50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

nihalgerez · 15 Mart 2013

günaydın kızlar listeyi güncelledim.
bende pazartesiyi merakla bekliyorum
bakalım kilo verdi kimler veremedi görücez
listeyi görünce verenler veremeyenler daha çok motive olup
daha çok dikkat edicez.
kilo vermek çok güzel bişey çünkü aynaya bakınca kendini beğenmek
kadar güzel bişey yok.
herkese başarılar yine
[TABLE="class: grid, width: 217"]
[TR]
[TD]isim[/TD]
[TD]boy[/TD]
[TD]kilo[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gülfuren[/TD]
[TD]155[/TD]
[TD]56,4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nihalgerez [/TD]
[TD]158[/TD]
[TD]59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hanguley[/TD]
[TD]158[/TD]
[TD]59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fsunaldemir[/TD]
[TD]159[/TD]
[TD]58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sevdim3737[/TD]
[TD]159[/TD]
[TD]61[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]merguana[/TD]
[TD]160[/TD]
[TD]55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]karadut99[/TD]
[TD]160[/TD]
[TD]55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ummueslem[/TD]
[TD]161[/TD]
[TD]58,4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dagdag[/TD]
[TD]162[/TD]
[TD]57[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mavi_35[/TD]
[TD]166[/TD]
[TD]55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]inci80[/TD]
[TD]168[/TD]
[TD]58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sera91[/TD]
[TD]169[/TD]
[TD]59[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

fsunaldemir · 15 Mart 2013

nihalgerez .!.:
günaydın kızlar listeyi güncelledim.
bende pazartesiyi merakla bekliyorum
bakalım kilo verdi kimler veremedi görücez
listeyi görünce verenler veremeyenler daha çok motive olup
daha çok dikkat edicez.
kilo vermek çok güzel bişey çünkü aynaya bakınca kendini beğenmek
kadar güzel bişey yok.
herkese başarılar yine
[TABLE="class: grid, width: 217"]
[TR]
[TD]isim[/TD]
[TD]boy[/TD]
[TD]kilo[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gülfuren[/TD]
[TD]155[/TD]
[TD]56,4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nihalgerez [/TD]
[TD]158[/TD]
[TD]59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hanguley[/TD]
[TD]158[/TD]
[TD]59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fsunaldemir[/TD]
[TD]159[/TD]
[TD]58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sevdim3737[/TD]
[TD]159[/TD]
[TD]61[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]merguana[/TD]
[TD]160[/TD]
[TD]55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]karadut99[/TD]
[TD]160[/TD]
[TD]55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ummueslem[/TD]
[TD]161[/TD]
[TD]58,4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dagdag[/TD]
[TD]162[/TD]
[TD]57[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mavi_35[/TD]
[TD]166[/TD]
[TD]55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]inci80[/TD]
[TD]168[/TD]
[TD]58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sera91[/TD]
[TD]169[/TD]
[TD]59[/TD]
[/TR]
[/TABLE][/QUOT

sağol canım :) yarın tartılcaktım ama pztsiyi bekliycem ozmannn meraklaa bekliyoruzz :18:

fsunaldemir · 15 Mart 2013

sabah: sirkeli ballı su
kahvaltı: peynir, 2 zeytin , yarım salatalık, yeşillik, 1 haşlanmış umurta bi dilim çavdar ekmeği şekersiz çay.
bitki çayı
öğlen ; 1 elma
ara: kuru incir
akşam: salata , karnbahar haşlaması. btki çayı
3 lt su. ve spor

nihalgerez · 15 Mart 2013

fsunaldemir .!.:
sabah: sirkeli ballı su
kahvaltı: peynir, 2 zeytin , yarım salatalık, yeşillik, 1 haşlanmış umurta bi dilim çavdar ekmeği şekersiz çay.
bitki çayı
öğlen ; 1 elma
ara: kuru incir
akşam: salata , karnbahar haşlaması. btki çayı
3 lt su. ve spor

meraba yediklerinden anlaşılıyorki
baya sıkı diyettesin.
ben okadar başlayamadım.
öğlenleri iş yerimde
akşamları evde yemeğimi yiyorum.
haydı hayırlısı.

