50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Nurgul_85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Ekim 2014

1.277

1.495

208

40

• 17 Nisan 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.381

esenbike .!.:

Kesin 4

Kesin 49u gormussundur bence. Belki de yarım kilo oynar.

Genişletmek için tıkla...

minnoskabarikkek .!.:

canım içtiklerin bi yarım kilo eder 49,5 sundur

Genişletmek için tıkla...

evet kızlaarr az evvel eve düştüm hazır açken ve su içmemişken tartılayım dedim 49,5 çıktım haklıymışsınızz

 

Nurgul_85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Ekim 2014

1.277

1.495

208

40

• 17 Nisan 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.382

hala bildirim yapmayanlar var napsakki listeyi yarın mı paylaşsak kızlar bi fikirr

 

Nurgul_85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Ekim 2014

1.277

1.495

208

40

• 17 Nisan 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.383

 

Nurgul_85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Ekim 2014

1.277

1.495

208

40

• 17 Nisan 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.384

kilo veren herkesi tebrik ediyorumm maşallah bize

 

bikem55

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ekim 2011

1.400

1.443

408

• 17 Nisan 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.385

ruj22 .!.:

Tebrikler canım seninki büyük başarı ilk kiloya bakınca
Kilo veren arkadaşlar nazr değmesin maşallahhhhh devamı da gelsin inşallaaahhhhh :)

Genişletmek için tıkla...

Canım teşekkür ederim. Sabrediyorum. Zayıflık yakışıyor. Geceleri acikiyorum ama dayan diyorum içimden:))

 

bikem55

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ekim 2011

1.400

1.443

408

• 17 Nisan 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.386

Nurgul_85 .!.:

evet kızlaarr az evvel eve düştüm hazır açken ve su içmemişken tartılayım dedim 49,5 çıktım haklıymışsınızz

Genişletmek için tıkla...

Yuppiiiiii:))

 

Nurgul_85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Ekim 2014

1.277

1.495

208

40

• 17 Nisan 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.387

esenbike .!.:

Yuppiiiiii:))

Genişletmek için tıkla...

aynen kuzummm vallla yuppii iyi oldu bu saatte bu moral :)))))

 

Nurgul_85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Ekim 2014

1.277

1.495

208

40

• 17 Nisan 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.388

esenbike .!.:

Canım teşekkür ederim. Sabrediyorum. Zayıflık yakışıyor. Geceleri acikiyorum ama dayan diyorum içimden:))

Genişletmek için tıkla...

iyi yapıosun esenbikem zayıflık iyidir :)) ve sana da çok yakışıyor

 

Nurgul_85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Ekim 2014

1.277

1.495

208

40

• 17 Nisan 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.389

sabah kalkınca 2 bardak su bir fincan nescafe

kahvaltı
1 dilim kepek ekmek
2 çatal reçel ve ezme
1 yumurta
1 dilim süzme peynir

akşam
bir tabak mercimek çorba
bir kase yoğurt

 

L

Lemonagacim

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

27 Mart 2015

501

327

33

• 17 Nisan 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.390

Sabah
Süt ve 3 bisküvi
Öğlen
2 dilim tb ekmegi
1 yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
Salata
Akşam
Şimdilik yok yatmadan yogurt yicem

 

Nurgul_85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Ekim 2014

1.277

1.495

208

40

• 18 Nisan 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.391

günaydın kızlaarr buralar epey bi sessizleşti bu günlerde hadi canlanalım birazz :)))

 

sPatz

Guru

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2009

2.579

1.836

373

• 18 Nisan 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.392

Gunaydin kizlaaaar :))

 

Nurgul_85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Ekim 2014

1.277

1.495

208

40

• 18 Nisan 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.393

sPatz .!.:

Gunaydin kizlaaaar :))

Genişletmek için tıkla...

günaydınnn kuzuummm

 

bikem55

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ekim 2011

1.400

1.443

408

• 18 Nisan 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.394

Kızlar haftasonu olunca herkes bir sessizlik içinde:)))
Bugünkü menüm;
Sabah; 1 haşlanmış yumurta, 4 zeytin, Az süzme peynir, 2 hindi salam, yarım dilim tam buğday ekmegi. Şekersiz çay.
Oglen disardaydim yemedim.
Arada şekersiz kahve içtim.
Akşam fırında buftek ve yoğurt.
Yatmadan bisiklet.

 

L

Lemonagacim

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

27 Mart 2015

501

327

33

• 18 Nisan 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.395

Sabah
Muz
Öğlen
1kk peynir
3 zeytin
Menemen
2 dilim uno light ekmek
Aksam
Ton balıklı salata
Çaya misafirlikteydik
1 dilim kedi dili pasta yedim :/

 

bikem55

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ekim 2011

1.400

1.443

408

• 18 Nisan 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.396

lemonagacim .!.:

Sabah
Muz
Öğlen
1kk peynir
3 zeytin
Menemen
2 dilim uno light ekmek
Aksam
Ton balıklı salata
Çaya misafirlikteydik
1 dilim kedi dili pasta yedim :/

Genişletmek için tıkla...

Zaten az yemissin bugün. Zannimca etki etmez.

 

bikem55

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ekim 2011

1.400

1.443

408

• 19 Nisan 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.397

46 dakika bisiklet tamamdır.

 

ruj22

Guru

Kayıtlı Üye

2 Haziran 2009

2.877

391

373

45

• 19 Nisan 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.398

Kızlar selam, haftasonu telaşesinde giremiyorum buraya, dün diyetimi bozmadım sadece 3 Kaşık irmik helvası uygun değildi ama yedim yinede. Bugün arkadaşlarla kahvaltıya gidicez orda neler olur bilemiyorum:)

 

Nurgul_85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Ekim 2014

1.277

1.495

208

40

• 19 Nisan 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.399

kızlarr herkese merhabaaa
güzel pazarlarr :)

an itibarıyla yarımsaat jilian kıxbox kardio ve ardından 50 dk pilates tamamdırr :)

 

Nurgul_85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Ekim 2014

1.277

1.495

208

40

• 19 Nisan 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #82.400

sabah kalkınca 1 bardak limonlu ılık su

kahvaltı
1 dilim kepek ekmek
3 zeytin
1 yumurta
2 çatal acılı ezme ve reçel
1 dilim süzme peynir

öğle
bir tane fırında kabak yoğurtlu

ara
1 tane burçak

akşam
bir tabak şehriye çorba
fırında tavuk
2 yemek kaşığı pilav