50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

peki şöyle yapsak yesacım tatlı bıcırığım garantiye alırız...
spordan yarım saat önce bir bardak süt birde spordan sonra 1 bardak süt....valla acaba nasıl olur ben yarın spora gitmeden deneyeyim

az önce yukarda bi arkadas l-carnitine den bahsetmiş.. onu kullanmanın 2 alternatifi var..
1.si=spordan önce 1ölçü,spordan sonra 1 ölçüdür
2.si= spordan önce 2ölcüdür..
l-carnitin olarak düşünürsek yani=D bu da mantıklı bence.. kaydirigubbakcemile3
 
süperisn valla yaa.. ben de slim in 6 indirdim de.. senin sayende sen olmasan bulamazdım once videoyu..8min workout indirdim.. callan indiriyim bi de bari..

ayy canim o senin superligin ben de slim in 6 cabaliorum da r a p i d share e bi sorun var sanirim ama KARIN GOBEK PROBLEMI OLANALARA bkn ben:) SLIM IN 6 (slim&pack) tavsiye edilir o 8 minlerden de yaptim ben canim onlardan 5 tane var bilirsin zaten her biri farkli bi yerini calistiriyor valla callan nedense bana cok iyi geliyor yaa bence herkes vucudunu bilir degisiklikleri fark eder ben callandan sonra ilk defa farkettim valla
olumunekankayizsmile

ne o yesa hanım hiç pas vermiyorsunuzzzzalsanaalsanasmile

ayyyyyyyyy kuzummmm o nasi soz menunu bekliyordum heheh yaz yahuu:)) ohaoldumsmile

peki şöyle yapsak yesacım tatlı bıcırığım garantiye alırız...
spordan yarım saat önce bir bardak süt birde spordan sonra 1 bardak süt....valla acaba nasıl olur ben yarın spora gitmeden deneyeyim

tamamdir ulkerkcim en iyisi valla hatta yarim yarim da olabilir dene dene ben de deneyeyim ohhh mis Şeniz
 
aaaaaaaaaaaa katzi dogru dedin valla o zaman anlasmaya vardik zaten hem once hem sonra ama canlar sonra iceceksiniz 45dk icerisinde icin 45dk yi gecmesin
 

evet evet.. bi de onu deniyim.. o 8er dakkalıkları da 30 dakka eliptikten sonra yapıyodum ben. cidden faydasını görmüştüm 1 haftada filan..

internetin yavaslıgına açılmamasına gelince.. kötü haber canım.. gerci senle bi ilgisi var mı bilmiyorum ingilteredesin cunku.. ama şöyle
''Google yasağı ve etkilenen 28 site. Ha tabii bu uygulamaların erişime
engellenmesi ile bunları kullanan sitelerdeki yavaşlık, açılmama gibi
sorunlar düşünülürse aslında tablo çok daha vahim.''
 
aaaaaaaaaaaa katzi dogru dedin valla o zaman anlasmaya vardik zaten hem once hem sonra ama canlar sonra iceceksiniz 45dk icerisinde icin 45dk yi gecmesin

bu da cok iyi olur. cunk ben hiçsüt içmiyorum. en azından süt içmiş olucam bu sayedeee alkisalkisalkis alkisalkisalkis
 

anlamadımm?????:1ninca:
 
hayatım senle muhabbet etmedimmi bi yanım eksik kalır vallaa mafoldumben
menümü unuttum ((

ayyyyyy yirimmm ben de sana takilmayinca bi yerlerim sisiyor valla -tatlicadiarzu-

kusumm simdi cikmam lazim ben donene kadar bi seyler yap spor adina haa sen simdi o bi yerleri yemek falan anlarsin da heheh -tatlicadiarzu- gelince sorcam bak yap bi seyler :lepi:
 
-tatlicadiarzu- canım yeni yemek yedim spor neyin olmaz şimdi hem gün aşırı yapıyorum sporumu
hıhh işte şişmesin diyom bennnnaklinialirimsmile
 
aa yok duymadımm bilmiyorumkismile ne yapıcaklarını nereye yasak koyucaklarını şaşırdılar akannehir
sebeb CADIARZU

nedenlerini bilmiyorum da.. devlet sanırım.öyle söylüyolar. insanların gözünün açılmasını istemiyolar galiba. google'ın bütün siteleri yasaklı bir de.. googletranslate falan.. cok karmasık cook.millet ayaklandı bu yüzden.
böyle giderse neti kapattırırım ben yani.. hiçbiseye giremiyorum.acaip yavas falan.
 
ya adamlar her türlü üstünlüklerini kullanıp aba altından sopa gösteriolar.... yok ki iki tane hackerimiz çıksın hacklesin google ders versin şunlara
 
sabah 1 porsiyon nesfit,öğle;1buçuk yumurta 1 demet maydonzla yapılmış yumurta salatası,2 dlim kızarmış ekmekle beraber,akşam gene nesfit yicem,koçuma duyurlur.
sabah kalkar kalkmaz mekiğimi çektim,akşamda slim in de 5.günüm olacak onu yapacağım
bu arada 3 tane turşu 2 tanede yeşil zeytin yedim
 

hımmm orası doğru yavaş bir ilerleme!!!! neyse ben abartmıyımm konuyuCADIARZU
ben giriyorum yutubeye falan şu anda
ama sonra ne olur bilmem tabiii bi netimiz vardı eğlence ondanda mahrum bırakıcaklar irana benziycez yahu bu gidişle:1shok:
 

gerekli dns ayarlarını kurmustur birisi senin pc ye onun ceşitli programları var da.. bi süre sonra girilemez olucak. youtube bunun önlemini alıcak filan.. bi sürü sey işte. böyle internet mi olur valla yazık. neyse aç hissediyorum
 

hııı yeni formatlandı bakalım gelişmeler ne göstericek bilgilendirmen için sağololumunekankayizsmile
ayy ben şimdi çilek yedim yoğurduda dolaptan çıkardım hava serinleyince soğuk geliyor dolaptakiler :sm_confused:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…