Canım bunu duyduğuma çok üzüldüm..Ben de çok sevindim seni tanıdığıma.Umarım bir an önce toparlanırsın hayatın yoluna girer ve seni yine buralarda ama istediğin kiloya kavuşmuş olarak görürüz.Kendine çok iyi bak
veee son bir not daha....
son toplantimin kötü gecmesinin tek sebebi, isimi yaptigimi düsünüp rahat davranmam ve nete cok oyalanmamdi... bu yüzden kendimi cezalandirmam gerekiyor.....
bir süre buraya gir(e)meyecegim.. Kendimi yeniden toparlamam lazim. Sizleri tanidigima cok cok sevindim....
Insallah hersey gönlünüzce olur....
Belki yine gelirim vee görüsürüz....
hoscakalin.....
veee son bir not daha....
son toplantimin kötü gecmesinin tek sebebi, isimi yaptigimi düsünüp rahat davranmam ve nete cok oyalanmamdi... bu yüzden kendimi cezalandirmam gerekiyor.....
bir süre buraya gir(e)meyecegim.. Kendimi yeniden toparlamam lazim. Sizleri tanidigima cok cok sevindim....
Insallah hersey gönlünüzce olur....
Belki yine gelirim vee görüsürüz....
hoscakalin.....
veee son bir not daha....
son toplantimin kötü gecmesinin tek sebebi, isimi yaptigimi düsünüp rahat davranmam ve nete cok oyalanmamdi... bu yüzden kendimi cezalandirmam gerekiyor.....
bir süre buraya gir(e)meyecegim.. Kendimi yeniden toparlamam lazim. Sizleri tanidigima cok cok sevindim....
Insallah hersey gönlünüzce olur....
Belki yine gelirim vee görüsürüz....
hoscakalin.....
Canım çok üzüldümveee son bir not daha....
son toplantimin kötü gecmesinin tek sebebi, isimi yaptigimi düsünüp rahat davranmam ve nete cok oyalanmamdi... bu yüzden kendimi cezalandirmam gerekiyor.....
bir süre buraya gir(e)meyecegim.. Kendimi yeniden toparlamam lazim. Sizleri tanidigima cok cok sevindim....
Insallah hersey gönlünüzce olur....
Belki yine gelirim vee görüsürüz....
hoscakalin.....
veee son bir not daha....
son toplantimin kötü gecmesinin tek sebebi, isimi yaptigimi düsünüp rahat davranmam ve nete cok oyalanmamdi... bu yüzden kendimi cezalandirmam gerekiyor.....
bir süre buraya gir(e)meyecegim.. Kendimi yeniden toparlamam lazim. Sizleri tanidigima cok cok sevindim....
Insallah hersey gönlünüzce olur....
Belki yine gelirim vee görüsürüz....
hoscakalin.....
veee son bir not daha....
son toplantimin kötü gecmesinin tek sebebi, isimi yaptigimi düsünüp rahat davranmam ve nete cok oyalanmamdi... bu yüzden kendimi cezalandirmam gerekiyor.....
bir süre buraya gir(e)meyecegim.. Kendimi yeniden toparlamam lazim. Sizleri tanidigima cok cok sevindim....
Insallah hersey gönlünüzce olur....
Belki yine gelirim vee görüsürüz....
hoscakalin.....
s--3 bol cesit guzel
a--1
ögle --3
ara--1
aksam--2 yogurt salata eksik canim
ara--0
su --1
spor 1
cok cok gecmis olsn. ins ciddi birsey degildir
günaydın kızlaaar
günaydıııııın kızlar
bu hafta koçumuz yoooookk muuu?
ben bol kalorili bir hafta sonu geçirdim maalesef ve bu hafta kilo vermem lazım
ballı sirkeli su içen arkadaşlar kilo verebilmiş galiba ben de ona başladım bu hafta.
umarııııııııım işe yarar
ve bol bol spor yapmam lazım.en hızlı kilo verdiren spor nedir kızlar..
sabah tartıldım ve aynen böyle oldum:83::83:
Yağ yakımı için kardiyo yapmalısın, en güzel kardiyo yürüyüş, ama min. 30 dk olmalı, yoksa vücut yağ yakımına geçmiyor. Evde yürüyüş programları var Leslie gibi, eğer salonda ya da açık havada yürüyemiyorsan evde de bu program sayesinde kardiyo yapabilirsin.
Bu arada ballı elma sirkeli suya bel bağlama, o sadece destek olarak yardımcı. Kilo vermenin sırrı düzgün bir diyet ve kardiyo yapmakta...
Başarılar
teşekkür ederim canım..
havalar iyi olursa kızımla yürürüm de yoksa çıkamıyorum..
biskletim var ama pek faydasını görmedim sıkıyo bi süre sonra
ama zumba falan mı yapsam bilmiyorum yaaa
neyse önce gidiyim bi kahvaltı yapıyım..
luckyincident, fincan kek yaptım hafta sonu özene bezene kakolu, güzel şekilli çıktı, etrafını da puding ile süsledim ama tadı çooook kötüydü
Bi daha fincan mincan kek mek yapmam ben :86:
Ambitious sen galiba içine şeker falan koymadın ondan kötü oldu,
Benim yaptığımın tadı güzeldi ama yumurta kokusundan yemesi zor oldu biraz,
O nedenle bir daha yapacağımı sanmıyorum ben de...normal fırın keki daha lezzetli...
luckyincident, fincan kek yaptım hafta sonu özene bezene kakolu, güzel şekilli çıktı, etrafını da puding ile süsledim ama tadı çooook kötüydü
Bi daha fincan mincan kek mek yapmam ben :86:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?