- 29 Ağustos 2012
- 1.182
- 966
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #150.501
kaptanım
günaydınlarrrkaptanımtoplight ben şimdi izne ayrıldım mı? daha önce hiç izin almadım da izin süreci nasıl oluyor bilmiyorum :)
Anladım kaptanım teşekkür ederim daha az kiloda görüşmek üzere o zaman :)günaydınlarrr
evet canım dün listeye izşnli yazdık seni en az 3 hafta kistelere giremiyorsun bi de izinliyken kg alırsan kg verene kadar listelere dönemiyorsun mesela kollontai ayrıldığı kg ya gelmek için çabalıyo listeye girebilmek için
Tadımlık takıldımE daha ne? Hadi Seval haftasonu cozutma ama ha tadımlık takıl.
EtmemEvet candy senin esin hazirladiginda harikaydin. Yine rica et o hazırlasin
dünkü menüm
Sabah
1 dilim kepek ekmek 6 zeytin şekersiz çay
Öğlen
Bulgur pilavı 6 kaşık , fasulye turşusu 1 fincan tabağı kadar, bir kase yoğurt
Ara
1 elma , 1 bardak ıhlamur şekersiz
Akşam
1 Uskumru Balığı ve Salata 1 bardak ice tea
Saat 9 da 2 tane mandalina yedim
Akşam Leslie yapamadım ama bütün evi sildim süpürdüm sonra da eşimle yürüyüşe çıktık
Değerlendirirseniz sevinirim...
Hello girls :)
Bugun deliler gibi yurudum :)
Sağol canm sanadaBende 2 saat sonra içicem afiyet olsun :)
Kendine iyi bakAnladım kaptanım teşekkür ederim daha az kiloda görüşmek üzere o zaman :)
İyi yapmissinHello girls :)
Bugun deliler gibi yurudum :)
Esinle ciddi bi sorun yok umarım.Tadımlık takıldım
EtmemKüstüm ona ben kilomu bile söylemiyorum
zaten doğumgünü de geldi çattı 99 olamadım bi hediye bi bişey bakim bari
Canım menün güzel çok beğendim ben iki mandalina 1 pors. meyve oluyor. akşamla arasında 3 saat yoksa tam kalorisini de almamışsındır zaten.. gayet güzel menü
Ben de o gün deliler gibi uyudum
Çok iyi yinedeCumartesi:
kahvaltı: tarçın- portakal çayı (eşim uyanmamıştı bişey yemedim)
öğlen: 1 tabak kepekli otlu makarna
akşam: 1 poğaça + 3 yk kısır (az yağlı) + 1 ince dilim havuçlu kek (misafirlik şeysi akşam yemeği gibi yedim hepsi bir aradda değil 8 den 9 buçuğa taksit taksit yedim)
Pazar:
kahvaltı: nutellalı incecik yarımdan biraz büyük esmer ekmek + yarım yeşil elma + türk kahvesi
öğlen: ızgara et + salata belki iki kaşık pilav (gene misafirliğe gidicem menüde et olduğunu biliyorum ama)
akşam: brokoli + karnabahar + yoğurt
gece: yoğurt kürü
cumayı yazmiyimcumartesiden başladım
spor yok hatta asgari şartta hareket ettim o derecesu 1,5 lt anca içmişimdir evde unutuyorum.
Arabağa mı?
Daha önce duymamıştır da
İyi yapmissin
Esinle ciddi bi sorun yok umarım.
Çok iyi yinede
Kaçtasin canm eski kilona döndün mü
Arabağa mı?
İyi mi barı
Günaydın iyi haftalar arkadaşlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?