zaten bugun de dısarıdaydım yedım pideyi ama bu sondu zaten yarın ramazan cok dikkat edıcem annem de eve ona göre bi şeyler aldı ... gece yeşil fasulye yogurt ve 2 dilim unıo lıght ekmek yıyeyım dıyorum aşırı mı olurboyum 1.64
Boyum 1.60 lady. 50 olsam tamadır.Senin ne kadar boyun?
bende 1.62 aynı sayılırız bende 50 kiloda sabitleneyim istiyorum.ama benim kemiklerimde var yani böyle dışardan bakılınca zayıf diyor herkes ama genede 53 kiloyum gören en fazla 47 diyor (herkese sorarımda kaç kilo gözüktüğümü) neyse ramazanda bakalım nolacak :26:
o düşünce çok kötü bişey uzun yıllardır düzenli olarak spor salonuna giderim akşam eve geldiğimde saat kaç olursa olsun ekmek arası bile yapıp yerdim hemde ağır kardiyo falan yapıyordum sonra hocaya kızıyodum hocccaammm ben bu kadar spor yapıyorum hala aynıyım hala aynıyım :) çok kötü aslında kendimize haksızlık ediyoruz o kadar emeğimize saygı göstermiyoruz elinden geldiğnce yapmamaya çalış hocam diyoduki günde yediğin bi tane snecars çikolata burda yaptığın 2 saatlik spora eşit ozaman insan baya düşünüyo işte
Meraba kızlar:)
Bende 160 boy 56 kiloyum. 48 olmak istiyorum. zayıf gibi duruyo ama.ben kemikli olduğum için kilomdan daha fazka dırıyorum.yani aranıza katılabilirmiyim.Üstelik ramazanda çok zorramazan bitene kdar 4 kilo versem bile yeter pff ALLAH yardımcımız olsun :)
Meraba kızlar:)
Bende 160 boy 56 kiloyum. 48 olmak istiyorum. zayıf gibi duruyo ama.ben kemikli olduğum için kilomdan daha fazka dırıyorum.yani aranıza katılabilirmiyim.Üstelik ramazanda çok zorramazan bitene kdar 4 kilo versem bile yeter pff ALLAH yardımcımız olsun :)
bı markete gittim cok susadım ve acıktım galiba.. bu gece sahuru farklı yapmayı düşünüyorum.. tarçınlı süt melemen peynir meyve gibi..
bı markete gittim cok susadım ve acıktım galiba.. bu gece sahuru farklı yapmayı düşünüyorum.. tarçınlı süt melemen peynir meyve gibi..
aaa tarçınlı sütün özel bi etkisimi var ilk defa duyuyorum
Aramıza hoş geldin:) Benım de dıyet gunluklerınde ramazanda kılo vermek ısteyenlerde ve kendı topıgım var oralarda da dıyetler paylasılıyor.. oradan da yardım alabılırsın :)merhaba ben uzun zamandır takip ediyorum bu siteyi ama daha yeni üye oldum. bende 56 kiloyum. 54 kilo olmak istiyorum ama bir türlü veremiyorum bu iki kiloyu:{ bu ramazan sizden de güç alarak verebilirim inşallah.
Hoşgeldin canım :)bende ramazan sonuna kadar 2-3 kilo vermeyi hedefliyorum ama işimiz çok zor.. iiftarda ve sahurda yediklerimize dikkat etmemiz gerekli. sahuru bilmemde benim iftarda dikkat etmem çok zor saldırıya geçerim akşama
sahurda o kadar olur sonucta aç kalıyorsun bütün gün.ama motivasyonun çok güzelllllEvet kızlarr:) bugun sahurda 2 dilim ekmek menemen yedimama doyamadım dahaa kitlcktim odaya kendmi iftarda bişyler oldu bana su içtim doyuverdim yarım kase yoğurtlu çorba azıcık pide ve salata yedim sonra 1.5 litre suyu patlayna kadar bitrdim. 200 kez ip atldm 20 keş mekik çektim 250 tane kalçayı duvara vurdum inş namazada gitcem iyidi bugünn
bende hep öyle düşünüyorum 17 yaşında 53 kiloysam oh oh ilerde kim bilir kaç kilo olurum diyorum :44:zeyneppko yardımın için çok teşekkür ederim. söylediğin yerlere bakıcam. ama vücudum iki üç yıldır bu kiloya alıştığı için benim kilo vermem biraz zor oluyo:{ aslında kilolu durmuyorum 166.5 cm boyum ama daha 19 yaşımdayım bu yaşta zayıf olmak istiyorum çünkü ilerde kilo alıcam zaten ister istemez...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?