Kızlar benim boyum 1.63 kilom 56 idi. Ama tartıldım 2 kilo almışım 58im offff..
Yalnız yüzüm şimdi daha güzel oldu herkesin dediğine göre zayıfladığımda direk
yüzümden gidiyor benim kilo aldığımda yüzüm gerçekten daha güzel oluyor şimdide
güzel oldu ama işte göbek ondan kurtulamıyorum şimdi de kilo vermek istiyorum
ama sadece göbeğim gitsin yüzümden gitsin istemiyorum nasıl olcak ??
Ben 24 yaşındayım. Normalde 45 kiloydum ama içtiğim ilaçlar sebebiyle 56ya çıktım. Şu an 54üm. Yürüyüş yapmaya çalışıyorum ama okul açılınca muhtemelen yapamayacağım. Karbonhidrata zaafım var ama günde 2 dilim ekmek sınırını aşmamaya özen gösteriyorum. Arada kuru kayısı işini abartıyorum ama o kadarcık olur herhalde. Fındığı falan da çok seviyorum işte. Onları da hayatımdan çıkartabilsem 49 a düşerim herhalde.Kaç yaşında olduğunuzu merak ettim.
Ben ne yediğimi değilde ne yemediğimi yazayım :)
Diyet süresince kahvaltı dışında hiç ekmek yemiyorum.
Hamur işi kızartma yok.
Yemeklerin yağlı olanları yemiyorum.
Şekeri zaten çay ve kahve ile birlikte hiç kullanmıyorum diyet süresince tatlı yememeye çalışıyorum ama tabi küçük kaçamaklar oluyor.
Akşam yemeklerini ya hiç yemeyip meyve veya yoğurt ile geçiştiriyorum ki bence kilo vermek için en etkili yöntem bu ben sadece ilk başlarda uygulayabildim bu aralar az yemeye çalışıyorum.
Ve tabi ki bol bol su açlığı bastırıyor.
Şunu kesinlikle baştan kabul etmek lazım aç kalmadan kilo verilmiyor...
Merhaba arkadaşlar. Siteyi cok uzun zamandır takip eden biriyim.Fakat yeni üye oldum. Araniza katılmak isterim.
Gecen hafata tartildigimda 60 kiloya kadar cikmistim maalesefboyum 1.60, evlenirken 52 kiloydum, giderek kilo aldim ve şimdi 50 kiloya düşmek istiyorum.bu ara dikkat ediyorum yediklerime. Bu sabah 57.9 çıktım. Ve bugünden itibaren sizinle zayiflamaya devam etmek istiyorum
Günaydıın. Yeni gelenler aramıza hoş geldiler :)
Bu sabah 50.0ı gördüm. Dün diyetisyenim bir günlük bir diyet yapmamı istemişti az kalorili. 3 kaşık kurufasulye ve 1 bisküvi kaçamağım oldu ama 400gr gitmiş.Dün yediklerimi de yazıyım.
Sabah : 3 kaşık kara buğday,1 elma,3 kaşık yoğurt
Ara: sade türk kahvesi ve çay , 1 bisküviyi burada hüplettim
Öğlen : 3 kaşık yoğurt,3 kaşık yulaf ezmesi, burda da 2.kaçamak geldi annem yapmış çok canım çekti 3 kaşık kurufasulye
Yürüyüş yaptım 1 saat üzerine bir elma
Akşam : 3 kaşık yulaf,3 kaşık yoğurt
Gece: yeşil çay
Sen hiçbir şey yemiyosun ya. Nasıl durabiliyorsun gün boyu? Boyun kaç bu arada?
Bu sadece bir günlüktü az kalorili baya diyetisyenim verdi ama uzun süreli tabii ki sağlıksız. Ama şunu garanti ederim ki yulaf da kara buğday da inanılmaz tok tutuyor ya kara buğdayı kesinlikle ayıp bir deneyin derim.
Bugünde az kalorilik bişey denicem sonraki gün normale dönüyorum.
