- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
canlarim nerdesiniz yahu isten geldim kimsecikler yok :)
sabah
kahvaltilik gevregi
sut
ara
1 mandalina
ogle
tonbalikli cok az salatali sandvic (2 dilim ekmek)
1 armut
1 elma
1 mandalina
ara
2 biskuvi
aksam
hayirlisi :)
çok güzel bir menü akşamda kaçırmazsan süper olur
ben hiç yazmıyorum pide çıkmıştı akşam yemeğine mecburen aç kalmamak adına yedim işte bi kaç tane sempatiksalakcinni
ooo supermis canim benim ben de yemekten once bi kac video yapsam diyorum bi kacini da yemekten sonra diyorum ama hic kalkasim yok yerimden biraz oturayim bakalim :)
Oturdukça insanın oturası geliyo saat kaç oldu dah ip atlıcam :tomato:
Sabah 3 dilim tahıl ekmeği, salça ve krem peynir yedim.
Öğlen ceviz fındık yedim, bir adet baklava yedim.
Akşam çok az pilav ve 1 köfte yedim bir de yoğurt yedim.
Sonra da ekmek makinamla yaptığım ekmekten yedim çayla.
Bisiklette 200 kalori yaktım, karın hareketleri yaptım.
Sabah 3 dilim tahıl ekmeği, salça ve krem peynir yedim.
Öğlen ceviz fındık yedim, bir adet baklava yedim.
Akşam çok az pilav ve 1 köfte yedim bir de yoğurt yedim.
Sonra da ekmek makinamla yaptığım ekmekten yedim çayla.
Bisiklette 200 kalori yaktım, karın hareketleri yaptım.
50 kiloda 34 bedendeyim.iki ayda 38 bedenden düştüm.çok sıkı spor ve diyet yaptım.sonuçtan memnun değilim.daha estetik görüneceğimi düşünmüştüm.olmadı.üstelik gardrobumuda şu kriz ortamında tamamen değiştirmek zorunda kaldım.KK' nın Sevgili Üyeleri,
Kilonuz 50-59 aralığındaysa ve zayıflama yolunda "Birlikten Güç Doğar" ilkesine inanıyorsanız, sizleri buraya bekliyoruz..
Başlık altında diyete yönelik tecrübelerinizi, her gün neler yediğinizi, zayıflamak için yaptığınız sporları paylaşabilir ve deneyimlerinizi sizinle aynı kilo aralığında olan diğer üyelerimizle paylaşabilirsiniz.
Keyifli paylaşımlar ve sağlıklı kilo vermeler dileriz. a.s.
50 kiloda 34 bedendeyim.iki ayda 38 bedenden düştüm.çok sıkı spor ve diyet yaptım.sonuçtan memnun değilim.daha estetik görüneceğimi düşünmüştüm.olmadı.üstelik gardrobumuda şu kriz ortamında tamamen değiştirmek zorunda kaldım.
afiyet olsun canım opuyorumnanaktan
menünde güzell :1rolleyes:
offf benim hiç keyfim yo üzerimde bir ağırlık gözlerim kapanıyorr bugün uzun bir öğle uykusuda uyudum ama kafamçokkarıştıişte bu haldeyimmmm
ayyyy nefret ediyorum bu halimmmdeeen:tomato::tomato::1ninca:
canim ip atlama 10 dk 100- 120 kalori yakar benim bildigim :)))
Gel buraya öpücem seni Şeniz
Sabah 3 dilim tahıl ekmeği, salça ve krem peynir yedim.
Öğlen ceviz fındık yedim, bir adet baklava yedim.
Akşam çok az pilav ve 1 köfte yedim bir de yoğurt yedim.
Sonra da ekmek makinamla yaptığım ekmekten yedim çayla.
Bisiklette 200 kalori yaktım, karın hareketleri yaptım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?