günaydın kızlaropuyorumnanaktan
klik hemen iş bulmuşsun çok sevindim..
ayrıca diğer olayada çok sevindim..
tebrikler:içelim: darısı diğer kızların başına
sağolasın anchusacığımm opuyorumnanaktan
daha doktora gitmedim. bu hafta sonu gideceğim inşallah..
yani henüz kaç haftalık olduğunu bilmiyorumm..
güzel dileklerin için çok teşekür ederimm.
eee sizler ne yapıyorsunuzz??
kaçırdığım bir değişiklik falan var mı??
bu hafta koç kim ?
kızlar sizde de istediğiniz kiloya ulaşmış yada çok yaklaşmış olmanıza ragmen
aynada ki goruntunuzde yada kendiizi inceledgnzde hala kendinizi kilolu buldugunuz oluor mu?
ya benim memişlerde küçülüo gitgideeee öfff yaaa
şu kahve olayı zaten tek sorunum cofeemate kullanmayı geçtim
bide bardagın yarısına kadar basıorumm coffeemate i
ben bu sıralar vampırella oldugum ıcın
gun ısıgını gormeden yatamaz oldum
halıyle okula bıle zor yetısıorm :)
benımkı artıkk sevmeyı gectı hastalık halıne geldı
resmen ınsomnıa takılıorm ortalıkta
3-4 saatlık uykularla yaşar oldum
üstüne de bas kahveyı bas kahveyıı:sinifsinif:
yada stogum tukenınce yenısını almamsositososito
aslında yaz geldı soguklara yönelsem fena olmıcakk
iştee nalet gibi sigaraya basladımm
şu diet aşamasında da bırakmktan çekınıormm
onla da yanında bişi içmek ıstıormm aslında sebep bu
aynen benım de vıcır vıcırrr
artık dıetten çok sıkılasmaya ıhtıacım varr
ama vakıtyok gıdemıormm sporaa:sinifsinif:
kendimden biliyom bugün sense bişey önerdi ama şimdi ismi aklımda yok inanılmaz hılı ve eğlenceli yarım saatte nakavtt oldum :1shok: dans ve aerobik karışımıhihoyyytsüper diyorum başkada bişey dememaklinialirimsmile
hangisi o canım slim in 6 mı, benim artık vaktim kısıtlı olduğundan az zamanda çok kalori harcatacak bişeyler lazım.
Bildiğim kadarıyla pini değiştirmek zorunda değilsin her sefer. Şimdiye kadar tickerımı değiştirmediğim için emin değilim de, galiba ilk girdiğin pini, tickerının kilosunu değiştirmek istediğin zamanda gireceksin, sorun kalmayacakyerimseniben.
Bi de yeni derdim güneş alerjisi, güneş yüzünden zaten kapalı mekanlara kaçıyom... o da ayrı bi dert oluyo.. pöf.. Pardon kızlar yaw..
günaydın hanımlaar.. beni de alabilir misiniz aranıza? kilo vermem gerek..
57kiloyum.158 boyundayım.yardımınıza ihtiyacım var benim de.. =/
Bu arada bayanlar bakın size ibret olsun diye size Anchusanın bana yolladığı özel mesajı yazayım. Ben koçluğunun son günü ona özel mesajla o günkü menümü yazmıştım dacokacimcoook.
"sabah ceviz disinda duzgun bir sey yememissin ki....
biz cay da ismiyoruz yesil cay iciyoruz. Hos cayi kahveyi cok seven biri olarak ben bu konuda sik sik kacamak yapiyorum. nerde peynir zeytinin domates alatan.... sen boyle aslaaaaa zayiflayamazsin, forumun dobiskosu olarak aramizda gezinirsin...
bir de ogun atliyorsun.... coook yanlis yapiyorsun cook. en buyuk bocek sensinnn "
Evet, bundan sonra forumun tescillenmiş dobişkosu ve en büyük böceğiyim, kimseye kaptırmamyasakkelimesırnaşık şey.
evet yaaa dogru bir tespit.. valla 2 gundur durmaksizin dusunuyorum... Vardigim karar kadinin ezikligi var ve ogullarini ovup, baskalarini ezerek bunu bastirmaya calisiyor. Ama bir gorseniz kayinvalidemi bunun neresi ezik dersiniz, o kadar bilmis, o kadar sosyetik, o kadar dominant bir tip daha once de demistim bir partinin kadin kollari baskani istanbulda...ben soyle diyorum" keske cahil, bir kosede oturup benden kahve cay bekleyen, cok ortak konusacak seyimizin olmadigi ama SAMIMI, SAF bir bayan olsaydi" Ayni seyleri eltime de yapiyor...Disarida da bizi ove ove bitiremiyormus. Hafta sonuna kadar sakinlesmem lazim yuz yuze bakacagiz mecburen.
ben yazdiklarimi kayinvalidenizden isittiginiz inciler kismina kopyalayayim bari... 2 ayda ne inciler biriktirdim...karikatur gibi kendisi...
dedigin laf da cok guzel, bir diyalogumuzda kayinvalideme soyleyebilirim.....
günaydınlar herkese arkadaşlar
yeni bir işle beraber topiğime geri dönmüş bulunmaktayım.işimde yeni olduğum için çok sık giremeyebilirim..
bu arada pazar günü test yaptım ve hamile olduğumu öğrendim.
tartıda da daha şimdiden fazla geliyorum..bilmiyorum regl olmadığım için mi bu fazlalık..
