Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ben bittim ya bugün. Sabah erkenden basladim. Daha yeni oturdum. Bacaklarimi hissetmiyorum. Bu tasinma isleri ne kadar zor.Daha kolilemeye baslamadim bile
kolay gelsi canım ya evet çok zoe olur toplamak bi dert gidip yerleştirmek ayrı dert Allah kolaylık versin
 

Bana bulgur çok geldi biraz bence max 3-4 yk olmalı.
 
öyle oldu canım ya bu kşam benim için boz yarın devam edersin diyince bozdum gitti
 
selam kızlar, ben de kuşhanımsıya devam :)

menümü yazacağım:
Sabah 9.30:
1 simit,
30 g pinar beyaz

Ogle 12.30:
Izgara tavuk gogsu (150 g ancak vardir),
Buharda sebze(50 g)

Saat 15.30:
1 yesil elma, 10 findik

Saat 17.30:
1 yesil elma, 15 findik

18 30:
1 tane çilek

su 2.5 litre 3 kupa kahve, spor da bütün akşam ayakta olmak yorgunum

Totalde 1054 kalori almışım, 120-130 da yakmışımdır :)
 
yok kız ben betüşmüyüm :) dün akşam mecburi gibi bişey oldu merak etme kocam beni birdaha 10 sene sonra götürür dışarı
ya evet sabahtan bir menü belirleyip ona göre devam ediyorum.
yarın da bugüne benzer yaparım çünkü evde ekmek kalmamış sonra devam :)
 
ya evet sabahtan bir menü belirleyip ona göre devam ediyorum.
yarın da bugüne benzer yaparım çünkü evde ekmek kalmamış sonra devam :)
evet canım bugun bakkala yarın fırıncıyı ararmısın tam buğday ekmeği getirsin dedim :) burası küçük bir yer o yüzden çarşıya inmek gerekiyor ama olsun ben tam kusana devam yarın
 
ayyy ne kötü ama olmuyor böyle bir daha sebze haşla yoksa temizliğe gelmicem de:)
evet bencede normalde kazasız atlatıyodum..
ama bugün yemeği o koydu 4 kaşık yeter dedim 2 kaşıkta benden dedi hatun üstünede yoğurt koydu hemen .. direkt kitledi yani bulgur pilavını bana
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…