Ben de kendimi aç bırakmıyorum ama genelde herşeyden de olsa az yiyorum bu hafat yediklerim düzensiz oldu. Normal kilomdan 5oo gram fazla çıkıyorum
Ben de kendimi aç bırakmıyorum ama genelde herşeyden de olsa az yiyorum bu hafat yediklerim düzensiz oldu. Normal kilomdan 5oo gram fazla çıkıyorumSabah bi tartılayım dedim. Cuma günkü kilomdayım. Ödem mi yaptım ki? Moral sıfır. çok sıkı bir diyet yapmadım bu hafta ondan oldu sanırım.. Neyse sabah iki yumurta peynir ve bir domates yedim.. nerdeyse diyeti bırakmak üzereyim.. yok olmuyor bu iş.. çok aç kalmıyorum çünkü migrenim var. Doktorum aç kalma öğün atlama dedi. Ne yapsam ki? Yürüyüş yapıyorum 30-40 dakika.
Sabah bi tartılayım dedim. Cuma günkü kilomdayım. Ödem mi yaptım ki? Moral sıfır. çok sıkı bir diyet yapmadım bu hafta ondan oldu sanırım.. Neyse sabah iki yumurta peynir ve bir domates yedim.. nerdeyse diyeti bırakmak üzereyim.. yok olmuyor bu iş.. çok aç kalmıyorum çünkü migrenim var. Doktorum aç kalma öğün atlama dedi. Ne yapsam ki? Yürüyüş yapıyorum 30-40 dakika.
Diyet yapmıyorum.. ben çok tatlı seven birisiyim ve yemediğim zaman kötü oluyorumCanım keki yemesen daha iyi. Diyet boyunca oldurseler yemem.
Aynen öyle yapılıyo önceden yerdim şimdi yemeyince çöpe gidecek.. tatlı isteğimde vardı yedim.Galiba daha iradeli olmalıyımBen dün akşam çocuklara kek yaptım.. Bir dilim bile yemedim akşam diye.. çocuklara yaparken çok canım istiyor ya..
canım pes etme sakın. ödem yapmış olabilirsin.bende bi hafta çok fazla kaçırmama rağmen +100 olmuştum. ama sonraki hafta çok rahat kilo verdim. Yoğurt yiyorum ben öğlenleri çok acıkırsam bir kaç tane kuru kayısı incir atıştırıyorum. daha önce kilo verirken öğlen sebze yemeği yiyip arada yoğurt ve 1 galeta yiyordum. Galetayla yiyince daha fazla tok tutuyordu.Pilavı ve makarnayı yemiyorum.
evde olunca yeniliyor kızıma annem bakıyor kurabiye kek olunca anneme götürüyorum anneme sen yedir diyorum evde pek tutmamaya çalışıyorum.Aynen öyle yapılıyo önceden yerdim şimdi yemeyince çöpe gidecek.. tatlı isteğimde vardı yedim.Galiba daha iradeli olmalıyım
Ben de yoğurt yerim öğlen genelde. Pes etmedim henüz. Ha gayret diyorum..canım pes etme sakın. ödem yapmış olabilirsin.bende bi hafta çok fazla kaçırmama rağmen +100 olmuştum. ama sonraki hafta çok rahat kilo verdim. Yoğurt yiyorum ben öğlenleri çok acıkırsam bir kaç tane kuru kayısı incir atıştırıyorum. daha önce kilo verirken öğlen sebze yemeği yiyip arada yoğurt ve 1 galeta yiyordum. Galetayla yiyince daha fazla tok tutuyordu.Pilavı ve makarnayı yemiyorum.
benim öyle imkanım yok ve yaptığımda kalınca vicdanen rahatsız oluyorum..bundan sonra ya yapmıcam ya da az porsiyon yapıcam yesem birtürlü yemesem bir türlüevde olunca yeniliyor kızıma annem bakıyor kurabiye kek olunca anneme götürüyorum anneme sen yedir diyorum evde pek tutmamaya çalışıyorum.
Senin şu bisiklet işi süper olmalı. Ben yürüyüş bandı istiyorum ama hevesim geçer bir köşede durur diye korkuyorum.. Spor olmadan da Zayıflamak Sıkılaşmak imkansız gibi..Akşam 2 derisiz ızgara tavuk pirzola, 1 ızgara köfte, ızgara domates ve biber yedim.
2 saat sonra da bisiklet cevireceğim.
Figen bisiklet koşu bandından daha faydalıymis. Eğer henüz satın almadiysan bisiklet almanı tavsiye ederim.Senin şu bisiklet işi süper olmalı. Ben yürüyüş bandı istiyorum ama hevesim geçer bir köşede durur diye korkuyorum.. Spor olmadan da Zayıflamak Sıkılaşmak imkansız gibi..
Canım iyi yaptın. Ben de grip olduğumda 3 gün ara verdim. Dün başladım. Insan terliyor daha fazla hasta oluruz Allah korusun. Kendini iyi hissedince devam edersin.kızlar bugün çok yorgunum hasta olacak gibi her tarafım ağrıyor. nöbetçiydim açtım onların etkisinden midir bilemedim. Bugün bisiklete ara verdim.
Nurgulum bizi ihmal etme.nurgülüm nerdesin..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?