fsunaldemir · 15 Mart 2013

meraba yediklerinden anlaşılıyorki
baya sıkı diyettesin.
ben okadar başlayamadım.
öğlenleri iş yerimde
akşamları evde yemeğimi yiyorum.
haydı hayırlısı.[/QUOTE]

canım meraba :)
ben tartıda 58 görünce şoklar yaşadım evlenince baya kilo almışım ve çalışmıyorum da ondan baya etkisi oldu
o yüzden sıkı bi diyete grdim kendimce 51 52 e düşmem gerek aynaya bakamaz olmuştum sinir oluyodum kndime çnk ilk defa böle kilo aldım ama hepberaber kurtulcaz bu kilolardan hayırlısıı artık

nihalgerez · 15 Mart 2013

Selamlar
menümü yazayım
sabah bir kase sütle kflex
10:30 da burdan verilen simidi yedim çayla
öğlen
et yemeği salata ve ayran

akşama ne yiceğimi bilmiyorum
evde yemek yoooook.
artık bakıcaz bir çaresine
mercimek yemeği yapabilirim.

sevdim3737 · 15 Mart 2013

bugünki menüm
sabaheynir zeytin domates salatalık bir dilim ekmek
araöğün:1 sb süt,3 tane kepekli büsküvi
öğle :etli türlü susuz,salata,yoğurt,yuvarlak yarım kepek ekmeği
araöğün :yeşil çay ,2 tane kuru kayısı
akşam :bilmiyorum süpriz
listede 61 ne kadar göze batıyor yaadiyete başladığımda 61,7 idim.pazartesi listede fazla bişey değişmemiş gibi olacak inşallah 59 görürüm

nihalgerez · 15 Mart 2013

sevdim3737 .!.:
bugünki menüm
sabaheynir zeytin domates salatalık bir dilim ekmek
araöğün:1 sb süt,3 tane kepekli büsküvi
öğle :etli türlü susuz,salata,yoğurt,yuvarlak yarım kepek ekmeği
araöğün :yeşil çay ,2 tane kuru kayısı
akşam :bilmiyorum süpriz
listede 61 ne kadar göze batıyor yaadiyete başladığımda 61,7 idim.pazartesi listede fazla bişey değişmemiş gibi olacak inşallah 59 görürüm

istersen kilonu değiştirip 61.7 yazabilirim
59 da görürsen daha çok kilo verdiğini görüp
motive olabilrsin.

sera91 · 15 Mart 2013

fsunaldemir .!.:
hoşgeldin cnm :) kilon boyuna göre normal geldi cnm bana :)

canım öyle dğl ama kalçalarım ve göbeğim var
bügün yediklerim:
sabah ve öğlen bir yaptım: 4 parça kürt böreği pudra şekeri serpmedim ve şekersiz çay

Akşam: 1 kaşık bulgur pilavı
1 tavuk butu (haşlanmış=)
1 kase yoğurt
az ekmekkk :çoktokumçok:

fsunaldemir · 16 Mart 2013

sera91 .!.:
canım öyle dğl ama kalçalarım ve göbeğim var
bügün yediklerim:
sabah ve öğlen bir yaptım: 4 parça kürt böreği pudra şekeri serpmedim ve şekersiz çay

Akşam: 1 kaşık bulgur pilavı
1 tavuk butu (haşlanmış=)
1 kase yoğurt
az ekmekkk :çoktokumçok:

ahh bu göbeciklerr yokmuu nese bakcaz artık bi çaresine başka seçeneğmiz yok

fsunaldemir · 16 Mart 2013

bugün benim hiç iştahım yok ama akama kadar nolur bilemiyorum dün zaten eşimin yüzüne akşam oturdum bi paket bisküvi yedim yanımda yiyince dayanamadım napıyım ....

bugünki menüm;
sabah; sirkeli ballı su
kahvltı ; 1 dilim çavdar ekmeğinden tost , peşinden bitki çayı
öğlen ; 1 portakal yerim heralde, 1 kuru incir bide
akşam; çorba , salata , pazı kavurma , yarım dilim çavdar ekmeği,btki çayı
bol su , dün kaslarımın ağrısından spor yapamadım bgün yapabilirsem spor yapcam
şu pazartesi glsede artık bi tartılsak :122:

sera91 · 16 Mart 2013

bugünkü menümm

sabah 12de kalktım 2 orta boy haşlanmış patates ve 1 kase yoğurt yedim evde börek var tutamıyorum kendimii

crndgn · 16 Mart 2013

selam kızlar
ben 54,5 kiloyum hedefim 5-6 kilo vermek
karman çorman bi dukana başladım dün bugün atağın 2. günündeyim
sabah 2 yemek kaşığı lor ve 2 tane haşlanmış yumurta yedim
akşama da ızgara tavuk göğsü yemeği düşünüyorum
yarın atak bitimi tartılıcam bakalım
yalnız ben anemi hastasıyım kansızlığım beynime vuracak kadar yoğun
o yüzden günde 2 kaşık pekmez içiyorum
benim gibi kansız olanlar var mı?neler yapılır ilaç tedavisi dışında acaba

