Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Cok gecmis olsun canim
 
of bugun sacmasapan beslendim, surekli ekmek, pilav, cubuk kraker vs. Neler yedigimi yazmayayim ogle yemegimi cikardikca da aksam hedefim 20000 adim atmak, bakalim :)

Yarin devam :)
Bence kendini fazla yorma bağışıklık düşmüş belli
dinlen bu akşam sıcak limonlu bir ıhlamur yap, üstünede bir battaniye çek ve dinlen.
 
Canım akşam menünü tam yazarsan daha rahat anlarız.
Sabah
....
Öğle
...
akşam
..

Su.. litre
Spor .. dk yürüyüş gibi

sabah
yarım poğaça

öğlen
1 somon balığı+salata+1 kepçe mercimek çorbası+1 dilim ekmek

1 çikolata

akşam henüz bilmiyorum evde ne yemek var

su şuan 2 lt
1 fincan çay+1 fincan şekersiz nescafe
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…