50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Selisha

Guru

Kayıtlı Üye

14 Mayıs 2009

225

14

318

44

İstanbul

• 4 Haziran 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #3.181

bal_esmer .!.:

missdefnecim canım pes etme değil de ben de 57 ile başlamıştım. kasım ayında benim de kaç ay oldu en son 54 de kalıyorum. hep böyle oluyor. duraklama dönemine giriyim dedim ama kilo verirsem tekrar katılırım aranıza.

Genişletmek için tıkla...

Bal - esmercim.. Bu kadar uğraşmışsın, didinmişsin. azıcık da kilon kalmış verilecek. biraz daha dişini sıksaydın. bari topikten ayrılma.. özleriz :çok üzgünüm:

 

Selisha

Guru

Kayıtlı Üye

14 Mayıs 2009

225

14

318

44

İstanbul

• 4 Haziran 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #3.182

Günaydın Kızlar
Dün yediklerim
Sabah : kepek ekmeğine beyaz peynir domates tost + greyfruit / protakal meyve suyu
öğlen : yağsız salata
ara : normal ekmeğe kaşarlı tost ( dayanamadım - çok canım çekmişti - telafi için akşam sadece 100 kcal'lik yemek yedim)
akşam = haşlanmış sebze

 

sPatz

Guru

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2009

2.579

1.836

373

• 4 Haziran 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #3.183

gunaydin hatuncuklar...

dun bir sınav ve odevimi daha atlattım, hafiflemiş hissediyorum kendimi (sadece mecazi anlamda olmasaydı keşke bu hafifleme dimi? :) ) dun yediklerimi yazayım:

Sabah: Beyaz peynir ve domatesli kepekli ekmeğe tost + kahve
Ara: 1 bardak yağsız süt
öğlen: ızgara tavuklu salata
ara: yine kepekli ekmeğe kaşar salamlı sandviç (bu akşam yemeği olacaktı aslında ama, arkadaşlar yemek hazırlayınce dayanmadım)
aksam: Balık + salata
gece: bir avuç kiraz

 

truf

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

1 Şubat 2008

3.236

8

116

41

Diğer

• 4 Haziran 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #3.184

benide 57 olarak kaydedebilirsin moonserosecim çünkü ne yediklerimi ben anlatayım ne de siz duyun cannız çeker maazallah

 

sportie

Bk:66,900 gk:58,500

Kayıtlı Üye

19 Mart 2009

4.678

18.812

733

İstanbul

• 4 Haziran 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #3.185

merhaba arkadaşlar,

dün internetimizde sorun vardı, ancak girip birşeyler yazabiliyorum.

Moonserose cum benim de kilomu 57 olarak dikkate alabilirsin canımsositososito

 

moonserose

evli,mutlu,çok uykulu...

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

28 Kasım 2008

4.461

755

398

• 4 Haziran 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #3.186

moonserose0 .................... 56,8 kg
me_as ..............................54,3 kg
Sportie ..................... ......57 kg
guguz ............................ 57 kg
selisha ............................53,3 kg
MissDeFnE..................... 51,3 kg
bozo85 ............................55 kg
sempatik...........................57 kg
beyaz melek .....................55 kg
damla................................48kg
spatz................................56,1kg
kahorihoma...................... 52,8 kg
burcuhayal………..............58 kg
elff...................................58 kg
malibu……………………..58 kg
sbl.dnz……………………………59,5 kg

 

moonserose

evli,mutlu,çok uykulu...

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

28 Kasım 2008

4.461

755

398

• 4 Haziran 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #3.187

merhaba hatunlar ,çok yoğun olduğum için dünki yediklerimi yazıp çıkacağım hemen , öncelikle kilo veren arkadaşlarımı çoooookkkk tebrik ederim ve hepberaber ideal kilomuza kavuşmamızı dilerim.

burcucuğum dikkat et kendine canım havalar da rahatsız edebilir

dünki yediklerim;
sabah:klasik kahvaltı
ara:1 adet kivi
öğlen:bol yoğurtlu semizotu salatası
2 adet ızgara köfte
ara:1 avuç kiraz
akşam:1 tas ezogelin çorbası
3 çatal patates kavurması

2,5 lt su içtim, 500 adım stepperle çalıştım 30 dak spor yaptım ve hepinizi kocaman öptüm opuyorumnanaktan

 

