- 25 Şubat 2011
- 4.187
- 1.974
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #144.321
Şuan 60 kg yum boyum 147 cm
Şuan 60 kg yum boyum 147 cmhahaha cok tatlısın canım ya ben de öyle vallahi.doktorun verdiği listede neler var kısaca özet geçsen..ben de artık aynı seylerı yemekten sıkıldım bır de tatlıya hıc dayanamıyorum..allah sonumuzu hayretsin.su an kaç kg sun
sen kaçsın su an canım.benım asıl hedefım 58 de 6 lı rakamları hayatım boyunca görmediğim için önce oraya ulasmak nıyetım :)
Akşama protein almayı düşünüyorum sadece
Merhaba arkadaşlar
yorucu ve yoğun bi bayram tatilinden sonra dün çok şükür evimize geldik...
Ayrıca dün regl oldum eve gelince hiç tartilmadim ama baklava da yedim yani inşallah kilo almamisimdir
Sabah yürüyüşe gittim yaklaşık1 buçuk saat yürüdüm
ve sabah beri yediklerim 3 hurma 3 ceviz 1 bardak süt
hızlı giriş yaptım kurban a kadar 60 kg olmak hedefim
ben de valla 5 gun takimi biraktim, giremedim yurt disinda.
bir geldim, 15 sayfa olmus :)
hedef38beden yaa aylardir 60tan 55'e dusemedim pff ben ne diyim.
benim isveç yalan oldu
ya bişey soracam bu isveç diyetindeki biftekler yerine tavuk göğüs yenir mi kikırmızı et çok pahalı
rakibem sen bilirsinhedef38beden
benim isveç yalan oldu
ya bişey soracam bu isveç diyetindeki biftekler yerine tavuk göğüs yenir mi kikırmızı et çok pahalı
rakibem sen bilirsinhedef38beden
80.5'tum en sonki cuma.
Bayramda biraz artı gördüm ama tekrar iniyorum şu an isveç ile.
Cuma günü 70'li rakamları görmeyi hedefliyorum.
Benim de ilk hedefim 60 ama sonrasında 55-58 arası iyidir.
GAyet iyi o zaman.
Yavaş yavaş daha da azaltırsın.
Hoşgeldin Kb.
Bugünden itibaren sıkarsan kendini halledersin cumaya kadar.
Blanchecim, senin durumun farklı bence.
İdeal kilona çok yaklaştın ve gördüğüm kadarıyla kilonun çok da rahatsız edici bir yönü yok.
O nedenle rahat davranıyor olabilirsin.
Hiç sıkıntı olacağını zannetmiyorum rakibem.
Yorumlarda tüketenleri de okumuştum.
80.5'tum en sonki cuma.
Bayramda biraz artı gördüm ama tekrar iniyorum şu an isveç ile.
Cuma günü 70'li rakamları görmeyi hedefliyorum.
Benim de ilk hedefim 60 ama sonrasında 55-58 arası iyidir.
canım isveç e harfiyen uyabiliyor musun?benim isveç i yapamamaktaki en buyuk sorunum kahvaltı olmaması en azından bır dılım peynırle cay ıcmem lazım yoksa kendıme gelemıyorum.bozmus mu olurum sence ?ne yapsam bilemedim :)
benim isveç yalan oldu
ya bişey soracam bu isveç diyetindeki biftekler yerine tavuk göğüs yenir mi kikırmızı et çok pahalı
rakibem sen bilirsinhedef38beden
Hedefcim bilmiyorum bazen kendimi cok guzel bazen cok kilolu hissediyorum.
Genelde az yedigim zamanlar daha guzel hissediyorum :)
55 olsam off cok mutlu olurum :)
bence de ya.. bizim kızın doğum gününden sonra başlicam
bugün öğlen ekmekli bişeyler yedim kb 61 oldu
sağol fatmacım, aslında bayramda bayağı bir bozdum diyetiiyi aksamlar
masallah guzel gidiyosun iki guvndur vucudum benle inatlasiyo yawww gram veremedim
Selam kızlar ben Gülsüm :)
Gruba yeni katıldım. Yaşım 22 boyum 1.72 kilom 66.8
Hedefim 58.
Daha önce 14. Gruptaydım 10 kilo civarında verdim. Okuldu sınavdı derken ne spor ne de siteye girebildim motivasyonum düştü
Şimdi hedefe devam etme vaktidir. Bilgilerimi paylaşmak ve sizin bilgilerinizden yararlanırım inşallah :) güzel günlere birlikte varalım.
menümü yazayım kızlar akşam ki,
sabah 9,00 iki dilim dil peyniri,5 6 yeşil zeytim,domates,biber
öğle 12,30 4 köfte fırında,1 kase coban salata
akşam 1 tabak bamya,1 kase yoğurt-2 parça çikolata dayanamadım spor sonrası :)
1 saat yürüyüş,1,5 lt su
çok iyiGünaydın kızlar
sabahki menüm
1 sade actıvıa
7 adet medine hurması
2 kaşık tam yağlı yoğurt
canım sade kahve mi içiyorsun?Merops'cum 3. günüm bugün.
En ufak kaçamak yapmadım.
Özellikle sabahın etkileyeciğini düşünüyorum.
Yabancı kaynakları okuduğumda, kahvaltının sırf kahveden olmasının bağırsakları çalıştığı ve detoks etkisi yaptığını yazıyordu.
Yine de denemediğim için net bir şey diyemem tabi.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?