Canım merhaba, ben de bu topiği yeni keşfettim. 58 kiloyla diyet yapmaya başladım. Sanırım aynı durumdayız. ilk hedefm 53lerime dönmek. sonra da 50yi zorlicam :) Şu an 54 55 arasında git geller yaşıyorum.
Çok kötü beslenmişsin. Hiç yemek yememişsin ama sen. Meyve ve çikolata. O kalorileri yemekten alsaydın daha iyidi..
Ben meyveği sadece öğlene dogru acıkırsam yiyorum az miktarda. O da çok masum değil. Şeker yakamazsak yaga dönüşüyor
Kahvaltıda haşlanmış yumurta zeytin domates, öğlen iş yerimde ne çıkarsa pilavı, makarnası ve tatlısı hariç, akşam da kendime göre bişeyler hazırlayıp ekmeksiz yiyorum işte. :) dün akşam salata hazırladım küçük bi porsiyon :)
Sabah: 1 adet sade activia,yarım muz
Yürüyüş yaptım geldim yarım muz ile 1 tane ceviz yedim sütlü kahve içiyorum
Bu arada bu sabah işim vardı. Önce karayollarına daha sonra hastaneye geçtim. Yolda 100 gr tavuk döner yedim. Canım çok istemişti
Swan sana öyle imreniyorum ki. Çok az yiyosun ve dayanabiliyosun. Ben bu listeye hayatta dayanamam mesela. Yakında 45e falan düşersin çok az kaldı. Müthiş motive olmuşsun nazar değmesin
Alemsin zapandit 100 gr tavuk döner neyin içindeydiekmeksizmi yedin yoksa dönerede bayılırım doğrusu ((
100gr tavuk pidenin içindeydi canım. Pidesiz yenmez o biliyosun :)
Bu saate kadar neler yedim saysam ağlarsınız. Mide fesadı geçirmek üzereyim. 1 günde 1 kilo almışımdır herhalde
Sizi çok yakından takip ediyorum. Keşke daha çok kilo bildiriminde bulunsanız. Yediklerinizi sık sık bizimle paylaşırsanız çok sevinirim ayrıca :)
Ay canım teşekkür ederim ama o kadar da az yemiyorum ya bak ondan sonra pazara gittim geldiğimde 3,5 olmuştu saat nasıl acıkmıştım yarım simit ile iki kibrit kutusu falan peynir yedim hemde ezine mis gibi domatesler amıştık annemle pazardan
Sonra gene aldığımız meyvelerden yedim 1 tane nektari,1 tane erik
vee üzerine çayla evde yaptığımız yulaflı fındıklı kayısılı falan barlardan yedim iki tane baya yedim yani bugün şu an çok tokum ama tiyatroya gidicem akşam yemeği yemem daha inşallah acıkırsam kahve falan içicem yani anlicağın ben acıktıkça cevizmiş kuru kayısıymış götürüyorum hayatım
Bu arada 50.900 üm amacım 48i görmek.
Yumurta haslayacağım şimdi.
1 Yumurta,biraz peynir, 3,4 zeytin,1 salatalık yicem.
Bu arada 50.900 üm amacım 48i görmek.
Yumurta haslayacağım şimdi.
1 Yumurta,biraz peynir, 3,4 zeytin,1 salatalık yicem.
ben kilo veremiyorum
beyaz ekmeği hayatımdan çıkardım
cips kola şeker çikolata tatlı kızartma hiçbir şekilde yok hayatımda
günlük yarım saatte spor yapıyorum ama olmuyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?