buldum tabloyu.... ama herkes cok guzel beslenmis.. sule bu kesinlikle senin eserin bence kupayi sen hakediyorsun :)))
Kizlar bu hafta bildirim neredeyse yapilmadi diyebilirim.
Listemiz asagidaki gibi.
Aybukeeslem birincimiz.Parlaksiyah ta aramiza yeni katildi...Umarim daha sonraki haftalarda daha uzun listeler ve daha fazla kilo kayiplari olur.
8/1/2011 14/1/2011 21/1/2011 kilo farki
aybukeeslem 53.2 53.1 52.4 700 gr vermis gzmnc 52 51.8 51.4 400 gr vermis
anchusa 52.5 52.4 52.4 kilosunu koruyor
lachesis 58.2 58.2 58.2 kilosunu koruyor
parlaksiyah 48.1 aramiza yeni katildi
Kizlar bu hafta bildirim neredeyse yapilmadi diyebilirim.
Listemiz asagidaki gibi.
Aybukeeslem birincimiz.Parlaksiyah ta aramiza yeni katildi...Umarim daha sonraki haftalarda daha uzun listeler ve daha fazla kilo kayiplari olur.
8/1/2011 14/1/2011 21/1/2011 kilo farki
aybukeeslem 53.2 53.1 52.4 700 gr vermis gzmnc 52 51.8 51.4 400 gr vermis
anchusa 52.5 52.4 52.4 kilosunu koruyor
lachesis 58.2 58.2 58.2 kilosunu koruyor
parlaksiyah 48.1 aramiza yeni katildi
13:40 da canim... insallah bir aksilik cikmaz da 17:15 de de istanbul'dayim.. evden nete girebilirim cuma aksami :)) o zaman da son degerlendirmeyi yaparim :)
haftaya listede olamam ben olursam cunku sonuncu olurum kesinannem kimbilir nasil zorlar yemem icin... kesin kilo da alirim
sabah 52.4 ciktim ama dun akrabada biras abarttim sanirim ondan
cunku cuma gunu 51.4 dum...
aksam yemegini engec 6:30-7 gibi yaparsam ertesi gune kus gibi oluyorum :)) diger turlu tarti hep 52.küsür gösteriyor
Anchusa, ben tartildim sabahleyin 58,4üm. ama cok ümitlenmiyorum, cünkü birkac gündür cok az sey yedim geri alma ihtimalim yüksek.. :2:
Bu arada hepinize günaydin
hosbulduk canim..Yeni gelen arkadaslar olmus, hosgeldinizcogalalim, kilolari azaltalim kizlaar
Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma toplam
gzmnc 9 10 10 9 10 48
peppermint 10 10 9 10 8 47
parlaksiyah 8 9 9 10 9 45
anchusa 9 9 9 9 8 44
şule 10 7 10 8 7 42
aybukeeslem 7 8 10 10 6 41
azul 8 7 7 8 9 39
yaamuur 5 5 8 9 10 37
coturnix 8 7 6 5 7 33
tuğbaaa 8 6 8 7 0 29
jelyb10 8 9 6 0 0 23
nazz 7 6 7 0 0 20
ben galiba özelden atmayi unutmusumm buradan yazmistim.
Aybükeeslem tebrikler
senin mesajin gelmediheee aa bendee mesaj atmıştım...koskoca 400 gr almıştım 51.9 olmuştum :))))
aygirl gecmisi hic okuyamiyorum. ozelden yazmayinca muhtemelen gozumden kaciyorben galiba özelden atmayi unutmusumm buradan yazmistim.
Aybükeeslem tebrikler
Kızlar merhaba ;
Ben de aranıza katılmak istiyorum...
Tartı ne kadar 60 göstersede kıyafetlerle (Kaban ,bot vs.) 59 nkilo olduğumu düşümüyorum.Hedefim 53 kiloya düşmek..Aslında gecen yaz 56 kiloydum.Kışın her zaman 2 kilo alıyorum.Bu kış daha bitmeden fazlasıyla aldım.Aslında tam olarak bir diyet yapmıyorum .Ama başta tatlıyı ve hamur işini kesmekten başlayacağım sanırım şeker zaten kullanmam.Ben herşeyden yiyerek zayıflama raftarıyım ama porsiyonları az tutarak doymadan kalkarak
Bana yardımcı olacak önerileriniz var mıdır?
Hızlı zayıflamanın ipuçları neler?
Bir de bu tabloyu anlayamadım?:26:
Kızlar merhaba ;
Ben de aranıza katılmak istiyorum...
Tartı ne kadar 60 göstersede kıyafetlerle (Kaban ,bot vs.) 59 nkilo olduğumu düşümüyorum.Hedefim 53 kiloya düşmek..Aslında gecen yaz 56 kiloydum.Kışın her zaman 2 kilo alıyorum.Bu kış daha bitmeden fazlasıyla aldım.Aslında tam olarak bir diyet yapmıyorum .Ama başta tatlıyı ve hamur işini kesmekten başlayacağım sanırım şeker zaten kullanmam.Ben herşeyden yiyerek zayıflama raftarıyım ama porsiyonları az tutarak doymadan kalkarak
Bana yardımcı olacak önerileriniz var mıdır?
Hızlı zayıflamanın ipuçları neler?
Bir de bu tabloyu anlayamadım?:26:
gunaydin arkadaslar hepinizeee
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?