Öyle artık bakıcam bi çaresine zor iş bir hayvan sahibi olmak ama dünyanın en güzel şeylerinden bitanesi.Üzgün olsam anında neşeleniyorum gelip boncuk gözleriyle bakması yeter.. :)
Öyle artık bakıcam bi çaresine zor iş bir hayvan sahibi olmak ama dünyanın en güzel şeylerinden bitanesi.Üzgün olsam anında neşeleniyorum gelip boncuk gözleriyle bakması yeter.. :)Ilk birkaç gün pati silme olayı zor canım, çok zorlamamak gerek çünkü dünya kadar Dikiş var sonuçta, köpüş işi zor bende 7 yıl Alman kurdu baktım, sorumluluk tabi
bugün bende free dim canım olsun cumaya kadar o freeleri çoktan frenlerizAynen nurgul. bırakmak yok .Göbeğimi bende kafama taktım her akşam mekik çekiyorum bakalım ne kadar zamanda gidecek..ben bugün free yaptım ama olsun....
Merhbende yaz geliyor malum 52 kiloyum şuan ama 45 olacağım taktım kafaya.sabah normal kahvaltımı yapıyorum peynir,zeytin,yumurta(menemen,sucuklu yumurta vs şeklinde oluyor genelde) bir adet pogaça. gün içinde bol bol su içiyorum..akşamda saat 17:00da oldukça hafif bir akşam yemeği yiyorum salata ağırlıklı. bir tabak çorba mutlaka içiyorum.1 hafta falan oldu sanırım bunu yapalı şimdiden 1-2 kilo gitti gibi duruyor
Merhaba. Hoşgeldin aramıza. Poğaça yememeni tavsiye ederim. Çünkü poğaça gerçekten çok yağlı. Beraber kilolar gidecek inşallah. Biz 1.5 aydır buradayız.bende yaz geliyor malum 52 kiloyum şuan ama 45 olacağım taktım kafaya.sabah normal kahvaltımı yapıyorum peynir,zeytin,yumurta(menemen,sucuklu yumurta vs şeklinde oluyor genelde) bir adet pogaça. gün içinde bol bol su içiyorum..akşamda saat 17:00da oldukça hafif bir akşam yemeği yiyorum salata ağırlıklı. bir tabak çorba mutlaka içiyorum.1 hafta falan oldu sanırım bunu yapalı şimdiden 1-2 kilo gitti gibi duruyor
canım ben 2 öğün yediğim için poğaca yiyorum. yani biri saat 10.30 da diğeri akşam 5te.Merh
Merhaba. Hoşgeldin aramıza. Poğaça yememeni tavsiye ederim. Çünkü poğaça gerçekten çok yağlı. Beraber kilolar gidecek inşallah. Biz 1.5 aydır buradayız.
hoşgeldinn boyun kaç canım. umarın tez zamanda ulaşırız hedefimizebende yaz geliyor malum 52 kiloyum şuan ama 45 olacağım taktım kafaya.sabah normal kahvaltımı yapıyorum peynir,zeytin,yumurta(menemen,sucuklu yumurta vs şeklinde oluyor genelde) bir adet pogaça. gün içinde bol bol su içiyorum..akşamda saat 17:00da oldukça hafif bir akşam yemeği yiyorum salata ağırlıklı. bir tabak çorba mutlaka içiyorum.1 hafta falan oldu sanırım bunu yapalı şimdiden 1-2 kilo gitti gibi duruyor
boyum 167 falan sanırım canım. inşallah ulaşırızzhoşgeldinn boyun kaç canım. umarın tez zamanda ulaşırız hedefimize
45 kilo çok az değilmi canım boyuna göre ?? benimde hedef 48 ama herkes 48 içinçok abartı diyo ama ben kararlıyım 48 son durak...boyum 167 falan sanırım canım. inşallah ulaşırızz
yok canım ya ben 34 beden falan olmak istiyorum45 kilo çok az değilmi canım boyuna göre ?? benimde hedef 48 ama herkes 48 içinçok abartı diyo ama ben kararlıyım 48 son durak...
afiyen olsun kuzum dün free günündü sanırım seninde aynen bende dün free yaptım ama artık ne kadar alıştıysa bünye otomatikman diyet modunda takılıoKızlar Yettim gayri. Dün akşam kanatciya gittik. Herkes yedi. Ben de yedim oh sefam olsun. Kızlar dün herkes eski zayıflığına donmussun dedi. Daha tamamlamadan çok mutluyum.
Dün akşam kanatcida olduğum için menu yazmadım. Tatlı yemedim artı olarak en azından ondan mutluyum. Sabah da diyet kahvaltısı yapmıştım. Öğlen Kahve icmistim. Çok farkedecegini düşünmüyorum.
Bugünkü menüm.
Sabah; 1 yumurta pişirdim az yagla. 5 zeytin, Az peynir, 2 pastırma, Şekersiz çay.
Şimdi de az sütle şekersiz kahve içiyorum.
anladım canım o zaman bölgeselyok canım ya ben 34 beden falan olmak istiyorum36 bedenim suan
aynen canımanladım canım o zaman bölgesel
Jillian 30 day ne kadar işe yaradı sende ben bir ara başladım 5 gün yapabildim hergün yapmaya vakit bulamadım ve bıraktım..bugün bende free dim canım olsun cumaya kadar o freeleri çoktan frenlerizcanım bende mekik çekiorum günlük 150 tane ama bendeki ayva göbek bırakıp gitmeye hiç niyeti yok gibi jilian 30day yapıodum bugün bitti jilianın göbek videosuna başlıcam pzt günü bakalım inşallah o işe yarar
Afiyet olsun canim free gununde bile fazla kacirmiyorsun masallah cok istikrarlisin.Kızlar Yettim gayri. Dün akşam kanatciya gittik. Herkes yedi. Ben de yedim oh sefam olsun. Kızlar dün herkes eski zayıflığına donmussun dedi. Daha tamamlamadan çok mutluyum.
Dün akşam kanatcida olduğum için menu yazmadım. Tatlı yemedim artı olarak en azından ondan mutluyum. Sabah da diyet kahvaltısı yapmıştım. Öğlen Kahve icmistim. Çok farkedecegini düşünmüyorum.
Bugünkü menüm.
Sabah; 1 yumurta pişirdim az yagla. 5 zeytin, Az peynir, 2 pastırma, Şekersiz çay.
Şimdi de az sütle şekersiz kahve içiyorum.
canım valla bende çok işe yaradı göbek azaldı bacaklar inceldi kilolar gitti daha ne olsun ama işte sabır ve hergün yapmak gerekioJillian 30 day ne kadar işe yaradı sende ben bir ara başladım 5 gün yapabildim hergün yapmaya vakit bulamadım ve bıraktım..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?