anlamadım valla bende..
bu arada hepinizi çok özlemişim yaaa
günaydın..
sabah koştur koştur duruşmaya girdim çıktım,
hemen iş yerine gelip pc'nin başına geçtimi sırf size yorum yazabilmek için..
değerinizi bilin yanizemuszemus
minicik birsey atistirsaydin meyve sut gibi bari...günaydın kızlarrr. ya ben dün akşam yemeği yemedim. hata mı sizce bu. ama h. sonu çok yemiştim.almışda gramları . kendimi kötü hissettim akşam yemeği yemedim
günaydınlar herkese arkadaşlar
yeni bir işle beraber topiğime geri dönmüş bulunmaktayım.işimde yeni olduğum için çok sık giremeyebilirim..
bu arada pazar günü test yaptım ve hamile olduğumu öğrendim.
tartıda da daha şimdiden fazla geliyorum..bilmiyorum regl olmadığım için mi bu fazlalık..
anlamadım valla bende..
bu arada hepinizi çok özlemişim yaaa
Kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr günaydınnnnnnnn opuyorumnanaktan
Koçumm menümü yazıyim
06:30
½ bardak su
2 kuru kayısı
06:30 – 07:10
Yürüdüm
08:30
1 bardak yeşil çay
2 dl. Kepek ekmeği
1 kalın dilim tulum peynir
10 g. Bal
09:30
Yeşil çay
10:45
Elma
12:30
Kıymalı patates yemeği sadece kıymalarından 4-5 çatal
1 kase y.yağlı yoğurt
1 tabak marul, havuç, mor lahana
1 dilim kepek ekmeği
14:30
2 kuru kayısı
1 ceviz
4 fındık
Yeşil çay
17:30
Kıymalı patates yemeği 3-4 kaşık
1 kase y.yağlı yoğurt
1 tabak marul, havuç, mor lahana
1 dilim kepek ekmeği
20:00 – 22:00
Slim in 6
Callanetics
22:30
8-9 erik
1 avuç kiraz
Mayalı light süt
off ya canım sıkkın......
okadar yürüyüş ve spora rağmen hala kilo veremiyorum...yediklerimde çok değil tatlı bile yemiyoruz evde....akşam yemeğini en geç 6 da yiyoruz..... her akşam 1 saatlik tempolu yürüyüş yapıyoruz tık yok....54 ü bile göremiyorum.....
ben menumu bugun yazmaya baslayacagim. 3 gundur sacmalamistim kocum...
dünkü menüm iyi değil ama genede yazayım......
sabah 10 kuru meyveli cevizli pekmezli nesfit
saat 12.30 okulda yemek vardı bir kase çorba salata ve mantı ( mantı çok kötüydü hamur gibiydi tabağımı bitiremedim) ve yarım bardak fanta ( mantıyı hazmettirsin diye)
saat 15 te anca geldik eve alışverişmerkezine gittik bir kaç elbise denedim göbeğim ve midem çok çıktı morelim bozuldu almadım.
saat 15.30 büyük bardak bitki çayı ve 6-7 badem
saat 18 akşam yemeği için sebze pişirmiştim ama eşim yemek istemedi onun yerine tam buğday ekmeğinden tost yaptık bol karpuzla yedik
1 saat yürüyüş gelincede callan yaptım. büyük bardak bitki çayımıda içtim......saat 11 gibi yarım elma ve yarım muz yedim.....
günaydın kızlarrr. ya ben dün akşam yemeği yemedim. hata mı sizce bu. ama h. sonu çok yemiştim.almışda gramları . kendimi kötü hissettim akşam yemeği yemedim
anchusoşum,
kilonda değişiklik oldu mu bu arada:uhm:
evet oldu... nasil oldu anlamadim ama kilo vermisim tatlilarla......opuyorumnanaktan
günaydınlar herkese arkadaşlar
yeni bir işle beraber topiğime geri dönmüş bulunmaktayım.işimde yeni olduğum için çok sık giremeyebilirim..
bu arada pazar günü test yaptım ve hamile olduğumu öğrendim.
tartıda da daha şimdiden fazla geliyorum..bilmiyorum regl olmadığım için mi bu fazlalık..
anlamadım valla bende..
bu arada hepinizi çok özlemişim yaaa
biz ayniyiz,
koc kahve kokusu
ben bu hafta koclugum bitince saldim gitti... paso yiyorum. ama hersey yiyorum... Cok entersan bir sekilde bu sabah kilo verdigimi gordum... nasil ya??? oldum..kesin 1 kilo fazla cikarim diyordum.. ben anlamiyom bu metabolizma kardesi... nedir derdi? kilo vermemiz gerekince veremiyoz vermemiz gerekince veriyorz
KLİK hamilemisin canım
ya hayırlı uğurlu olsun
Allah sağ salim kucağına almayı nasip etsin
kolay bir hamilelik geçiresin inşallah
çok kilo almazsın inşallah
hayırlı sağlıklı olur evladın inşallah
klikcim çok sevindim senin adına her 2 haber için. yeni işinde hayırlı olsun.... çok güzel günler senin olsun yeni işinde ve hamileliğinde de.....
aaa klik çok ebrik ederim canım.iş debulmuşsun ne güzel.
ilk hamilemiz çıktı.:)))
klikcim güzel haberlerine çok ama çok sevindim yeni işin ve bebiş sana uğur getirsinyerimseniben
çok teşekür ederim koçumm opuyorumnanaktan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?