Merhaba arkadaşlar kaydirigubbakcemile2
Bende 52 kiloyum 20 yaşındayım 167 boyum var bide azcık böbeğim:sinifsinif:
48 kilo olmak istiyorummmmm
heh he
ben de yaparken bayılıyorum
göreceksin yaparken bi aynaya bakıyım dedim
kireç sürmüşsün sanki yüzüme
bütün kan bacakalrıma gitmiş
yüzüm bembeyaz
yarın hastanede nasıl yapıcam onu düşünüyorum
kendimi bi odaya kilitleme gibi dahiyane bi fikrim var
anchusaaaaa
leblebi koy tasa doldur basa basa onu ye o bastırır
hehe he :jeyyar:
o zaman haftaya koç ben olayım aklinialirimsmile
sen şimdi nasıl bizim burnumuzdan getiriyosan
ben de senin aynı öyle yok yok iki katı burnundan getiriyim kötükedihüso
ay olacakti evde biraz bayat beyaz leblebi... iyi aklima getirttinnn...sagol canim
boyun kilon gayet iyi aslında
plates yap o halde
koçum ben dünkü menumu yazmıcam. ya da yazayım yaaa.. kes cezamııı!
uyanınca: 1 bardak su
kahvaltı: beyaz peynir+ domates + salatalıklı kepek ekmekli sandviç + nescafe(yarım kupacık)
ara: 1 kupa form çayı + 1 parça bitter çiko
öğlen:2 adet sarımsak ve parmesan soslu tavuk but + haşlanmış sebze + ayran
ara: 1 kupa yeşil çay
akşam:3 kaşık makarna + 2 köfte + çok az patates + yoğurt
gece: kiraz+yeşil çay
slim in 6'in karın videosunu yaptım bi de uyumadan...
:hulya:
Dimii bencedee.. Sanki diyet yapmam bi işe yaramicak gibi spor yapmam gerekiyor herhalde ama hiç yapamıyorum yaa :/ plateside becerebilceğimi sanmıyorum başka önerebilceğiniz bişeyler varmıı :kedi:
pataesler makarnalarr soslu butlarrrr
ben sana ne cezası vereyim
Allah ıslah etsin seni
kizlar regl oncesi sendromum hat safhada..
az once ara ogunumu yaptim;
1 kivi
yarim avuc beyaz leblebi
ama hala cok acim. cnm tatli tatli biseyler istiyo.
napsam ki ya :-(
sakin benim yaptigimi yapma.......esime soylicem yarin ise giderken bana tasma taksin ki ulasmayayim mutfaga...... onume de iki parca kuru ekmekle su koysun yeter.. buzdolabini boslattim bugunkizlar regl oncesi sendromum hat safhada..
az once ara ogunumu yaptim;
1 kivi
yarim avuc beyaz leblebi
ama hala cok acim. cnm tatli tatli biseyler istiyo.
napsam ki ya :-(
bence de...truf cum ilk koç olduğundamı 60 dın ayy bende 59 dum evlerden ırak. boyum da uzun değil. topik gibiydim ki ben geenyıla kadar hiçbizaman kilo sorunu olan biri değildim.
ama 53,5 olsum ama öğlen bakıyorum aynada kendimee hala gözüme hoş görünmüyor yaa. kıyafet giyince tamam ama baldırlarım falan kalın kalınn .
oofffff
hemen şu platese başlamam lazım.
ceza yok canım bendee. ama bu hafta herkes hırs yapsın verelimm gramları . yaz geldi artık. bu ne yaa.
bu hafta 52 yi görmem lazımmmmm
koçum ben dünkü menumu yazmıcam. ya da yazayım yaaa.. kes cezamııı!
uyanınca: 1 bardak su
kahvaltı: beyaz peynir+ domates + salatalıklı kepek ekmekli sandviç + nescafe(yarım kupacık)
ara: 1 kupa form çayı + 1 parça bitter çiko
öğlen:2 adet sarımsak ve parmesan soslu tavuk but + haşlanmış sebze + ayran
ara: 1 kupa yeşil çay
akşam:3 kaşık makarna + 2 köfte + çok az patates + yoğurt
gece: kiraz+yeşil çay
slim in 6'in karın videosunu yaptım bi de uyumadan...
pataesler makarnalarr soslu butlarrrr
ben sana ne cezası vereyim
Allah ıslah etsin seni
yaaa koçum sen de ne ağır konuşuyorsun yaaaa...sen tembellik edince biz böyle mi diyoduk _?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?