sana mesaj atayım tartı değiikliği yüzünden kg farklı çıkabilir takımda 2 ayı oldurmadığın için izin kullanamıyorsun diskalifiye olursun aman haaa internet yoksa bile mutlaka cepten bana kg bildir mesajını yeni gördüm akşam nete girmemiştim
hoşgeldin gülsüm aramıza durumuna bir bakalım izinli mi ayrıldın diskalifiye mi oldun ilk sayfada kurallarımız var onları okuyup kabul etmen gerekir tatlım
kızlar bugün büyük oğlumu memlekete gönderdim 8 saatlik yolu tek başına gidecek sabah 7 de otobüse bindrdim aklım onda şimdi herneyse kaçgündür bişey yemeyince sabah terminalden gelirken simit aldım kahvaltıda yedim bayram kaçamağını bayramdan sonra yaptım :)
canım hoşgeldin sen kaçıncı etapta ayrılmıştın 13. takımdan bir bakalım eğer oldukça uzun süre geçtiyse o kiloya gelmeden de olabilir bi de önemli bir mazeretin varsaMerhabz bdn zeynep.
35 yaşındayım. Öğretmenim. İki kızım var.
Canım ben 13. Takımdaydım.
Beni davet etmişsin çok teşekkür ederim. Ama oldukça kilo aldım. Ayrılırken 79 um. Şimdi ise 90.7 yim. Acaba 79 kilota mı düşmem gerekir listeye girmek için.
teşekkürlerCanım bu arada allah kavuştursun.
canım sen yolsan da geldin bu hafta biraz dişini sıkarsan bütün ödem falan gider tatlımya reglde insan 2 kilo falan aliyor di mi ya?
canım yalnız senin profiline baktım da ben cerenberen i davet etmiştim sen 9. takımdan 421. etaptda takım kurallarına uymadığın için diskalifiye edilmişsin 13. takımda hiç bulunmamışsın acaba bir karışıklık mı oldu?Merhabz bdn zeynep.
35 yaşındayım. Öğretmenim. İki kızım var.
Canım ben 13. Takımdaydım.
Beni davet etmişsin çok teşekkür ederim. Ama oldukça kilo aldım. Ayrılırken 79 um. Şimdi ise 90.7 yim. Acaba 79 kilota mı düşmem gerekir listeye girmek için.
Hadi bakalım hayırlı olsun rakibem.
Ben menü yazmıyorum hiç kaçamaksız devam ettiğim için İsveç diyetine.
ya reglde insan 2 kilo falan aliyor di mi ya?
Canım kb yi nasıl hesaplıyosun biraz bahsedebilirmisin ben baya karıstırmaya başladım yawwww kafayı yicem yakındaben biraz mutasyona uğratarak yapıyorum isveçi canım. aslında isveç de değil bildiğin kb yapıyorum da isveçten esinleniyorum gibi bişeybugün kb 29 olacak sabah 1 kesmeşekerli kahve içmedim de tatlandırıcılı sütlü kahve içtim yarısı su yarısı süt. 1 tane activia yedim. öğlen biftek+yeşil salata akşam da haşlanmış yumurta semiz otu ve domates yicem ama 2 haşlanmış yumurta yerine 1 haşlanmış yumurta 1 kk light peynir yiyebilirim her an
benim +4 görmüşlüğüm var regl dönemimdeben çok şişiyorum ya ama diyete de en çok o dönemde dikkat etmek gerekiyor bence zaten var ya bizim bu kilolarımız aylarca sabit kalıyorsa bu regl dönemindeki azıtmalarımız yüzünden oluyor
bende acayip şişiyorum az kaldı 10 gün varrrrr kabus gibiya reglde insan 2 kilo falan aliyor di mi ya?
