Bugün 53.8
52 çokmuuburda yanlış yazmışım 52.8 olacak. Ve hala 52.8imoooff of
52 çokmuu
daha ne istiyosun ne güzel bak kilon
1.73 boyundayım kilom 58
günde 1 öğün yiyorum bu da genellikle salata ya da çiğköfte ve/veya sandviç oluyor bunun dışında her gün 1 çikolata yemezsem krize giriyorum bir de kahve bağımlısıyım
bu yaza da koca göbeğimle girmeyi hiç istemiyorum. gitmedi ya vallahi napsam gitmedi. küçülmüş küçülmüş diyolar ama bana göre hala aynı. sporada ara verdim 1 aydır. nisanda başlıcam artık nisan mayısta ne verirsem o sonra hiç veremem biliyorum. kızlar bi çözüm bulalım bişiler yapalım bi iksir olsa keşkenasıl zayıflıcaz bizzzzzz
aslında buyna göre kilon normal gb geldi ama.cikolta bir parca yesen sorun olcagını düşünmüyorum arkadasım.
1,60' lar 1,70'ler ay ben kaçıp gitsem mi ki burdan:2: 1,55 boyumla 55 kilomlabenim tekrar sıkı bir diyete girmem lazım, bir ay daha sıkmam lazım kendimi, motive edin beni 80 gün kaldı gelin olmamam tombik gelin olmak istemiyorum.. sabah ki menümü yazmıyorum, utanıyorum çünkü ama öğlen yemeğinden itibaren dikkat etmeye tekrar başlıcam, birde bol suya devam
canım haklısın aslında benim kilo almamın esas nedeni çikolatayı bırakamamam. aşırı şeker tüketiyorum günde 5-6 çikolata yedim bikaç ayda, inanılmaz selülit yaptı popom kocaman oldu
Ben kaç gündür dikkat ediyorum yediklerime pilates de yapıyorum
pilatese de bayadır ara vermiştim nefes nefese kaldım acayip zorlandım bacaklarım titriyo resmen
kendimi acayip de halsiz hissediyorum 57.4 kilo idim sabah bi tartıldım 100 gr da olsa zayıflarım derken bir de ne göreyim 57.9 geldim yarım kilo almışım
Kızlar sizce halsizliğimin sebebi kilolar olabilir mi, spor yaparken de zorlanmamın sebebi sanki yine kilolar
ben zayıfken daha enerjik oluyorum
bir kilonun ayaklara 5 kg şeklinde bindiğini duymuştum. Hani bi yere giderken çanta taşırız önceleri ağır gelmez ama o çantayla 10 km yol yürürseniz
o çanta siz olduğundan daha ağır gelir ya yorulduğunuz için taşıyamaz hale gelirsiniz kilolar da işte bana öyle geliyor
Bugün su içmeye de başlayacağım ben çok az su içiyorum ondan ödem de olabilir zamanında sadece su içerek bir kilo az geldiğimi biliyorum çünkü
ezgi_18 merak ettim canım 25 kiloyu ne kadar sürede verdin?? Benim hedef de 9 kg vermek bakalım ne kadar sürede vercem :44:
canım benim kilolarla sporun zorluluğu arasında senın kilonda bir insan için sorun olmaz .senın kasların zayıf oldugu içindir.ben sıkı bir spor ve protein diyetıyle verdım.bende ebru sallının karın dvdsiyle plates yaparken artı protein diyetıyle 400 gr veriyordum.artık hep bu gruptayım hergun menümü yazıcam.bugun 400 gr gitmiş bile 58.2 oldum
canım benim 25 kilo verdim aslında idealima kavustum.fakat o sgöbek sorunu bendede var.ki benim etim yumusak sorun o.ebru sallının karın dvd aldım.ınan cok ii geliyor ama bu aralar bırakrtım.1 hafta dvd yı yaptım muhtesem fark olıyor.sende plates yapsan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?