Boyun 158. Ama göğüslerim falan büyük olunca olduğumdan şişman gözüküyorum. Hedefim 45 :)
1 günlükse sorun yok ama sürekli yaptırıyorsa bu diyeti diyetisyenin sorun var demektir. Böyle diyet olmaz, çok sağlıksız. Yürüyüş yaparak az yiyerek zayıflamaya çalış derim ben. Metabolizmana zarar verecek listelerden kaçınmalısın. Zaten zayıfsın. 1.58e 50 kilo çok güzel ama yine de sen bilirsin tabii. Kolay gelsin :)
Swan sen yine açsın be güzelim. Ben bunları yesem bayılırım herhalde gün içinde. O yüzden zayıflayamıyorum zaten. 3 saat yürüyorum ama bu hafta sadece 1 kilo verebilmişim. Fazla yiyorum herhalde :)Saol canım.Yok bir günlük tabisi, zaten hep böyle yesem bıraktığımda anında kilo alırım. Bugün zaten gayet yedim ya.
Sabah : 3 kaşık yulaf ezmesi,yarım su bardağı süt
Ara: 7,5 km üstüne sütlü kahve
Öğle : 3 tane köfte,yağsız salata, 3 kaşık kısır, 2 kaşık patates salatası
Ara: 1 avuç fındık,yeşil çay
Akşam : 2 kaşık kısır, fırında hiç yağsız patates- 1 küçük yeşişimdir heralde(
Ara: sade türk kahvesi ve 1 avuç kuru üzüm
Bence tartıda kesin artı çıkıcam yarın ya tuvalete de çıkamadım iki gündür
herkese merhaba
aramıza yeni katılanlar olmuş.herkes hoşgelmiş
pazartesi listeyi tazeliyoruz ama katılım az oluyor listeye.daha aktif katılımlar olsun inşaallah haftaya...
ben de 5 kilo vermek istiyorum ama yukarıda okudum 2 kaşık kısır demiş ben ondan 20 kaşık yerim dayanamamki bi kere....offff eskı halimi cok özledim..basenlerimden kurtulmam lazım.
ya ama kısır kaçamak öyle düşünün pişmanlık oluyor ya. Normalde bende asla yapamazdım ama bu sefer çok fazla gaza geldim ya. Mesela sabahtan beri dışarda koşturuyorum ama eve geldim yemek yedim şimdi diyorum ki ne kadar yorgun olsanda yürüyüşe çıkmalısın!! ve yulaf ezmesi alın bence çok tok tutuyor ve yoğurtla tadı çok güzel :)
Sabah: 3 kaşık yulaf ezmesi,3 kaşık yoğurt
Ara: 1 nektarin
Öğlen: ızgara bonfile ve salata
Ara: 1 tane wasa
Akşam: 8 yemek kaşığı kabak yemeği ve 1 dilim kepek ekmeği,1 kase yoğurt,3 kuru kayısı
şimdi mete çayı içiyorum yediklerim sinsin yürüyüşe çıkıcam. Yürüyüş sonrası vazgeçilmezim bir sütlü kahve :)
Canım gerçekten çooookkkk az ben kendimle kıyaslayınca ben ondan veremıyom demekki.offf ya ama benim aniden kan şekerim düşüyo mesela akşam yemicem diyorum bazen öğlen kaçırınca ama olmuyor kan şekerim ne bulduysam yediriyor...saldırıyorum bazen. Akşamları mutlaka yeşil çay içerim.ama azaltamıyom sanırım yediklerimi...
Sen zaten aşırı zayıfsın. Bence biraz kilo almalısın. Hiç tansiyon düşmüyor mu bu kiloyla? Bayılmıyor musun?ya kızlar
173 boyum 57-58 arasınd değişen kilom var
kıyafetlerin içinde zayıfım ama iç çamaşırlarıyla basenlerim kalın göbeğim çok şişmanmış gibi geliyor
bir türlü kendimi tutamıyorum
ekmek yemeyeceğim diyorum yemeyincede çok çabuk acıkıp başka şeyler yiyorum gofret biskuvi tarzı
birde okulum açılıyor
sabahları nesfit alıp onu yiyeceğim sütle
öğlenleri ne yesem?
kantinde snitzel köfte falan oluyor yarım ekmeğe
onları yemek istemiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?