F

FATMASUN

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

27 Mayıs 2009

7

0

86

42

Hatay

• 4 Haziran 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #3.188

Bende zayıflamak istiyorum :1no2: şuan 56.4 kiloyum 53-52 olmak istiyorum geçen seneki kıyafetlerim olmuyo :1no2: bugünden itibaren başlayalım kovalım artık şu kiloları.hadi bismillah

 

B

BURCUHAYAL

Guru

Kayıtlı Üye

19 Mayıs 2009

14.379

43

408

İzmir

• 4 Haziran 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #3.189

MaLiBu .!.:

geçmiş olsnn canımm :teselli:

Genişletmek için tıkla...

tşk ederım canım sağolŞeniz

 

B

BURCUHAYAL

Guru

Kayıtlı Üye

19 Mayıs 2009

14.379

43

408

İzmir

• 4 Haziran 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #3.190

moonserose0 .!.:

merhaba hatunlar ,çok yoğun olduğum için dünki yediklerimi yazıp çıkacağım hemen , öncelikle kilo veren arkadaşlarımı çoooookkkk tebrik ederim ve hepberaber ideal kilomuza kavuşmamızı dilerim.

burcucuğum dikkat et kendine canım havalar da rahatsız edebilir

dünki yediklerim;
sabah:klasik kahvaltı
ara:1 adet kivi
öğlen:bol yoğurtlu semizotu salatası
2 adet ızgara köfte
ara:1 avuç kiraz
akşam:1 tas ezogelin çorbası
3 çatal patates kavurması

2,5 lt su içtim, 500 adım stepperle çalıştım 30 dak spor yaptım ve hepinizi kocaman öptüm opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

canım sağol usuttum zaten buyuk olasılıkla opuyorum

 

B

BURCUHAYAL

Guru

Kayıtlı Üye

19 Mayıs 2009

14.379

43

408

İzmir

• 4 Haziran 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #3.191

Selisha .!.:

Çok geçmiş olsun BURCUHAYALcim. Umarım bir an önce iyileşirsin.
:teselli:

Genişletmek için tıkla...

tşk ederım canım sağolopuyorumnanaktan

 

B

BURCUHAYAL

Guru

Kayıtlı Üye

19 Mayıs 2009

14.379

43

408

İzmir

• 4 Haziran 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #3.192

kızlar merhaba bulantım azaldı ama halsızlık tamgaz. benım bugun yedıklerm ıse sadece peynır kepek ekmek başka bısey ıcım almıyo. inşallah yarın cok daha ıyı olucam opuyorum hepınızı dıkkat edın usutmeyın benım gıbı sonra.opuyorumnanaktan

 

sPatz

Guru

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2009

2.579

1.836

373

• 5 Haziran 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #3.193

gunaydin kızlar...

nerelerdesiniz ya kimseden ses soluk çıkmıyor.

 

E

EU3

Ziyaretçi

• 5 Haziran 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #3.194

Günaydın kızlar :)

 

elff

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

20 Aralık 2007

808

0

96

Kastamonu

• 5 Haziran 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #3.195

6 km yürüdüm bugün şimdi geldim bi terledim bi terledim sormayın inşallah erimiştir yağlar tam göbeğimdekiler

 

Selisha

Guru

Kayıtlı Üye

14 Mayıs 2009

225

14

318

44

İstanbul

• 5 Haziran 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #3.196

Günaydın herkese... nasılsınız bakalım ?

 

E

EU3

Ziyaretçi

• 5 Haziran 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #3.197

Bugün gayet iyiyim kendimi çok iyi hissediyorum. :) Umarım herkes kendini iyi hissediyordur kaydirigubbakcemile2

 

sPatz

Guru

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2009

2.579

1.836

373

• 5 Haziran 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #3.198

ben de iyiyimmm.hem bugun cuma, hem butun haftasonunu sevgilimle geciricem hem de bu sabah tartıda uzun zaman sonra 55'li rakamlar gordum kaydirigubbakcemile2

 

sportie

Bk:66,900 gk:58,500

Kayıtlı Üye

19 Mart 2009

4.678

18.812

733

İstanbul

• 5 Haziran 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #3.199

spatz ne güzel 55 lere geldin demek, benimde hedefim 52 ama benim daha var, ancak 57 olabildim

yaklaşık günlük 1000 kalorilik bir diyet uygulamaya çalışıyorum, maalesef pazar günleri ipin ucu kaçıyor

 

elff

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

20 Aralık 2007

808

0

96

Kastamonu

• 5 Haziran 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #3.200

bu 1000 kl diyeti açıklarmısın başarılı oluyo heralde 6 kiloyu ne kadar zamanda verdin