- 16 Ağustos 2013
- 2.171
- 1.488
- 178
Aynen canım çok değil diye zor zaten verelim kurtulalım,kamufle edeceğimize rahat rahat giyinelim
Aynen canım çok değil diye zor zaten verelim kurtulalım,kamufle edeceğimize rahat rahat giyinelimKilo vermek cidden sabır işi şu an evde dolanıyor aç gibiyim tok gibiyim ama kaloriyi aşmamam lazım. Vazgeçmeyin arkadaşlar şurda altı üstü vereceğiz beş kilo bi gayretBir an önce ulaşırız hedefimize umarım.
Canım neden ayrılıyosun öyle hemen olmuyor ki moralin bozulmasın ben iki aydır burdayım 2 kilo zor verdim,hemen moralin bozulmasın kolay değil,70-80 kilo aralığında olanlarla aynı hızda kilo vermiyoruz
Kilo vermek cidden sabır işi şu an evde dolanıyor aç gibiyim tok gibiyim ama kaloriyi aşmamam lazım. Vazgeçmeyin arkadaşlar şurda altı üstü vereceğiz beş kilo bi gayretBir an önce ulaşırız hedefimize umarım.
Tamam o zaman sen nasıl uygun görürsen demekki henüz tam karar vermedin belki de,bir haftadan sonrası kendiliğinden geliyor aslında,bir de onu dene bakalım,görüşürüz,biraz dinlen dönmek istersen gel canım geri :))Sağol canım.Ama devamlı diyet topiklerini takip ediyorum.Ne yapacağımı da biliyorum ama uygulama sıfır.Bir de insan artık kendinden utanıyor.Biraz ara vereyim bilinç altım da arınsın.Ağırlık ile çalışmaya başlayacağım ,bir de biraz protein ağırlıklı beslenmek istiyorum.Bakalım inşallah olur.
Vazgeçmek demeyelim.Sen maşallah yöntemini buldun.İstikrar ve iraden süper.Seni kutluyorum canım.
Seni cok iyi anlıyorum ben bu düzene gelinceye kadar kaç hafta kendime gayret verdim aynen devam bi türlü o motivasyonu yakalayamamıştım. Aksine bide uğraştıkça kilo alıyordum.Vazgeçmek demeyelim.Sen maşallah yöntemini buldun.İstikrar ve iraden süper.Seni kutluyorum canım.
Haziran tablosu da hazır kızlar :)
İnşallah canım :)))Eline sağlık :) Umarım bizde de görürüz o hedefe ulaşıldı yazılarını
Seninkini değiştiriyorum o zaman canım.Kızlar dün bildirim yapamadım
51.9 gördüm 51 lere indim hedefe çok yakınım.
Hoşgeldin canım evet burda devamlılık sağlayabilirsin gerçekten işe yarıyor,hedefin kaç peki.Günlük yediklerini yaptığın sporları yazarsan kendini daha iyi takip etmiş olursun.kızlar merhabaa ben yeni üye oldum daha önce de sürekli takip ediyordum zaten artık ben de aranızda olayım istedim beni de aranıza alır mısınız acaba tek başıma diyet spor yaparken hep pes ediyorum ama sizinleyken devamlı olur diye düşünüyorum boyum 158 kilo 57.6 bu arada lightandstrong
Kolay gelsin canım kısa sürede hedefine ulaşırsın umarım.canım boy kısa olduğu için 47 kilo olmak istiyorum ben daha önce 3 ay spor salonuna gitmiştim 59 kilodan 54e düşmüştüm tabi sporu bırakınca yine geri aldım kiloları şimdi yediklerime dikkat ederek akşam 7den sonra bişey yemeyerek akşamları da düzenli koşu ve yürüyüsle ulaşırım inşallah hedefe
Teşekkür ederim canım bildirim yapmakta geciktim dün Düğünümüz olduğu için.Seninkini değiştiriyorum o zaman canım.
OLsun canım hayırlı olsun kim evlendiyse :)Te
Teşekkür ederim canım bildirim yapmakta geciktim dün Düğünümüz olduğu için.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?