peppermint kullanıcısından alıntı
sabah
yarim dilim cavdar ekmegi
maydonoz
3 ad cherry domates
bir parca peynir
sekersiz cay
ara
1 fincan ihlamur
ara2
2 ad.etiform limonlu biskuvi
0,75 lt kadar da su ictim su ana kadar.
ogle
1 kase domates corbasi
1 tabak karnibahar
yarim dilim kepek ekmegi
ara
1 dilim cavdar ekmegi
2 ad cherry domates
bir parca peynir
su 1 lt oldu ;-)
aksama ne yemeliyim sizce kizlar;
evde etli bezelye yemegim var??
Canım bence 1 tabak bezelye ye. yanına yogurt istersen. bana kalırsa gayet hafif olur. Bende eti form aldım artık ara için kaydirigubbakcemile3
tmm,
oyle yaparim..
ahh ah yarin su cizelgeyi degistirmeyi cok istiyorum..
o kadar kartopunu bosuna mi oynadin ;-))
Umarım boşuna oyanamamışımdır sositososito
Aslında çok moralim bozuk pek iştahımda kalmadı. Biraz önce foto gönderdi arkadaşlar onlara baktım. Ya resmen ufacık ve kilolu görüünyorum. Bacaklarımda kısa zaten
Off çok moralim bozuldu. Resmen o fotograf beni kendime getirdi. Yani en güzel olmamız gereken yıllarda böyle tostopak geçirmek beni çok üzdü :sinifsinif:
Şimdi niveanın my silouhette ile lorealin perfectbody selülit kremini sipariş edeceğim. İnşallah tüm emeklerim bpşa çıkmaz.
yesacim ben yapamadim dun aksam spor,
tam kalktim spora basladim, esim geldi;
ona yemek hazirla cay yap derken kaldi :-((
ama h.sonu cookk yapmistim...
moralini bozma,
senin yasin genc oldugundan daha kolay verirsin;
ben universite yillarinda 48-49 kilo arasinda gezerdim; 25-26 yasima kadar oyleydi;
kisin 1-2 kiilo alirdim, sonra 1 hafta dikkat ederdim hemen giderdi o 2 kilo.
simdi ugras ugras gitmiyor;
haftada 1 kilo bile gitmiyor.
metobolizma yavasliyor giderek.
bence sen egzersize basla, hemen verirsin o zamannn
legs buns ve abs egzersizlerini yaptım ama ben felç geçiriyorum zannediyorum bunları yaparken ve acayip terliyorum sizde de oluyormu
sabah hafif bir kahvaltı yaptım
oglen arkadasim karsimda chesecake yedi ama ben yemedim.....
afferin bana diy mi..
aklinialirimsmile :içelim:
Ayy çok acıktım ben kızlar ya mafoldumben bir elma yedim ama kesmedi. off acaba ne yesem böyle beni tok hissettirecek eyvahedigeldismile
Bu arada elma insanı acıktırıyormuş, haberiniz olsun aklinialirimsmile
canim benim senin sabah kahvaltin hic olmamis bence pogacayla simitle kahvalti olmaz (ALINTIDIR:") sadece meyve yemekte senin dedigin gibi aciktirir ama yaninda sut ya da yogurt yedigin anda tok tutar kaydirigubbakcemile5
Canım bu kepekli poğaça hafif bi şi. yağ çok az.. Ama bu yoğurt meselesi kafama yattı. Demek burdaymış problem aklinialirimsmile
Merhaba kizlar bende bu aralar yazamiorum malum okul dersler falan :)
Yediklerimde bir degisiklik yok zaten dedigim gibi korn flakese devam..
Yarin tartilicaz çok çabuk geçti bu hafta vallah bisi anlamadim.. genelde diyet yapinca geçmio zaman
umarim 55 olmusumdur en az bu hafta :)
canim benim ya sen devam mi hala k-flakes diyetine haydi hayirlisi bakalim ne diyelim :ecrin_bebek:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?