crndgn · 16 Mart 2013

nihalgerez .!.:
günaydın kızlar listeyi güncelledim.
bende pazartesiyi merakla bekliyorum
bakalım kilo verdi kimler veremedi görücez
listeyi görünce verenler veremeyenler daha çok motive olup
daha çok dikkat edicez.
kilo vermek çok güzel bişey çünkü aynaya bakınca kendini beğenmek
kadar güzel bişey yok.
herkese başarılar yine
[TABLE="class: grid, width: 217"]
[TR]
[TD]isim
[/TD]
[TD]boy
[/TD]
[TD]kilo
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gülfuren
[/TD]
[TD]155
[/TD]
[TD]56,4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nihalgerez
[/TD]
[TD]158
[/TD]
[TD]59
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hanguley
[/TD]
[TD]158
[/TD]
[TD]59
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fsunaldemir
[/TD]
[TD]159
[/TD]
[TD]58
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sevdim3737
[/TD]
[TD]159
[/TD]
[TD]61
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]merguana
[/TD]
[TD]160
[/TD]
[TD]55
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]karadut99
[/TD]
[TD]160
[/TD]
[TD]55
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ummueslem
[/TD]
[TD]161
[/TD]
[TD]58,4
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dagdag
[/TD]
[TD]162
[/TD]
[TD]57
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mavi_35
[/TD]
[TD]166
[/TD]
[TD]55
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]inci80
[/TD]
[TD]168
[/TD]
[TD]58
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sera91
[/TD]
[TD]169
[/TD]
[TD]59
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

selam canım beni de ekler misin?

boyum 1.69 kilom 54,5

sera91 · 16 Mart 2013

Asimela .!.:
selam kızlar
ben 54,5 kiloyum hedefim 5-6 kilo vermek
karman çorman bi dukana başladım dün bugün atağın 2. günündeyim
sabah 2 yemek kaşığı lor ve 2 tane haşlanmış yumurta yedim
akşama da ızgara tavuk göğsü yemeği düşünüyorum
yarın atak bitimi tartılıcam bakalım
yalnız ben anemi hastasıyım kansızlığım beynime vuracak kadar yoğun
o yüzden günde 2 kaşık pekmez içiyorum
benim gibi kansız olanlar var mı?neler yapılır ilaç tedavisi dışında acaba

cnım boyun kilona göre çok normal bak kansızmışsında bence hiç verme kilo flan.

fsunaldemir · 16 Mart 2013

Asimela .!.:
selam kızlar
ben 54,5 kiloyum hedefim 5-6 kilo vermek
karman çorman bi dukana başladım dün bugün atağın 2. günündeyim
sabah 2 yemek kaşığı lor ve 2 tane haşlanmış yumurta yedim
akşama da ızgara tavuk göğsü yemeği düşünüyorum
yarın atak bitimi tartılıcam bakalım
yalnız ben anemi hastasıyım kansızlığım beynime vuracak kadar yoğun
o yüzden günde 2 kaşık pekmez içiyorum
benim gibi kansız olanlar var mı?neler yapılır ilaç tedavisi dışında acaba

canım sera arkadaşımızında dediği gibi kilon boyuna göre gayet iyi .hatta çok normal bence. yani bide kansızım diyosun hiç gerek yok bence sağlığından olma bide

crndgn · 16 Mart 2013

sera91 .!.:
cnım boyun kilona göre çok normal bak kansızmışsında bence hiç verme kilo flan.

benim basenlerim geniş canım ya vermezsem gitmiyo koşu bandı egzersiz herşeyi denedim:26:

crndgn · 16 Mart 2013

fsunaldemir .!.:
canım sera arkadaşımızında dediği gibi kilon boyuna göre gayet iyi .hatta çok normal bence. yani bide kansızım diyosun hiç gerek yok bence sağlığından olma bide

rakam olarak normal gibi ama tüm yağlarım basenimde toplanmış canım üzülüyorum

inci80 · 16 Mart 2013

kizlar mrb birkac gundur yoktum diyete de ara vermek durumunda kaldim 1 .5 kilo da aldim neyse bugun yine devam ediyorum diyetime aramiza katilanlar olmus hosgeldiniz diyorum herkese kahvaltida meyve yerim heralde cunku birazdan dis doktoruna gidecem bugun hep hafif seylerle gececek galiba neyse hayirlisi

sera91 · 16 Mart 2013

Asimela .!.:
benim basenlerim geniş canım ya vermezsem gitmiyo koşu bandı egzersiz herşeyi denedim:26:

canım basenlerinin genişliğinden kilo vererek kurtulamazsın sıkılaşman gerekiyo spor yapman lazım sakın kilo vermeye kalkma yediklerinden kısarak iyice kansız olursun

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency