O nasıl bir diyetArkadaslar yarin 7 zeytin 1 incir diyetine baslayacam yarin 58.7 guncel kilom uc hafta sonra mezuniyetim var dua edin bana insallah 4 5 kilo verebilirim
Arkadaslar yarin 7 zeytin 1 incir diyetine baslayacam yarin 58.7 guncel kilom uc hafta sonra mezuniyetim var dua edin bana insallah 4 5 kilo verebilirim
O nasıl bir diyet
Kızlar şöyle ki baya bir Araştırma yaptım bu konu üzerine ve gerçekten şaşırtıcı bilgiler edindim. Siz de 7 zeytin 1 incir Tin suresi şeklinde Google da arama yaparsanız görürsünüz dediklerimi.Ben de merak ettim nasil bir diyet?
Off kesin aldim kesin.Sabah :
klasik kahvaltım
Öğlen :
Yulaf,süt ve kuruyemiş olacak
Akşam:
1 etli biber dolması,yoğurt
Yarın kilo bildirimi var unutmayalım.
Cok tesekkurler bilgi icin. Tecrube etmek isterim ben de. Ama su onumuzdeki 2 hafta evimde degilim, yemekler de biraz kendi kontrolumden cikmis olacak. Ondan sonra yapabilirim insaallah. Gerci sonra da Ramazan geliyor.Kızlar şöyle ki baya bir Araştırma yaptım bu konu üzerine ve gerçekten şaşırtıcı bilgiler edindim. Siz de 7 zeytin 1 incir Tin suresi şeklinde Google da arama yaparsanız görürsünüz dediklerimi.
Uygulamasına gelecek olursak sabah ya da akşam bir öğününüzü 7 zeytin 1 incirle yapacaksınız. Burada önemli olan zeytin ve inciri aynı anda yemek ayrı ayrı değil. Ve tabiki organik olmalılar. Zeytinin siyah ya da yeşil veya incirin kuru yaş olması önemli değil önemli olan organik olmaları. Esat hocanın konuşmasını dinlersiniz çok iyi anlayacağınıza eminim. Açıkçası ben de bunu bir diyet olarak görmüyorum. Biraz vücudumuzun böyle Kur an da geçen şifalarla temizlememiz lazımve çok şaşırdığım Bi yeri son olarak eklemek istiyorum. Bunu yapan Esat Başaran çok kısa bir sürede 40 kilo vermiş ve hiiç spor yapamamış yoğun temposundan dolayı. Ama adamda sıfır sarkma var çok şaşırtıcı olarak demesine göre bölgesel incelme de sağlıyormuş.
Bir hafta yapmıştım ben gerçekten tatlı krizini ve açlığı bitiriyor desem yalan olmaz. Ramazan ayında da bence sahur için hem doyurucu hem de sağlıklı bir tercih olabilir bu denemek lazım. Valla ramazan gelsin diye de çok sabırsızlanıyorum geçen sene 5 kilo vermiştim yahu diyetsizCok tesekkurler bilgi icin. Tecrube etmek isterim ben de. Ama su onumuzdeki 2 hafta evimde degilim, yemekler de biraz kendi kontrolumden cikmis olacak. Ondan sonra yapabilirim insaallah. Gerci sonra da Ramazan geliyor.
Whatsapp gurubu mu kuruyorlar bilmiyordum. İyi fikirmis. Bu grup zaten aktif degil. 2-3 kisi yaziyorduk, sonra herkes pes mi etti ya da bireysel mi takiliyorlar bilmiyorum gruba yazan kalmadi. Ben de ara verenlerdenim, onumuzdeki hafta geri baslayacagim insaallah.herkese merhaba
Bundan 8 yıl önce 60-69 kilo grubu ile çok güzel kilo vermiştim:)))
Biraz yaş biraz yağ aldım bu kış.
54 kiloyum hedef 50:)))
Bu grubun whats up grubu var mı?
Merhaba.Baya aradan sonra hamilelik kilolarimi verebilmek icin buradayim. Sureklilik gosteremiyorum diyet konusunda.şu an 65 kiloyum,88 kilo ile dogum yaptim.şükür bu kiloya kadar inebildim ama daha 10 kilo var ve irademe hakim olamiyrm artik.Yaz geldi ben cozuttumWhatsapp gurubu mu kuruyorlar bilmiyordum. İyi fikirmis. Bu grup zaten aktif degil. 2-3 kisi yaziyorduk, sonra herkes pes mi etti ya da bireysel mi takiliyorlar bilmiyorum gruba yazan kalmadi. Ben de ara verenlerdenim, onumuzdeki hafta geri baslayacagim insaallah.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?