Canım kb yi nasıl hesaplıyosun biraz bahsedebilirmisin ben baya karıstırmaya başladım yawwww kafayı yicem yakında
kızlar benim motivasyonu yükseltin noollluurrrrrrrrrrrrrr
sağol kaptanım :))günaydınlarrr
hoşgeldin canım profilinden kaç mesaj yazdığını kolayca bulursun
iyi tatiller canım
canım sade neskafe iç iştahını keser
canım çok düzensiz ve sağlıksız olmuş ama memlekette olduğu için hoşgörülebilir
canım bana özelden mesaj at cep telini bende sana mesaj atayım tartı değiikliği yüzünden kg farklı çıkabilir takımda 2 ayı oldurmadığın için izin kullanamıyorsun diskalifiye olursun aman haaa internet yoksa bile mutlaka cepten bana kg bildir mesajını yeni gördüm akşam nete girmemiştim
hoşgeldin gülsüm aramıza durumuna bir bakalım izinli mi ayrıldın diskalifiye mi oldun ilk sayfada kurallarımız var onları okuyup kabul etmen gerekir tatlım
kızlar bugün büyük oğlumu memlekete gönderdim 8 saatlik yolu tek başına gidecek sabah 7 de otobüse bindrdim aklım onda şimdi herneyse kaçgündür bişey yemeyince sabah terminalden gelirken simit aldım kahvaltıda yedim bayram kaçamağını bayramdan sonra yaptım :)
Merhabz bdn zeynep.
35 yaşındayım. Öğretmenim. İki kızım var.
Canım ben 13. Takımdaydım.
Beni davet etmişsin çok teşekkür ederim. Ama oldukça kilo aldım. Ayrılırken 79 um. Şimdi ise 90.7 yim. Acaba 79 kilota mı düşmem gerekir listeye girmek için.
bugün aldığım
Yağ Karb Prot Kal
16,82 58,65 27,14 475
kızlar hedef kiloya 15 kaldı ama sanki gitmicekmiş gibi geliyor sıkılmaya basladım sürekli spor diyet düşüncesinden.ama geri alırım diye de çok korkuyorum.bırakmıyorum sonuc olarak inş hepimiz hedef kilolarımıza ulaşırız.
Eğer tüm gün alacaklarınsa harika ama bu saate kadarsa fazla olmuş.
İnsan sıkılıyor bir süre sonra ama halledeceğiz elbet hep beraber.
Benim minimum 20 kilom var ama amacım 25 yapmak.
170'e 55 en sevdiğim. :)
hurma yoğurt detoksu yapacağını yazmışsın,Ögle menüm(diyetsyenimin önerisiyle haftada en iki gün ciğer yiyorum b12 eksikliğim için )
1 porsiyon çiğer şiş
1 poriyon yağsız yeşil salata
Akşama protein almayı düşünüyorum sadeceEğer tüm gün alacaklarınsa harika ama bu saate kadarsa fazla olmuş.
İnsan sıkılıyor bir süre sonra ama halledeceğiz elbet hep beraber.
Benim minimum 20 kilom var ama amacım 25 yapmak.
170'e 55 en sevdiğim. :)
yok başladım ama kb çok yüksek oluyoo baktım vazgeçtim tekrar sağlıksız göründü gözüme ne bileyim yemeklerden önce yemekte yağ yakımını hızlandırıyomus öle denicem bihurma yoğurt detoksu yapacağını yazmışsın,
ben de merak ediyordum, yapılabiliyor mu diye.
başlamadın galiba?
benim hedef kiloya 10 kaldı ama modum düştü benim doktorun verdiği listeye devam şok detoksalara ne gerek var dimi ama zaten verdklerimin çoğu yağdan gidiyokenkızlar hedef kiloya 15 kaldı ama sanki gitmicekmiş gibi geliyor sıkılmaya basladım sürekli spor diyet düşüncesinden.ama geri alırım diye de çok korkuyorum.bırakmıyorum sonuc olarak inş hepimiz hedef kilolarımıza ulaşırız.
benim hedef kiloya 10 kaldı ama modum düştü benim doktorun verdiği listeye devam şok detoksalara ne gerek var dimi ama zaten verdklerimin çoğu yağdan gidiyoken
ayyyyyyy kafayımı yedim ben ne adananın sıcagında
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?