canım tebrik ederim neredeyse hiç ekmek yemiyorsun bu konuda çok takdir ettim seni :)
10 çiğ köfte birazcık fazla olmuş gerçi 5i geçmemeye çalış en azından bence ama genede ekmek yemediğin için dengelemiştir
evet bugün yediklerime gelincee
sabah 7.30 1 tane kaşarlı ve ince salamlı tost
10.00 1 tane yeşil elma
11.30 1 sütlü nescafe şekersiz
13.00 gibi dışardaydım limonatayla bir tane ahıllı pohaça yedim ( simit yemek istemedim pastanedeydimde gözüme en iyi bu gözüktü zaten kara kuru bişeydi sevmedimde çok kalorili olamaz heralde hahahah :) ) ve 1 top profiterol yedim
daha bir şey yemedim ama bu sene ilk defa çilek aldım ve yoğurtla çilek yicem ara öğün olarak spora gitmeden önce akşamda balık yapıcaz salatayla onu yicem inşallah ekmeksiz :)