- 2 Nisan 2015
- 912
- 1.076
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #179.561
Sagol Betul moral motive oldu.
bence vücudunu en iyi sen tanırsın.... ceza denilen zıplamayı yapıver canım hareket berekettir.... ceza olarakta düşünme hareket olarak düşün hem insan başlayınca eee o kadar zıpladım dur iki de şu hareketi yapayım falan diyo öyle öyle bi bakıyosun en az 15 - 20 dakka spor yapmışsın kaşla göz arasında...
bak bende söyleniyodum bıdı bıdı yapıyodum ama faydasını gördüm eminim sende görürsün...
ben patatese karşı değilim kızartma olmadığı sürece... arada yenince benim metabolizmamı bile çalıştırıyor... ama ben yine de uzak duruyorum çünkü hakkında çok dedikodu var şeker olarak algılıyomuş beyin bilmem ne :) onun dışında tatlıda yersin ama haftada bir minnak parça... ama yiyince işte minnak bile olsa kilo verme olayı duruyo... bakınız şekil a minnak bitterler yedi :) ve sabit 1 aydır.....
Evet ya hava tam yurumelik kendimi yollara atasim var.Yaaa di mi dun de cok güzeldi, bugun deeeSanırım bu hafta böyle olacakmıs muskam tam bahar havası yürümelik
Yok yok 6'lı sayıları sevmiyorum
Sacmalama muskam sen de gaaaayet çıtır bir hatun oldun
Hah agzına saglık ya :)
Benim de hiç ofiste durup çalışasım yok. Bilgisayarı alıp çimlere çıkıp da mı çalışsam napsamEvet ya hava tam yurumelik kendimi yollara atasim var.
Evet ya hava tam yurumelik kendimi yollara atasim var.
100 zıp zıp 15 dk yuruyus.Gunaydın hanımlar! Güzel ve kaçamaksız bir gün olsun!
Cezaları hatırlatma amacıyla yazıyorum, bu akşamki menülerinizde görmemiz gerek:
nilsub 30 dakika yürüyüs
qarden 1 saat 15 dakika yürüyüs (dünkü 45 dakika yürüyüsü 300 atlama yerine sayıyorum, muska77 uygun mudur kaptanım?)
E Esrakarakaya 100 atlama
Z zynp1980 100 atlama
aybukediyar 400 atlama
deep_fat 700 atlama (ya da 1 saat 45 dakika yürüyüs)
ulasimiz 200 atlama
T tatlitambak 300 atlama
Benim de hiç ofiste durup çalışasım yok. Bilgisayarı alıp çimlere çıkıp da mı çalışsam napsam
Yok aslında normal günlük spora ek olarak yapılması gerek ya bu cezaların.. qarden 100+ diye dünküne saydım diye demistim muskam100 zıp zıp 15 dk yuruyus.
Uygundur çekirge
Bilgisayar olmayınca işler tamamlanmıyor ki Betüş, yoksa ben de almam :)))ne alcam be bilgisayarı bööğğk dedim....i çim dışım teknoloji oldu....
90 ustune zıplamak eziyet canım. Onlara yuruyus cezası yazın bide nilsuba biliyorsun zaten.Yok aslında normal günlük spora ek olarak yapılması gerek ya bu cezaların.. qarden 100+ diye dünküne saydım diye demistim muskam
deep_fat'e de o yüzden yürüyüs alternatifi koydum. Saglık sorunu vs yoksa zıplasın çekirgeler
Tamamdır90 ustune zıplamak eziyet canım. Onlara yuruyus cezası yazın bide nilsuba biliyorsun zaten.
evet dışarda olduğum halde eşim nerde pideci köfteci var oraya gidelim dedi bende çorbacı buldum sonunda :) çorba içtim öğlen menü güzelde sabah sabittim yine yaaaaaaaaaaaaaa............ gripten olabilirmi bide wc sorunu yaşıyorum bitki çaylarıda etki etmediHuni ve çalarsaat lazımmı duygucum?
Aferim kız ne hoş menü..
No no no!
Zaten günü mahvetmişsin bide tatlı yeme bozuşuruz
helal be sana geçen sene 104 şimdi 60 kızz herkes şaşkınlıktan ölüyordur:)Ee aynı yollardan geçtim tatlım diyet psikolojisini yaşayan bilir bence.
Geçen sene bu gün tam 104 kiloymuşum kız unutmak mümkünmü o psikolojiyi.
ben tatlı ihtiyacımı kuru kayısı karşılıyor kızlar bide hani bu doğal olanlar gün kurusu olanlar çok güzel onlardan alınbence vücudunu en iyi sen tanırsın.... ceza denilen zıplamayı yapıver canım hareket berekettir.... ceza olarakta düşünme hareket olarak düşün hem insan başlayınca eee o kadar zıpladım dur iki de şu hareketi yapayım falan diyo öyle öyle bi bakıyosun en az 15 - 20 dakka spor yapmışsın kaşla göz arasında...
bak bende söyleniyodum bıdı bıdı yapıyodum ama faydasını gördüm eminim sende görürsün...
ben patatese karşı değilim kızartma olmadığı sürece... arada yenince benim metabolizmamı bile çalıştırıyor... ama ben yine de uzak duruyorum çünkü hakkında çok dedikodu var şeker olarak algılıyomuş beyin bilmem ne :) onun dışında tatlıda yersin ama haftada bir minnak parça... ama yiyince işte minnak bile olsa kilo verme olayı duruyo... bakınız şekil a minnak bitterler yedi :) ve sabit 1 aydır.....
senin bize verdiğin bu gazla tüpçü açılır yeminleNe demek tatlım
Gaz vermek için sıkıştırıyorum araya zaten bunları.
Hadi gözün aydın...
Yarında eksi görmek istiyorsan bugün cıs yeme :)
Gitmek isteyeceğini düşünmedim zaten. Ama öğlen patates yiyorsun kollontai 100 zıplama yazıyor hepimiz cuma günleri ödül öğünü yaparız ama cezasınıda zıplarız.. Bu birazda kontrol sağlıyor. Yani zıplamak yada ceza almak mecburi değilki ben ceza listesinde olmak istemiyorum dediğin anda ceza almazsın. zaten. Biz birazda motivasyon amaçlı yapıyoruz bunu ama dediğim gibi mecburi değil..
Aklına yatmayanıda söyle tabi körükörüne hiç birşey yapma
tamam hayatım bugun yapıcam dün akşam yapamadım bu grip etimi kemiğimi birbirinden ayırıyorGunaydın hanımlar! Güzel ve kaçamaksız bir gün olsun!
Cezaları hatırlatma amacıyla yazıyorum, bu akşamki menülerinizde görmemiz gerek:
nilsub 30 dakika yürüyüs
qarden 1 saat 15 dakika yürüyüs (dünkü 45 dakika yürüyüsü 300 atlama yerine sayıyorum, muska77 uygun mudur kaptanım?)
E Esrakarakaya 100 atlama
Z zynp1980 100 atlama
aybukediyar 400 atlama
deep_fat 700 atlama (ya da 1 saat 45 dakika yürüyüs)
ulasimiz 200 atlama
T tatlitambak 300 atlama
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?